{"id":3119,"date":"2014-07-17T23:21:18","date_gmt":"2014-07-17T23:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=3119"},"modified":"2014-07-18T00:24:35","modified_gmt":"2014-07-18T00:24:35","slug":"tpm-e-classificada-em-diferentes-tipos-conheca-sintomas-e-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/tpm-e-classificada-em-diferentes-tipos-conheca-sintomas-e-tratamentos\/","title":{"rendered":"TPM \u00e9 classificada em diferentes tipos; conhe\u00e7a sintomas e tratamentos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Incha\u00e7o, dor abdominal, mau humor, dor de cabe\u00e7a… Esses s\u00e3o apenas alguns dos sintomas que podem acometer as mulheres antes ou durante a menstrua\u00e7\u00e3o. A TPM<\/a>, ou S\u00edndrome Pr\u00e9-Menstrual (SPM), se caracteriza pelo conjunto de sensa\u00e7\u00f5es que ocorrem cerca de 10 dias antes do in\u00edcio do ciclo menstrual, e atinge cerca de 70% das mulheres brasileiras, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>\n

Durante aproximadamente 28 dias, o corpo da mulher sofre diversas altera\u00e7\u00f5es que preparam o \u00fatero para receber um beb\u00ea. Nos primeiros 14 dias ocorre o per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o, e junto com ele a eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estr\u00f3geno. Esse horm\u00f4nio \u00e9 um dos respons\u00e1veis por controlar o nosso bem-estar. Nos 14 dias seguintes, a parede do \u00fatero come\u00e7a a engrossar, como se estivesse preparando uma “cama” para o poss\u00edvel beb\u00ea. Nessa fase ocorre uma queda nos n\u00edveis de estr\u00f3geno e eleva\u00e7\u00e3o nas taxas de progesterona.<\/p>\n

“Essa altera\u00e7\u00e3o, quando muito brusca, j\u00e1 pode causar uma s\u00e9rie de sintomas, como ansiedade, altera\u00e7\u00f5es do humor, dores nos seios e outros tantos conhecidos das mulheres”, explica a endocrinologista Andressa Heimbecher, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia. Passados esses 14 dias, o endom\u00e9trio – parede que recobre o \u00fatero – come\u00e7a a descamar e ser eliminado na forma de menstrua\u00e7\u00e3o, gerando com ela uma outra queda hormonal, dessa vez na progesterona e no estr\u00f3geno. Por isso em algumas mulheres os sintomas podem ser ainda mais intensos durante a menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Mas voc\u00ea sabia que nem todas as mulheres sentem os mesmos sintomas durante a TPM? S\u00e3o tantas sensa\u00e7\u00f5es que a medicina separou a tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual em cinco tipos diferentes, que podem acontecer separadamente ou ao mesmo tempo nas mulheres. E para cada tipo existe um tratamento mais eficaz. Conhe\u00e7a todos eles:<\/p>\n

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\"mulher<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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TPM A: foco \u00e9 a ansiedade <\/strong><\/h3>\n

A TPM tipo A est\u00e1 relacionada com a ansiedade<\/a>. A queda do horm\u00f4nio estrog\u00eanio, que ajuda a baixar o estresse, e maior libera\u00e7\u00e3o de adrenalina e cortisol, dupla que contribui para o estresse.<\/p>\n

Os principais sintomas s\u00e3o:
\n– Ansiedade
\n– Tens\u00e3o
\n– Dificuldade para dormir
\n– Irritabilidade
\n– Altera\u00e7\u00f5es de humor<\/p>\n

“Em alguns casos a mulher tamb\u00e9m pode se sentir mais desatenta e atrapalhada, derrubando coisas, batendo em objetos”, explica a endocrinologista Andressa Heimbecher, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia.<\/p>\n

Segundo a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, coordenadora do Ambulat\u00f3rio de Sexualidade Feminina da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp), a melhor maneira de amenizar esses sintomas \u00e9 praticando exerc\u00edcios f\u00edsicos, al\u00e9m de manter uma dieta adequada. “A atividade f\u00edsica ajuda a liberar endorfinas, horm\u00f4nios que d\u00e3o sensa\u00e7\u00e3o de prazer”, afirma. Para casos mais graves, existem alguns medicamentos, como os ansiol\u00edticos, que podem ser usados para amenizar os sintomas. Mas s\u00f3 um m\u00e9dico, que pode ser o ginecologista, o endocrinologista ou um psiquiatra, poder\u00e1 passar o melhor tratamento para o paciente.<\/p>\n<\/div>\n

