{"id":31942,"date":"2015-11-20T20:15:27","date_gmt":"2015-11-20T23:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=31942"},"modified":"2015-11-20T20:15:27","modified_gmt":"2015-11-20T23:15:27","slug":"4-razoes-para-comer-mais-abobrinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/4-razoes-para-comer-mais-abobrinha\/","title":{"rendered":"4 raz\u00f5es para comer mais abobrinha"},"content":{"rendered":"<div class=\"style-post\">\n<div class=\"resumointerna\">\n<p>Com poucas calorias, ela \u00e9 ideal para complementar as refei\u00e7\u00f5es e ainda ajudar a manter a dieta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"featured\" src=\"http:\/\/ciclovivo.com.br\/arquivos\/2015\/10\/11944932_906375502767227_1339802538_n.jpg\" alt=\"4 raz\u00f5es para comer mais abobrinha\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/div>\n<p>A abobrinha \u00e9 um alimento altamente nutritivo e que proporciona diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. | Foto: <a href=\"http:\/\/www.istockphoto.com\/\" target=\"_Blank\">iStock by Getty Images<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"body-content \">\n<p>A abobrinha \u00e9 um alimento altamente nutritivo e que proporciona diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Com poucas calorias, ela \u00e9 ideal para complementar as refei\u00e7\u00f5es e ainda ajudar a manter a dieta.<\/p>\n<p>Veja abaixo 4 raz\u00f5es para consumir abobrinha<\/p>\n<p>1 \u2013 Multivitam\u00ednica<\/p>\n<p>Os altos n\u00edveis de vitaminas A e C a tornam um importante antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio. Al\u00e9m de evitar o envelhecimento das c\u00e9lulas, elas s\u00e3o ideais para impedir o desenvolvimento de diversas doen\u00e7as, como asma e artrite reumatoide.<\/p>\n<p>2 \u2013 Abaixa a press\u00e3o arterial<\/p>\n<p>O magn\u00e9sio e o pot\u00e1ssio presentes na abobrinha s\u00e3o excelentes para reduzir a press\u00e3o arterial e combater a hipertens\u00e3o. Em consequ\u00eancia, esses nutrientes ajudam a melhorar o sistema circulat\u00f3rio e diminuem as chances de ataques card\u00edacos.<\/p>\n<p>3 \u2013 For\u00e7a extra para a dieta<\/p>\n<p>Cerca de 90% da abobrinha \u00e9 composta por \u00e1gua, o que favorece a redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica desse alimento. Al\u00e9m disso, ele possui bastante fibras, que ajudam a regular o intestino, dois itens essenciais para quem quer manter o corpo em dia.<\/p>\n<p>4 \u2013 Faz bem ao cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>O magn\u00e9sio, um dos nutrientes presentes na abobrinha, ajuda a manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, reduzindo os riscos de ataque card\u00edaco e derrames.<\/p>\n<p>Fonte: Reda\u00e7\u00e3o CicloVivo<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com poucas calorias, ela \u00e9 ideal para complementar as refei\u00e7\u00f5es e ainda ajudar a manter<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Com poucas calorias, ela \u00e9 ideal para complementar as refei\u00e7\u00f5es e ainda ajudar a manter","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31942"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31942\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}