{"id":27293,"date":"2015-08-30T15:34:22","date_gmt":"2015-08-30T18:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=27293"},"modified":"2015-08-30T15:34:22","modified_gmt":"2015-08-30T18:34:22","slug":"soneca-durante-o-dia-reduz-as-chances-de-ataque-cardiaco-mostra-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/soneca-durante-o-dia-reduz-as-chances-de-ataque-cardiaco-mostra-estudo\/","title":{"rendered":"Soneca durante o dia reduz as chances de ataque card\u00edaco, mostra estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Al\u00e9m de ajudar a recuperar as energias para o resto do dia, tirar uma soneca depois do almo\u00e7o pode reduzir as chances de um ataque card\u00edaco. Um estudo apresentado durante a confer\u00eancia anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Londres, mostrou que homens e mulheres que conseguem tirar um tempinho para dormir durante o dia possuem a press\u00e3o arterial cerca de 5% mais baixa, o que diminui os riscos de um evento cardiovascular em 10%.<\/p>\n

\u2014 Dois influentes primeiros-ministros brit\u00e2nicos eram apoiadores da sesta. Winston Churchill disse que devemos dormir em algum momento entre o almo\u00e7o e a janta, enquanto Margaret Thatcher n\u00e3o gostava de ser perturbada \u00e0s 15h \u2014 disse o cardiologista Manolis Kallistratos, l\u00edder do estudo, em entrevista ao \u201cTelegraph\u201d. \u2014 De acordo com a nossa pesquisa eles estavam certos, porque a soneca durante o dia parece reduzir a press\u00e3o arterial e pode diminuir o n\u00famero de medica\u00e7\u00f5es anti-hipertensivas necess\u00e1rios.<\/p>\n

Pesquisadores do Hospital Geral Asklepieion Voula, em Atenas, na Gr\u00e9cia, acompanharam 200 homens e 186 mulheres, com idade m\u00e9dia de 61 anos e hipertensos, sendo que alguns tiravam sonecas regulares. Os resultados mostraram que os que dormiam durante o dia tinham press\u00e3o arterial mais baixa em rela\u00e7\u00e3o aos que passavam o dia inteiro acordados. Sonecas de mais de uma hora alcan\u00e7aram os melhores resultados.<\/p>\n

Segundo Kallistratos, o estilo de vida moderno deveria recuperar alguns h\u00e1bitos do passado. Durante o dia a dia, a maior parte dos trabalhadores n\u00e3o consegue encontrar tempo para uma sonequinha.<\/p>\n

\u2014 O sono durante o dia \u00e9 considerado quase um privil\u00e9gio por causa da cultura de trabalho entre 9h e 17h e rotinas di\u00e1rias intensas \u2014 disse o pesquisador.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, as leituras de press\u00e3o sist\u00f3lica dos que tiram soneca eram 4% menores dos que os ativos durante todo o dia enquanto estavam acordados, e 6% menor durante o sono noturno. Quando o cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel, a press\u00e3o deve diminuir durante a noite. O estudo mostrou que aqueles que conseguiram uma queda significante na press\u00e3o enquanto dormiam tiravam em m\u00e9dia 17 minutos de soneca a mais do que aqueles em que as leituras se mantinham constantes.<\/p>\n

Outras medi\u00e7\u00f5es de um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tamb\u00e9m foram superiores entre o grupo que tirava soneca. Eles tinham pulsa\u00e7\u00e3o 11% menor, assim como o di\u00e2metro do \u00e1trio esquerdo menor.<\/p>\n

\u2014 Esses resultados mostram que os que tiram soneca t\u00eam menos danos causados pela press\u00e3o do sangue em suas art\u00e9rias e no cora\u00e7\u00e3o \u2014 disse Kallistratos. \u2014 Nosso estudo mostra que n\u00e3o apenas o sono durante o dia est\u00e1 associado com menor press\u00e3o arterial, como as sonecas longas s\u00e3o ainda mais ben\u00e9ficas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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