{"id":3265,"date":"2014-07-20T13:26:32","date_gmt":"2014-07-20T13:26:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=3265"},"modified":"2014-07-20T13:28:16","modified_gmt":"2014-07-20T13:28:16","slug":"10-doencas-causadas-pela-falta-de-vitamina-d-sol-e-principal-sintetizador-de-vitamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/10-doencas-causadas-pela-falta-de-vitamina-d-sol-e-principal-sintetizador-de-vitamina\/","title":{"rendered":"10 doen\u00e7as causadas pela falta de vitamina D. Sol \u00e9 principal sintetizador de vitamina"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Consumir alimentos que cont\u00eam a vitamina \u00e9 importante para fugir de doen\u00e7as<\/h2>\n
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Quem nunca ouviu algu\u00e9m contar que est\u00e1 com falta de vitamina D? Pois \u00e9, o uso ininterrupto do protetor solar tem protegido a pele, mas deixado o organismo orf\u00e3o da vitamina que ajuda na sa\u00fade dos ossos e at\u00e9 no bom funcionamento da mente.<\/p>\n

Isso porque a vitamina D s\u00f3 \u00e9 absorvida adequadamente com a exposi\u00e7\u00e3o da pele direto ao sol, completamente livre de outras barreiras. Especialistas recomendam que haja uma exposi\u00e7\u00e3o sem protetor solar por 15 minutos diariamente, fora dos hor\u00e1rios de sol a pino (o ideal \u00e9 se expor at\u00e9 as 10h e depois das 17h).<\/p>\n

Com isso, o corpo conseguir\u00e1 sintetizar a vitamina essencial para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo humano e o desenvolvimento de um novo, no caso da gravidez.<\/p>\n

E lembre-se, o ‘sol em gotas’, como \u00e9 apelidado a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D s\u00f3 deve ser consumido sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois, assim como a car\u00eancia, o excesso dessa vitamina pode gerar problemas s\u00e9rios.<\/p>\n

Conhe\u00e7a 10 problemas causados pela falta de vitamina D:<\/strong><\/p>\n

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  • Fragilidade \u00f3ssea, como a osteomal\u00e1cia e o raquitismo<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Asma: estudos demonstraram que a baixa taxa de vitamina D no organismo pode levar \u00e0 asma<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Artrite reumatoide: estudos demonstraram que a falta de vitamina D \u00e9 fator de risco<\/li>\n<\/ul>\n
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        • Autismo: um estudo sueco descobriu que a falta de vitamina D est\u00e1 ligada ao nascimento de crian\u00e7as com autismo<\/li>\n<\/ul>\n
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          • Press\u00e3o alta: at\u00e9 para controlar a famigerada hipertens\u00e3o a vitamina que vem do sol \u00e9 importante<\/li>\n<\/ul>\n
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            • Osteoporose: a falta de vitamina D est\u00e1 ligada \u00e0 osteoporose em idosos<\/li>\n<\/ul>\n
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              • Fraqueza muscular: os m\u00fasculos precisam da vitamina para desempenhar suas fun\u00e7\u00f5es. Com a falta delas, a fraqueza toma conta<\/li>\n<\/ul>\n
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                • Esquizofrenia: beb\u00eas que nasceram com baixa dose de vitamina D t\u00eam duas vezes mais chance de desenvolver esquizofrenia, mostrou um estudo australiano<\/li>\n<\/ul>\n
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                  • Depress\u00e3o: a falta da vitamina D durante a adolesc\u00eancia pode levar \u00e0 depress\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n
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                    • Problemas cardiovasculares: quantidade insuficiente de vitamina D est\u00e1 ligada ao risco dobrado de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, mostrou um estudo americano<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Consumir alimentos que cont\u00eam a vitamina \u00e9 importante para fugir de doen\u00e7as Quem nunca ouviu<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",150,96,false],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",300,192,false],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/vitaminad.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Consumir alimentos que cont\u00eam a vitamina \u00e9 importante para fugir de doen\u00e7as Quem nunca ouviu","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}