{"id":33898,"date":"2015-12-24T15:00:24","date_gmt":"2015-12-24T18:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=33898"},"modified":"2015-12-24T08:35:25","modified_gmt":"2015-12-24T11:35:25","slug":"quem-dorme-menos-passa-mais-tempo-beliscando-mostra-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/quem-dorme-menos-passa-mais-tempo-beliscando-mostra-estudo\/","title":{"rendered":"Quem dorme menos passa mais tempo comendo \u00e0 toa, mostra estudo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-33899\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Se voc\u00ea dorme menos de sete horas por noite \u00e9 prov\u00e1vel que esteja comendo e bebendo mais do que precisa, segundo uma pesquisa.<\/p>\n<p>Sabe quando voc\u00ea est\u00e1 vendo TV e aproveita para comer um biscoito? Ou toma um suco ou refrigerante sem necessariamente estar com sede? Esse tipo de comportamento \u00e9 mais frequente quando as pessoas dormem menos do que deveriam, de acordo com o trabalho, publicado no <i>American Journal of Health Promotion<\/i> e divulgado no site <i>Medical News Today<\/i>.<\/p>\n<p>Para chegar \u00e0 conclus\u00e3o, pesquisadores da Universidade do Alabama, liderados por Gabriel Tajeu, analisaram dados de mais de 28 mil adultos norte-americanos de 21 a 65 anos, dos quais 55,8% eram do sexo feminino.<\/p>\n<p>Eles descobriram que aqueles que dormiam menos de sete horas gastavam quase nove minutos a mais comendo \u00e0 toa diariamente. Eles tamb\u00e9m gastavam 28 minutos a mais bebendo sem necessidade nos dias de semana e 31 minutos nos fins de semana.<\/p>\n<p>Este \u00e9 apenas um dos in\u00fameros estudos que relacionam obesidade e sono insuficiente. Outros j\u00e1 mostraram que a falta de descanso pode interferir em horm\u00f4nios e, a longo prazo, prejudicar a capacidade do organismo em metabolizar a glicose, elevando o risco de diabetes.<\/p>\n<p>Portanto, se voc\u00ea est\u00e1 de folga neste Natal, \u00e9 bom aproveitar para colocar o sono em dia, ainda mais se tiver guloseima sobrando na sua cozinha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea dorme menos de sete horas por noite \u00e9 prov\u00e1vel que esteja comendo e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolo.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Se voc\u00ea dorme menos de sete horas por noite \u00e9 prov\u00e1vel que esteja comendo e","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}