{"id":27089,"date":"2015-08-27T10:00:52","date_gmt":"2015-08-27T13:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=27089"},"modified":"2015-08-26T21:44:14","modified_gmt":"2015-08-27T00:44:14","slug":"confira-quatro-dicas-para-voce-reduzir-a-exposicao-aos-metais-pesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/confira-quatro-dicas-para-voce-reduzir-a-exposicao-aos-metais-pesados\/","title":{"rendered":"Confira quatro dicas para voc\u00ea reduzir a exposi\u00e7\u00e3o aos metais pesados"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hoje em dia, alum\u00ednio, n\u00edquel, c\u00e1dmio, merc\u00fario e chumbo est\u00e3o presentes em fertilizantes agr\u00edcolas, produtos eletr\u00f4nicos e em diversos itens e embalagens que usamos diariamente. Embora estes metais pesados existam naturalmente no meio ambiente, eles s\u00e3o extremamente t\u00f3xicos e podem se acumular no organismo humano. Altos n\u00edveis destes metais no corpo podem levar a danos no f\u00edgado e nos rins, problemas neurol\u00f3gicos, como a doen\u00e7a de Alzheimer, outros d\u00e9ficits cognitivos e at\u00e9 c\u00e2ncer.<\/p>\n

H\u00e1, no entanto, alguns passos que voc\u00ea pode tomar para ajudar a limitar a sua exposi\u00e7\u00e3o a esses metais perigosos.\u00a0Veja a seguir:<\/p>\n

1. Escolha produtos de higiene sabiamente<\/strong><\/p>\n

Produtos naturais para cuidados pessoais, como desodorantes, cremes, hidratantes, perfumes e cosm\u00e9ticos podem ajudar a reduzir a exposi\u00e7\u00e3o do corpo ao alum\u00ednio, em particular, que \u00e9 uma aditivo frequente para esse tipo de mercadoria. Mesmo como a compra de itens mais naturais, voc\u00ea deve ler atentamente o r\u00f3tulo antes de adquirir para ter certeza que est\u00e1 livre de alum\u00ednio.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode aprender a fazer seus pr\u00f3prios produtos de higiene e cosm\u00e9ticos, como desodorante, m\u00e1scaras hidratantes para corpo e rosto, removedor de maquiagem, perfume e creme de barbear.<\/p>\n

2. Evite usar folha de alum\u00ednio<\/strong><\/p>\n

A folha de alum\u00ednio \u00e9 um produto dom\u00e9stico muito comum, que \u00e9 usado para embrulhar alimentos ou para assar alimentos no forno. No entanto, especialmente quando aquecido, o alum\u00ednio pode lixiviar (ser extra\u00eddo de componentes s\u00f3lidos atrav\u00e9s da sua dissolu\u00e7\u00e3o num l\u00edquido) para fora da folha e na comida e ao longo do tempo pode acumular-se em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, como o f\u00edgado. Considere formas alternativas de armazenamento e prepara\u00e7\u00e3o de alimentos. Por exemplo: use uma panela com tampa para assar alimentos em vez de cobrir a bandeja com uma folha de alum\u00ednio.<\/p>\n

3. N\u00e3o use panelas de alum\u00ednio antiaderente<\/strong><\/p>\n

Enquanto panelas antiaderentes parecem facilitar muito a vida de quem cozinha, na verdade elas s\u00e3o muito perigosas. N\u00e3o s\u00f3 pela lixivia\u00e7\u00e3o de alum\u00ednio para o alimento que est\u00e1 sendo preparado, mas ao aquecer essas panelas, elas libera perigosos produtos qu\u00edmicos vol\u00e1teis que s\u00e3o ent\u00e3o inalados, indo para os pulm\u00f5es, onde podem causar danos respirat\u00f3rios. Certifique-se de usar frigideiras de ferro, vidro ou porcelana.<\/p>\n

4. Evite alimentos enlatados<\/strong><\/p>\n

O alum\u00ednio usado para fazer latas de estanho \u00e9 tamb\u00e9m capaz de lixiviar na comida que \u00e9 armazenada no seu interior. Al\u00e9m do mais, o BPA \u00e9 encontrado na maioria latas como um forro e tamb\u00e9m pode contaminar a comida; ele tem sido associado a problemas neurol\u00f3gicos e ao c\u00e2ncer, sendo proibido em muitos pa\u00edses. Considere o uso de alimentos congelados ou em conserva em vez disso. Alimentos congelados ret\u00eam todo o valor nutricional do produto fresco, enquanto alimentos fermentados tamb\u00e9m fornecem ao corpo bact\u00e9rias probi\u00f3ticas saud\u00e1veis.<\/p>\n

A maioria destas recomenda\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 dr\u00e1stica ou radical. S\u00e3o mudan\u00e7as em grande parte envolvendo h\u00e1bitos de compra para encontrar alternativas para uso dom\u00e9stico e de higiene pessoal. Embora estas altera\u00e7\u00f5es pare\u00e7am pequenas, eles podem ter um grande impacto sobre a sa\u00fade em longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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