\"mulher <\/a><\/p>\n

TPM C: o foco \u00e9 a compuls\u00e3o alimentar<\/h3>\n

A TPM tipo C est\u00e1 relacionando principalmente a compuls\u00e3o alimentar. Ela recebe a classifica\u00e7\u00e3o C porque vem do ingl\u00eas craving, que significa desejo. Se durante a menstrua\u00e7\u00e3o<\/a> ou antes dela voc\u00ea prefere os restaurantes mais gordurosos ou ataca o chocolate que est\u00e1 no arm\u00e1rio, esse \u00e9 o seu tipo de TPM.<\/p>\n

Os sintomas que se encaixam na TPM C s\u00e3o:
\n– Compuls\u00e3o por doces ou salgados
\n– Vontade de comer guloseimas ou comidas diferentes
\n– Dores de cabe\u00e7a<\/p>\n

Essa TPM est\u00e1 relacionada com os mecanismos de recompensa que temos no c\u00e9rebro. Quando voc\u00ea come um alimento rico em a\u00e7\u00facar ou gordura, algumas \u00e1reas no seu c\u00e9rebro s\u00e3o ativadas, dando a sensa\u00e7\u00e3o de prazer. Como durante a TPM os horm\u00f4nios est\u00e3o alterados, esse mecanismo pode gerar uma rea\u00e7\u00e3o exagerada, causando uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer ainda maior.<\/p>\n

Para amenizar esse tipo de sintoma, primeiramente deve-se tentar fazer escolhas alimentares mais saud\u00e1veis ou ent\u00e3o praticar atividade f\u00edsica – que tamb\u00e9m pode ajudar a amenizar a dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n

Manter uma dieta equilibrada e rica em \u00f4mega 3, presente nos peixes e frutos do mar, pode ajudar a controlar essa compuls\u00e3o. “O uso de ansiol\u00edticos e alguns medicamentos para compuls\u00e3o em casos espec\u00edficos tamb\u00e9m pode ser receitado”, diz a endocrinologista Andressa. De acordo com a especialista, algumas mulheres relataram que suplementos como \u00f4mega 3 e \u00f3leo de pr\u00edmula ajudam na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de desejo.<\/p>\n

“A enxaqueca e dor de cabe\u00e7a pode ser prevenida com o uso de medicamentos, como o topiramato”, diz Andressa. “Mas s\u00f3 um m\u00e9dico poder\u00e1 receit\u00e1-lo”, acrescenta. Al\u00e9m disso, o uso de anticoncepcional de baixa dose tamb\u00e9m pode ser utilizado, ou mesmo analg\u00e9sicos comuns focados para o al\u00edvio da dor.<\/p>\n<\/div>\n

\"mulher <\/a><\/p>\n

TPM D: o foco s\u00e3o sintomas depressivos<\/h3>\n

A tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual do tipo D est\u00e1 relacionada com os sintomas depressivos.
\nOs principais sintomas dessa TPM s\u00e3o:
\n– Raiva sem raz\u00e3o
\n– Sentimentos perturbadores
\n– Pouca concentra\u00e7\u00e3o
\n– Lapsos de mem\u00f3ria
\n– Baixa autoestima
\n– Sentimentos violentos<\/p>\n

“Essas sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o causadas geralmente pela redu\u00e7\u00e3o de serotonina e \u00e0 resposta exagerada que corpo pode dar diante \u00e0s oscila\u00e7\u00f5es hormonais normais do per\u00edodo”, afirma a endocrinologista Andressa. A ginecologista Carolina recomenda o uso de antidepressivos se os sintomas forem graves, mas que no geral podem ser controlados com uma dieta equilibrada, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e cessa\u00e7\u00e3o de v\u00edcios, como \u00e1lcool e tabaco.<\/p>\n<\/div>\n

\"mulher <\/a><\/p>\n

TPM H: o foco \u00e9 incha\u00e7o<\/h3>\n

A TPM tipo H tem esse nome porque est\u00e1 relacionada \u00e0 palavra “hidrata\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n

Pessoas que tem a TPM do tipo H sentem:
\n– Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos (incha\u00e7o)
\n– Ganho de peso (por conta da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido)
\n– Incha\u00e7o abdominal
\n– Sensibilidade e incha\u00e7o em mamas
\n– Incha\u00e7o nas extremidades do corpo, como m\u00e3os e p\u00e9s<\/p>\n

