{"id":27805,"date":"2015-09-09T08:00:32","date_gmt":"2015-09-09T11:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=27805"},"modified":"2015-09-08T20:56:08","modified_gmt":"2015-09-08T23:56:08","slug":"dez-alternativas-naturais-que-auxiliam-no-tratamento-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dez-alternativas-naturais-que-auxiliam-no-tratamento-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Dez alternativas naturais que auxiliam no tratamento de diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o n\u00famero de diab\u00e9ticos vem crescendo e, atualmente, quase 250 milh\u00f5es de pessoas t\u00eam diabetes no mundo. A doen\u00e7a j\u00e1 \u00e9 considerada uma epidemia e cada ano cerca de sete milh\u00f5es de pessoas entram nessa lista. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) estima que 12 milh\u00f5es de pessoas t\u00eam a doen\u00e7a, mas cerca de metade delas n\u00e3o sabe disso.<\/p>\n

A doen\u00e7a \u00e9 classificada em dois tipos: diabetes tipo 1 e tipo 2. Na diabetes tipo 1, o p\u00e2ncreas para de produzir insulina subitamente. J\u00e1 a diabetes tipo 2 afeta a capacidade do organismo de converter o a\u00e7\u00facar presente no sangue em energia, ou seja, o corpo n\u00e3o responde e nem produz a insulina como deveria.<\/p>\n

O tipo 1 \u00e9 autoimune e n\u00e3o h\u00e1 preven\u00e7\u00e3o, j\u00e1 a diabetes tipo 2 poderia ser evitada na maioria dos casos com a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Segundo a diretora da Associa\u00e7\u00e3o Diabetes Brasil, cerca de 90% dos pacientes possui diabetes tipo 2. Esse dado \u00e9 alarmante e nos faz repensar nosso poder sobre a nossa pr\u00f3pria sa\u00fade e no controle de doen\u00e7as por meio da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Adquirir uma vida saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para todos, mas principalmente para quem descobre que tem diabetes, mesmo que a pessoa n\u00e3o apresente os sintomas. Desse modo, voc\u00ea evita que o quadro se agrave e afasta as temidas complica\u00e7\u00f5es, como cegueira, fal\u00eancia renal, problemas circulat\u00f3rios e infarto.<\/p>\n

Segundo balan\u00e7o do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, diabetes mata quatro vezes mais do que aids no Brasil. Entender como ela funciona e como causa altera\u00e7\u00f5es no organismo \u00e9 fundamental para evitar as complica\u00e7\u00f5es. Por isso, selecionamos receitas e alimentos que podem te auxiliar na preven\u00e7\u00e3o e no controle da diabetes. Lembrando que sempre \u00e9 necess\u00e1rio consultar um m\u00e9dico e informar sobre poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es em sua dieta e determinar estrat\u00e9gias adequadas ao seu caso em seu tratamento.<\/p>\n

O principal objetivo no controle da diabetes \u00e9 baixar os n\u00edveis de glicose no sangue. Medidas que podem te auxiliar a conseguir isso s\u00e3o: adquirir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar atividades f\u00edsicas regularmente e tomar alguns medicamentos. Um estilo de vida saud\u00e1vel n\u00e3o significa cura, mas pode te oferecer uma qualidade de vida com a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas. O primeiro passo \u00e9 a restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica e a absten\u00e7\u00e3o do consumo de a\u00e7\u00facares simples. Para conhecer alternativas naturais para ado\u00e7ar suas refei\u00e7\u00f5es, clique\u00a0aqui<\/a>.<\/p>\n

Existem diversas subst\u00e2ncias na natureza que v\u00eam sendo estudadas por sua atua\u00e7\u00e3o na preven\u00e7\u00e3o ou redu\u00e7\u00e3o de sintomas da diabetes. Confira aqui uma lista de dez elementos naturais que podem te auxiliar no tratamento:<\/p>\n

1. \u00c1cido alfalipoico<\/h3>\n

Ele est\u00e1 presente em alimentos como espinafre, br\u00f3colis, ervilha, f\u00edgado, batatas, levedura de cerveja, couve-de-bruxelas e farelo de arroz. Diversos estudos relacionam a subst\u00e2ncia a uma melhora do metabolismo da glicose e ao aumento da sensibilidade \u00e0 insulina. Al\u00e9m disso, estudos apontam que ele pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o de les\u00f5es causadas por neuropatia perif\u00e9rica resultante da diabetes. Suplementos em c\u00e1psula de \u00e1cido alfalipoico ajudam a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Eles est\u00e3o dispon\u00edveis em lojas de alimentos naturais e em algumas farm\u00e1cias. Lembrando que \u00e9 bom consultar seu m\u00e9dico sobre a possibilidade de tomar o suplemento.<\/p>\n

2. Gymnema (Gymnema sylvestre<\/i>)<\/h3>\n

A planta \u00e9 utilizada no tratamento da diabetes na medicina Ayurveda h\u00e1 mais de dois mil anos. O vegetal \u00e9 natural das florestas tropicais da \u00cdndia e da \u00c1frica e tem sido muito estudado por suas propriedades de reduzir os n\u00edveis sangu\u00edneos da glicose por diminuir sua absor\u00e7\u00e3o intestinal. Outros efeitos secund\u00e1rios que tamb\u00e9m t\u00eam sido relacionados \u00e0\u00a0ingest\u00e3o da planta s\u00e3o relacionados \u00e0s redu\u00e7\u00f5es de peso e de colesterol.<\/p>\n

