{"id":34554,"date":"2016-01-04T16:00:54","date_gmt":"2016-01-04T19:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=34554"},"modified":"2016-01-04T10:35:18","modified_gmt":"2016-01-04T13:35:18","slug":"conheca-alguns-chas-que-ajudam-a-combater-a-insonia-provocada-pelo-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-alguns-chas-que-ajudam-a-combater-a-insonia-provocada-pelo-stress\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a alguns ch\u00e1s que ajudam a combater a ins\u00f4nia provocada pelo stress"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Muitas pessoas tem dificuldade para dormir, seja devido ao stress, ansiedade, nervosismo ou ainda devido a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. Com isso, muitos acabam recorrendo \u00e0 medica\u00e7\u00e3o, mas essa nem sempre \u00e9 uma boa sa\u00edda, j\u00e1 que medicamentos para combater a ins\u00f4nia comumente geram depend\u00eancia. Por isso separamos algumas receitas de ch\u00e1s que prometem combater a ins\u00f4nia.<\/p>\n

Ch\u00e1 de Camomila<\/h3>\n
Popularmente conhecido como o \u201cch\u00e1 para dormir\u201d. A camomila tem propriedades calmantes que agem sobre o sistema nervoso, proporcionando um relaxamento do corpo e aliviando o stress. Tamb\u00e9m \u00e9 muito utilizado em crian\u00e7as hiperativas devido as suas propriedades sedativas. Para fazer o ch\u00e1 de camomila basta ferver um copo de \u00e1gua e colocar dentro 2 colheres (ch\u00e1) de flores de camomila e deixar repousar durante 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de ir dormir.<\/p>\n

Ch\u00e1 de Erva Cidreira<\/h3>\n<\/div>\n
O ch\u00e1 de erva cidreira al\u00e9m de ajudar a dormir\u00a0melhor e combater ins\u00f4nias tamb\u00e9m \u00e9 um bom\u00a0rem\u00e9dio caseiro para as dores de cabe\u00e7a ou\u00a0enxaquecas, dor de ventre, dor de dente, dor de\u00a0ouvido e at\u00e9 mesmo para curar o reumatismo gra\u00e7as\u00a0as suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias.\u00a0Outro\u00a0rem\u00e9dio caseiro muito popular \u00e9 tomar uma ch\u00e1vena\u00a0deste ch\u00e1 ado\u00e7ado com mel logo pela manh\u00e3 para\u00a0fortalecer o c\u00e9rebro.\u00a0Para fazer o ch\u00e1 de erva cidreira coloque numa panela um pouco de \u00e1gua e algumas folhas de\u00a0erva cidreira e leve ao lume alto para ferver, quando ferver retire do lume e coe imediatamente.\u00a0Deixe arrefecer e adoce com mel de abelha.<\/p>\n

Ch\u00e1 de T\u00edlia<\/h3>\n<\/div>\n
A T\u00edlia \u00e9 uma planta com propriedades medicinais que \u00e9 composta por\u00a0\u00f3leos essenciais com efeitos calmantes que ajudam no tratamento de\u00a0dist\u00farbios do sistema nervoso como a ansiedade e o stress. O ch\u00e1 de T\u00edlia\u00a0tem propriedades que ajudam a dormir melhor, expectorante natural,\u00a0calmante, anti-inflamat\u00f3ria,\u00a0digestiva, vasodilatadora, sedativa e at\u00e9 mesmo\u00a0propriedades para ajudar a emagrecer.\u00a0Para fazer um ch\u00e1 de t\u00edlia basta ferver um copo de \u00e1gua e colocar dentro\u00a0algumas folhas de t\u00edlia e deixar repousar durante 10 minutos. Para obter resultados contra a\u00a0ins\u00f4nia deve ser tomado 3 vezes ao dia.<\/div>\n
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Ch\u00e1 de Valeriana<\/h3>\n<\/div>\n
O ch\u00e1 de valeriana e conhecido desde a antiguidade, onde lhe atribu\u00edam\u00a0virtudes fant\u00e1sticas, e conservou at\u00e9 hoje uma reputa\u00e7\u00e3o muito s\u00f3lida. A\u00a0valeriana ajuda no tratamento natural de ins\u00f4nias e mostra-se\u00a0muito\u00a0ben\u00e9fica no tratamento de pessoas nervosas, com ansiedade e\u00a0hipersens\u00edveis ao barulho. Tamb\u00e9m \u00e9 indicada nos casos de pessoas que\u00a0n\u00e3o conseguem dormir por causa de comich\u00f5es ou palpita\u00e7\u00f5es. O ch\u00e1 de\u00a0valeriana tamb\u00e9m \u00e9 recomendado em casos de problemas da menopausa,\u00a0feridas, enxaquecas, espasmos estomacais e intestinais.\u00a0Para fazer o ch\u00e1 de valeriana ferva um pouco de \u00e1gua e coloque algumas ra\u00edzes de valeriana.\u00a0Deixe ficarem infus\u00e3o durante 10 minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar\u00a0uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 de valeriana 3 vezes ao dia.<\/div>\n
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