{"id":33935,"date":"2015-12-25T08:00:27","date_gmt":"2015-12-25T11:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=33935"},"modified":"2015-12-24T20:16:54","modified_gmt":"2015-12-24T23:16:54","slug":"conheca-os-alimentos-que-aceleram-a-cicatrizacao-de-ferimentos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-os-alimentos-que-aceleram-a-cicatrizacao-de-ferimentos-2\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os alimentos que aceleram a cicatriza\u00e7\u00e3o de ferimentos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>H\u00e1 quem passe a\u00e7\u00facar e p\u00f3 de caf\u00e9 em ferimentos para acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o: mitos que podem at\u00e9 piorar o quadro. Mas a ci\u00eancia mostrou que a alimenta\u00e7\u00e3o pode, sim, ajudar a curar feridas. Basta saber o qu\u00ea e quanto comer para ver o resultado. A dica vale tanto para machucados leves como para a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-operat\u00f3ria.<\/p>\n

\u2014 Algumas subst\u00e2ncias em conjunto trabalham para multiplica\u00e7\u00e3o adequada das c\u00e9lulas que v\u00e3o reconstruir o tecido lesionado. Assim o processo \u00e9 muito mais r\u00e1pido e saud\u00e1vel \u2014 diz a nutricionista cl\u00ednica Ana Ceregatti.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o balanceada tamb\u00e9m tem influ\u00eancia na produ\u00e7\u00e3o de anti-inflamat\u00f3rios naturais do corpo, estimulando a defesa contra as poss\u00edveis infec\u00e7\u00f5es envolvidas na cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 Nesse sentido, um nutriente important\u00edssimo \u00e9 o \u00f4mega-3. Encontrado principalmente na linha\u00e7a, ele \u00e9 um tipo de gordura que o organismo n\u00e3o consegue fabricar e que, por essa raz\u00e3o, precisa ser ingerido diariamente \u2014 orienta a nutricionista, que aponta ainda o \u00f3leo de canola e sardinhas como boas fontes de \u00f4mega-3.<\/p>\n

J\u00e1 a vitamina C das frutas c\u00edtricas estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, prote\u00edna que forma e d\u00e1 firmeza \u00e0 pele.<\/p>\n

\u2014 As frutas s\u00e3o muito vers\u00e1teis, podendo ser consumidas no caf\u00e9 da manh\u00e3, durante as refei\u00e7\u00f5es ou como parte dos pequenos lanches \u2014 ensina a especialista.<\/p>\n

Piment\u00e3o cru (especialmente o amarelo), agri\u00e3o, couve, br\u00f3colis e repolho, tamb\u00e9m ricos em vitamina C, devem ser ingeridos regularmente durante almo\u00e7o ou o jantar.<\/p>\n

Nova t\u00e9cnica tamb\u00e9m ajuda a recupera\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Mais do que uma cicatriza\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, principalmente no caso das cirurgias, \u00e9 preciso evitar o surgimento de fibroses \u2014 tecidos r\u00edgidos, que podem provocar dor e incha\u00e7o no local. Uma t\u00e9cnica desenvolvida pela fisioterapeuta brasileira Mariane Altomare, e recomendada por pesquisas realizadas na University of Vermont College of Medicine, nos EUA, usa as m\u00e3os como forma de minimizar o problema.<\/p>\n

\u2014 Quando eu fiz uma cirurgia pl\u00e1stica, a recupera\u00e7\u00e3o doeu muito. Comecei a estudar os processos de cicatriza\u00e7\u00e3o e desenvolvi uma t\u00e9cnica sem dor, a Libera\u00e7\u00e3o Tecidual Funcional, que remodela e reorganiza a reconstru\u00e7\u00e3o do tecido, al\u00e9m de favorecer a drenagem linf\u00e1tica \u2014 explica Mariane.<\/p>\n

O tratamento dura em m\u00e9dia 30 dias, com a aplica\u00e7\u00e3o de oito sess\u00f5es, duas a cada semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e1 quem passe a\u00e7\u00facar e p\u00f3 de caf\u00e9 em ferimentos para acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o: mitos<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",150,96,false],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",300,192,false],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/brocolis_cicratizacao.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"H\u00e1 quem passe a\u00e7\u00facar e p\u00f3 de caf\u00e9 em ferimentos para acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o: mitos","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33935"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33935\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}