{"id":28578,"date":"2015-09-22T18:00:55","date_gmt":"2015-09-22T21:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=28578"},"modified":"2015-09-22T10:39:46","modified_gmt":"2015-09-22T13:39:46","slug":"passar-muito-tempo-sentado-aumenta-a-gordura-no-figado-e-o-risco-de-doencas-metabolicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/passar-muito-tempo-sentado-aumenta-a-gordura-no-figado-e-o-risco-de-doencas-metabolicas\/","title":{"rendered":"Passar muito tempo sentado aumenta a gordura no f\u00edgado e o risco de doen\u00e7as metab\u00f3licas"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Melhor ler de p\u00e9. Em sentido literal. \u201cNossas cadeiras est\u00e3o nos matando\u201d, diz um preocupado pesquisador brit\u00e2nico. Chamado Michael Trennel, ele \u00e9 um especialista em metabolismo da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, e escreveu os coment\u00e1rios que acompanharam um vasto estudo coreano sobre o impacto de passar a maior parte do tempo sentado. A pesquisa identificou pela primeira vez uma forte associa\u00e7\u00e3o entre o tempo sentado, seja no trabalho, em casa ou no transporte, e o aumento de gordura no f\u00edgado, um problema com consequ\u00eancias variadas e desagrad\u00e1veis para a sa\u00fade. E isso mesmo em pessoas magras.<\/p>\n

\u201cSentar muito e se mover pouco tem um alto pre\u00e7o. A mensagem \u00e9 clara: nossas cadeiras est\u00e3o lentamente nos matando. O corpo evoluiu para o movimento. A baixa atividade muscular tem impacto direto em seu funcionamento. O desafio \u00e9 levantar e se mexer. E n\u00e3o falo em linguagem metaf\u00f3rica\u201d, escreveu Trennel, na revista m\u00e9dica \u201cJournal of Hepatology\u201d.<\/p>\n

Pelas contas de institui\u00e7\u00f5es como a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), passamos a metade de nosso tempo acordados sentados. Ou seja, se n\u00e3o bastassem as horas (cerca de um ter\u00e7o) que estamos deitados dormindo, ainda sentamos em boa parte do que restou.<\/p>\n

Numerosos foram os estudos que relacionaram esse sedentarismo cr\u00f4nico a doen\u00e7as cardiovasculares, s\u00edndrome metab\u00f3lica, obesidade, c\u00e2ncer e diabetes. E isso mesmo que a pessoa pratique atividade f\u00edsica de moderada a intensa, o que s\u00f3 evidencia que o comportamento sedent\u00e1rio prolongado \u00e9 uma praga. Mas essa \u00e9 a primeira pesquisa que investiga especificamente a chamada doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica.<\/p>\n

Realizado por uma equipe da Faculdade de Medicina da Universidade Sungkyunkwan, em Seul, o estudo analisou dados de 140 mil coreanos, de 2011 a 2013. Eles responderam a um question\u00e1rio sobre seus h\u00e1bitos di\u00e1rios e passaram por uma s\u00e9rie de exames cl\u00ednicos. A gordura corporal foi diagnosticada por meio de ultrassonografia. Em 40 mil pessoas foram encontrados \u00edndices doentios de gordura no f\u00edgado.<\/p>\n

Os pesquisadores do grupo de Seungho Ryu chegaram \u00e0 associa\u00e7\u00e3o entre doen\u00e7a hep\u00e1tica e sedentarismo cr\u00f4nico ap\u00f3s analisar e excluir todos os outros fatores de risco, como excesso de peso e dieta, e condi\u00e7\u00f5es preexistentes. O mais surpreendente \u00e9 que mesmo gente com \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) abaixo de 23, isto \u00e9, magra apresentou dist\u00farbio no f\u00edgado.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 a de sempre e j\u00e1 ouvida incont\u00e1veis vezes: andar mais, evitar passar horas sentado na frente do computador e da TV, e se mexer, nem que seja s\u00f3 se levantar e dar uma voltinha no corredor. Parece f\u00e1cil, mas tem se mostrado um desafio de dimens\u00f5es \u00e9picas visto o n\u00famero crescente de pessoas sedent\u00e1rias que adquirem problemas que poderiam ter evitado, literalmente, sem grande esfor\u00e7o. Andar por a\u00ed nunca foi t\u00e3o necess\u00e1rio.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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