{"id":29415,"date":"2015-10-08T09:00:30","date_gmt":"2015-10-08T12:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=29415"},"modified":"2015-10-07T21:04:24","modified_gmt":"2015-10-08T00:04:24","slug":"hidratacao-inadequada-durante-exercicios-pode-causar-intoxicacao-por-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/hidratacao-inadequada-durante-exercicios-pode-causar-intoxicacao-por-agua\/","title":{"rendered":"Hidrata\u00e7\u00e3o inadequada durante exerc\u00edcios pode causar \u2018intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua\u2019"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Um estudo publicado no jornal cient\u00edfico \u201cWilderness & Environmental Medicine\u201d descreveu o primeiro caso de morte por \u201cintoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua\u201d em uma pessoa que fazia caminhada. A paciente, uma brit\u00e2nica de 47 anos, morreu ap\u00f3s consumir grande quantidade de \u00e1gua, sem se alimentar, ap\u00f3s uma caminhada de cerca de dez quil\u00f4metros em um parque nos Estados Unidos. A atitude provocou queda dos n\u00edveis de s\u00f3dio no organismo e resultou em incha\u00e7o e fal\u00eancia do c\u00e9rebro. Segundo especialistas, hidratar-se devagar e beber isot\u00f4nicos durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios evitaria o problema.<\/p>\n

Depois da caminhada, a mulher desmaiou, mas recuperou a consci\u00eancia em seguida. Quando o socorro chegou, ela demonstrou lentid\u00e3o para responder perguntas e reclamou de dor de cabe\u00e7a. A paciente recebeu hidrata\u00e7\u00e3o intravenosa e, j\u00e1 no hospital, vomitou e entrou em coma. Dezenove horas mais tarde, a brit\u00e2nica teve morte cerebral declarada.<\/p>\n

O quadro fez os m\u00e9dicos conclu\u00edrem que a causa da morte foi hiponatremia associada a exerc\u00edcios. O problema pode ocorrer durante ou ap\u00f3s a atividade f\u00edsica.<\/p>\n

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<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com o neurologista Andr\u00e9 Gustavo Lima, membro da Academia Brasileira de Neurologia e diretor da Cl\u00ednica Neurovida, s\u00f3 existe risco de hiponatremia quando, antes, houve um processo de desidrata\u00e7\u00e3o, que implica perda de sais minerais. Para ele, provavelmente, a paciente do caso descrito no estudo exagerou nos exerc\u00edcios.<\/p>\n

\u2014 Tomar muita \u00e1gua apenas, sem ter desidratado, s\u00f3 vai fazer a pessoa urinar bastante \u2014 garante.<\/p>\n

Segundo o cardiologista e cl\u00ednico geral Abr\u00e3o Cury, o erro, no caso da brit\u00e2nica, foi a reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquido de forma inadequada, ou seja, r\u00e1pido demais e sem eletr\u00f3litos.<\/p>\n

\u2014 O ideal \u00e9 tomar isot\u00f4nicos, que j\u00e1 t\u00eam sais minerais, ao longo da atividade f\u00edsica, ou beber \u00e1gua e comer algum alimento salgado \u2014 indica o m\u00e9dico do Hospital do Cora\u00e7\u00e3o, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Por isso, ap\u00f3s se exercitar e suar muito, nunca se deve ingerir um litro de \u00e1gua de uma s\u00f3 vez, para n\u00e3o diluir ainda mais o s\u00f3dio no organismo.<\/p>\n

\u2014 A corre\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o tem que ser lenta. Mudan\u00e7as bruscas s\u00e3o perigosas para o corpo. \u00c9 preciso paci\u00eancia para se recuperar \u2014 diz Cury.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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