“Em alguns casos o uso de diur\u00e9ticos pode ser necess\u00e1rio”, explica a endocrinologista Andressa. No entanto, as especialistas afirmam que o principal \u00e9 reduzir o consumo de alimentos que promovem a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, como sal e cafe\u00edna. Isso ajuda a reduzir o incha\u00e7o e sensibilidade.<\/p>\n<\/div>\n

\"mulher <\/a><\/p>\n

TPM O: outros sintomas<\/h3>\n

Existem outros sintomas menos comuns que tamb\u00e9m podem estar relacionados \u00e0 TPM, entre eles est\u00e3o:
\n– Altera\u00e7\u00e3o nos h\u00e1bitos intestinais
\n– Aumento da frequ\u00eancia urinar
\n– Fogachos ou sudorese fria
\n– Dores generalizadas, incluindo c\u00f3licas
\n– N\u00e1useas
\n– Acne
\n– Rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas
\n– Infec\u00e7\u00f5es do trato respirat\u00f3rio.<\/p>\n

“A libera\u00e7\u00e3o de agentes inflamat\u00f3rios relacionados com o fluxo menstrual podem interferir no fluxo intestinal e causar dores, como c\u00f3licas”, declara a endocrinologista Andressa. O uso de anti-inflamat\u00f3rios nos dias que precedem o fluxo menstrual e nos primeiros dias pode ajudar a regularizar.<\/p>\n

Devido \u00e0 reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica o organismo pode tentar se autorregular, levando ao aumento na frequ\u00eancia do urinar na sequ\u00eancia. “Reduzir o consumo de s\u00f3dio \u00e9 a principal medida”, declara a ginecologista Carolina. J\u00e1 os fogachos e sudorese fria, se forem realmente inc\u00f4modos, podem ser tratados com o uso dos anticoncepcionais de baixa dosagem. “Isso evita as oscila\u00e7\u00f5es hormonais maiores e com isso previne as queixas relacionadas aos fogachos”, explica Andressa.
\nA acne ter\u00e1 tratamento local para redu\u00e7\u00e3o da oleosidade e uso de anticoncepcional com a\u00e7\u00e3o antiandrog\u00eanica, ou seja, bloquear a a\u00e7\u00e3o hormonal masculina sobre a pele. “A n\u00e1useas e infec\u00e7\u00f5es do trato respirat\u00f3rio tem um tratamento preventivo mais global, com pr\u00e1tica exerc\u00edcios, redu\u00e7\u00e3o de sal, cafe\u00edna, \u00e1lcool, a\u00e7\u00facar e cigarro.”<\/p>\n<\/div>\n

\"mulher <\/a><\/p>\n

Quando a TPM \u00e9 uma doen\u00e7a<\/h3>\n

Algumas mulheres sofrem com sintomas t\u00e3o fortes durante a TPM que podem ser incapacitantes, nesse caso \u00e9 classificada como uma doen\u00e7a chamada de desordem disf\u00f3rica pr\u00e9-menstrual. “Em alguns casos pode ser que ela nem consiga levantar da cama, de tanta dor”, diz a ginecologista Carolina. Nesse caso, o tratamento m\u00e9dico deve ser feito de perto, com medicamentos para controle dos sintomas espec\u00edficos. N\u00e3o existe, portanto, um \u00fanico rem\u00e9dio para toda mulher que sofre com TPM, mas sim tratamentos t\u00f3picos, conforme o que ela est\u00e1 sentindo.<\/p>\n<\/div>\n

\"anticoncepcionais <\/a><\/p>\n

Anticoncepcionais x TPM<\/h3>\n

Mulheres que tem sintomas leves podem se beneficiar do uso de anticoncepcionais para eliminar a TPM. “Isso porque os medicamentos mantem os n\u00edveis de estr\u00f3geno sempre elevados, evitando a queda brusca que ocorre antes da menstrua\u00e7\u00e3o e causa dos sintomas”, afirma Andressa Heimbecher. Os anticoncepcionais sem pausa s\u00e3o os que mais beneficiam nesse quesito. No entanto, \u00e9 preciso ficar atenta: anticoncepcionais com altas taxas de horm\u00f4nio podem ter efeito contr\u00e1rio, pois quando a mulher faz a pausa os n\u00edveis de estr\u00f3geno sofrem uma queda brusca, podendo causar e agravar a TPM. “O melhor a fazer \u00e9 conversar com seu ginecologista”, diz a ginecologista Carolina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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