{"id":33609,"date":"2015-12-19T14:00:55","date_gmt":"2015-12-19T17:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=33609"},"modified":"2015-12-19T09:16:40","modified_gmt":"2015-12-19T12:16:40","slug":"viajar-no-fim-do-ano-pede-cuidados-de-saude-para-evitar-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/viajar-no-fim-do-ano-pede-cuidados-de-saude-para-evitar-doencas\/","title":{"rendered":"Viajar no fim do ano pede cuidados de sa\u00fade para evitar doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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\"\"\u00c0s v\u00e9speras do Natal, j\u00e1 \u00e9 hora de colocar o p\u00e9 na estrada para encontrar a fam\u00edlia ou simplesmente aproveitar a data para descansar longe de casa. Para que a viagem n\u00e3o tenha contratempos, \u00e9 importante tomar alguns cuidados com a sa\u00fade, principalmente em \u00e9poca de epidemia de zika. Gripe, diarreia do viajante, conjuntivite, gastroenterite e herpes s\u00e3o as doen\u00e7as que mais acometem pessoas de f\u00e9rias.<\/p>\n

\u2014 Nesta \u00e9poca, as pessoas costumam beber \u00e1lcool e dormir pouco, o que causa baixa imunidade. Por isso, o per\u00edodo entre o Natal e o carnaval \u00e9 quando mais se v\u00ea doen\u00e7as virais \u2014 explica a cl\u00ednica geral, geriatra e m\u00e9dica ortomolecular M\u00e1rcia Umbelino.<\/p>\n

Para se proteger da zika, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar repelente e roupas que cubram o corpo. Por causa do calor \u2014 o ver\u00e3o come\u00e7a nesta ter\u00e7a-feira \u2014, o ideal \u00e9 escolher tecidos leves. No entanto, se o pano for muito fino, deve-se aplicar repelente por baixo para evitar a picada do mosquito Aedes aegypti.<\/p>\n

Sem gelo na bebida<\/strong><\/p>\n

Segundo M\u00e1rcia Umbelino, medidas como reduzir a exposi\u00e7\u00e3o ao sol e o consumo de \u00e1lcool, alimentar-se bem e beber bastante l\u00edquido auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de imunidade e na preven\u00e7\u00e3o de problemas de sa\u00fade. Al\u00e9m disso, ao fazer refei\u00e7\u00f5es na rua, \u00e9 importante n\u00e3o p\u00f4r gelo em bebidas e poupar-se de frutas cruas e alimentos como maionese e frutos do mar, que podem estar contaminados. O cuidado ajuda a evitar tanto a diarreia do viajante, que causa febre, dor abdominal e diarreia, quanto a gastroenterite, cujos sinais s\u00e3o n\u00e1useas, v\u00f4mito e dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n

\u2014 Caso a pessoa se sinta mal onde estiver, ao surgirem os primeiros sintomas, \u00e9 preciso procurar uma emerg\u00eancia \u2014 orienta a m\u00e9dica.<\/p>\n

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