3. Cr\u00f4mio<\/h3>\n

O cromo ou cr\u00f4mio pode ser encontrado em alimentos, como na levedura de cerveja, em ostras, f\u00edgado, queijo, bananas, oleaginosas e batatas, na forma de cr\u00f3mio trivalente (Cr3+). A defici\u00eancia desse mineral est\u00e1 associada a altera\u00e7\u00f5es relacionadas com a diabetes, como resist\u00eancia \u00e0 insulina, diminui\u00e7\u00e3o de seus receptores, intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose e incapacidade de a utilizar como fonte de energia. A suplementa\u00e7\u00e3o de cromo aumenta a sensibilidade \u00e0 insulina.<\/p>\n

4. Canela<\/h3>\n

A canela, al\u00e9m de saborosa, pode ser uma aliada no tratamento da diabetes. O uso regular da especiaria auxilia na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e do colesterol.<\/p>\n

5. Betaglucana<\/h3>\n

Ela \u00e9 encontrada em cereais, como a aveia, em cogumelos, leveduras e cevada. Fibras s\u00e3o muito importantes para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade (saiba mais sobre os benef\u00edcios das fibras aqui). As betaglucanas s\u00e3o fibras altamente viscosas e sua ingest\u00e3o est\u00e1 relacionada \u00e0 atenua\u00e7\u00e3o da resposta glic\u00eamica e insul\u00ednica. Por isso, t\u00eam sido estudadas como eficientes na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol e dos n\u00edveis sangu\u00edneos de glicose. A ingest\u00e3o da fibra \u00e9 recomendada para modular a glicemia e a necessidade de insulina no tratamento da diabetes.<\/p>\n

6. Mirtilo<\/h3>\n

O consumo de frutas est\u00e1 relacionado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da possibilidade de desenvolvimento de diversas doen\u00e7as. O\u00a0mirtilo ou blueberry est\u00e1 relacionado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da diabetes. Al\u00e9m disso, \u00e9 \u00fatil no tratamento por apresentar propriedades que diminuem a resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n

7. Ginseng<\/h3>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido sobre os benef\u00edcios do Ginseng e sua utiliza\u00e7\u00e3o na medicina chinesa. Mas, entre outros benef\u00edcios, o ginseng da fam\u00edlia Araliaceae<\/i> vem sido pesquisado por suas potencialidades\u00a0hipoglicemiantes, ou seja, ele atua diretamente na redu\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o de glicose no sangue.<\/p>\n

8. Momordica charantia<\/i><\/h3>\n

Conhecido como mel\u00e3o amargo ou mel\u00e3o-de-s\u00e3o-caetano, o vegetal est\u00e1 relacionado com a toler\u00e2ncia a glicose em pacientes diab\u00e9ticos. Uma pesquisa, publicada no Journal of Ethnopharmacology<\/span>, aponta que 73% dos pacientes analisados apresentaram uma toler\u00e2ncia \u00e0 glicose superior ap\u00f3s o tratamento com a planta. Extratos da planta ou ch\u00e1s podem ser utilizados no tratamento.<\/p>\n

9. Feno-grego<\/h3>\n

Feno-grego \u00e9 uma erva que tem sido utilizada na medicina oriental no tratamento de diversas doen\u00e7as h\u00e1 milhares de anos. Uma de suas potencialidades \u00e9 no tratamento da diabetes. Pesquisas demonstram que ela melhora a toler\u00e2ncia \u00e0 glicose e reduz os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue devido \u00e0 sua atividade hipoglicemiante. Voc\u00ea pode encontrar suplementos de feno-grego, em p\u00f3 e em c\u00e1psulas, em lojas de produtos naturais.<\/p>\n

10. Rabanete<\/h3>\n

O delicioso vegetal de sabor picante combina muito em saladas e traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade,como o auxilio na perda de peso. Seu uso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o popular, por\u00e9m pesquisas apontam que ele \u00e9 um vegetal que, se adicionado \u00e0 dieta, pode trazer benef\u00edcios no tratamento da diabetes. O rabanete auxilia na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis glic\u00eamicos do sangue.<\/p>\n

Na medicina tradicional diversos outros vegetais s\u00e3o utilizados no tratamento da diabetes como alfafa, aloe vera, cevada, bardana, \u00f3leo de pr\u00edmula, \u00f3leo de linha\u00e7a, \u00f3leos de peixe, extrato de semente de castanha, alecrim, spirulina,\u00a0etc. Contudo, lembramos da necessidade de sempre monitorar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e de consultar seu m\u00e9dico sobre a utiliza\u00e7\u00e3o de suplementos. A ingest\u00e3o desses vegetais precisa estar acompanhada de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, com alta ingest\u00e3o de fibras e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Manter-se hidratado e relaxado tamb\u00e9m \u00e9 muito importante. O estresse e a depress\u00e3o podem causar uma eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. A diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que te obriga a levar uma vida mais sud\u00e1vel, e com o acompanhamento correto e as readequa\u00e7\u00f5es na rotina, voc\u00ea pode fruir de uma vida com qualidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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