{"id":30758,"date":"2015-10-31T17:00:40","date_gmt":"2015-10-31T20:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=30758"},"modified":"2015-10-30T21:27:08","modified_gmt":"2015-10-31T00:27:08","slug":"sindrome-do-panico-melhora-com-atividade-fisica-segundo-relatam-pacientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/sindrome-do-panico-melhora-com-atividade-fisica-segundo-relatam-pacientes\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do p\u00e2nico melhora com atividade f\u00edsica, segundo relatam pacientes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pessoas com s\u00edndrome do p\u00e2nico costumam ter baix\u00edssima toler\u00e2ncia ao exerc\u00edcio. Muito provavelmente, segundo cientistas, devido aos sintomas manifestados num ataque, como taquicardia. Num ciclo vicioso, essas pessoas costumam apresentar baixo condicionamento cardiorespirat\u00f3rio. Por\u00e9m, \u00e9 justamente o exerc\u00edcio que tem feito pacientes assim ganharem qualidade de vida, autoconfian\u00e7a e supress\u00e3o de crises extremas de ansiedade.<\/p>\n

A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 uma das doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas mais comuns do mundo. Afeta entre 1,7% e 5% da popula\u00e7\u00e3o global, e a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) a lista entre as 20 doen\u00e7as mais debilitantes do planeta. Um estudo pioneiro dos pesquisadores brasileiros Raphael Marques Gomes, Aline Sardinha, Claudio Gil Ara\u00fajo, Antonio Nardi e Andrea Deslandes, todos da UFRJ, mostrou que treinamento aer\u00f3bico pode ajudar a control\u00e1-la.<\/p>\n

O editor de livros Ronaldo Bolsas Pereira Teixeira, de 63 anos, convive com a s\u00edndrome do p\u00e2nico desde 1980. H\u00e1 dez anos, por\u00e9m, viu sua vida melhorar com programa de exerc\u00edcios. Ele faz atividade f\u00edsica regularmente, sob a supervis\u00e3o de Ara\u00fajo:<\/p>\n

\u2014 No in\u00edcio, tinha medo, porque os ataques de ansiedade fazem com o que cora\u00e7\u00e3o dispare. Voc\u00ea teme infartar. Vira hipocondr\u00edaco. Aos poucos, o treinamento lhe mostra que isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Com o exerc\u00edcio mais intenso, sua pulsa\u00e7\u00e3o sobe mais do que num ataque. E nada acontece. Voc\u00ea descobre que ficar\u00e1 bem. \u00c9 uma sensa\u00e7\u00e3o maravilhosa. Devolve a autoconfian\u00e7a.<\/p>\n

Ele conta que as medica\u00e7\u00f5es auxiliam em muitos aspectos, mas n\u00e3o eliminam, por exemplo, uma hipocondria intensa:<\/p>\n

\u2014 Com exerc\u00edcio, ela desaparece. Voc\u00ea v\u00ea na pr\u00e1tica que os sintomas n\u00e3o t\u00eam fundamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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