{"id":26632,"date":"2015-08-19T17:00:25","date_gmt":"2015-08-19T20:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=26632"},"modified":"2015-08-18T20:52:45","modified_gmt":"2015-08-18T23:52:45","slug":"o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-bananas-bem-maduras-e-com-pintinhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-bananas-bem-maduras-e-com-pintinhas\/","title":{"rendered":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come bananas bem maduras e com pintinhas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O Jornal Ci\u00eancia j\u00e1 mostrou os in\u00fameros benef\u00edcios das bananas. Entre eles, est\u00e3o o controle da hipertens\u00e3o e da depress\u00e3o, o fortalecimento da sa\u00fade cerebral e a preven\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as.<\/p>\n

Novas pesquisas acrescentaram ainda mais benef\u00edcios relacionados ao consumo da fruta, t\u00e3o presente na dieta do brasileiro.<\/p>\n

Um estudo japon\u00eas de 2009, publicado na Food Science and Technology Research<\/em>, liderado pelos pesquisadores Haruyo Iwasawa e Masatoshi Yamazaki, relacionou os benef\u00edcios da banana madura com o combate ao c\u00e2ncer. De acordo com a pesquisa, quanto mais manchas tiver a casca da banana, mais citocina FNT estar\u00e1 presente em sua composi\u00e7\u00e3o. FNT \u00e9 o chamado Fator de Necrose Tumoral, liberada por c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico para o combate de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n

A import\u00e2ncia de ela estar madura \u00e9 que os antioxidantes existem em maiores quantidades. O amido vira a\u00e7\u00facar, facilitando a digest\u00e3o. De acordo com os pesquisadores, assim como a banana, a uva, a ma\u00e7\u00e3, o abacaxi, a melancia e o caqui tamb\u00e9m possuem fun\u00e7\u00f5es aprimoradas quando maduros, mas apenas a banana aumenta o n\u00famero de c\u00e9lulas brancas no sangue em at\u00e9 oito vezes.<\/p>\n

Por\u00e9m, ainda h\u00e1 controv\u00e9rsias sobre o estudo, que carece de fontes comprovadas. De acordo com o blog<\/em> Skeptical Raptor, que contesta pesquisas cient\u00edficas com o intuito de encontrar fraudes ou falhas argumentativas, \u00e9 cedo para afirmar tal dado, j\u00e1 que apenas ratos foram testados. \u201cOs autores n\u00e3o afirmam que bananas produzem FNT. O artigo, na verdade, n\u00e3o forneceu quaisquer provas convincentes de que, em humanos, bananas podem ter qualquer efeito sobre o sistema imunol\u00f3gico\u201d<\/em>, relatou o blog<\/em>. Por\u00e9m, o estudo continua sendo analisado, e testes que comprovem a afirma\u00e7\u00e3o dos cientistas ainda ser\u00e3o realizados em humanos.<\/p>\n

De qualquer forma, bananas maduras continuam sendo ben\u00e9ficas para a sa\u00fade por diversos outros motivos. Estima-se que cada banana de tamanho m\u00e9dio possua 3 gramas de fibra. A fibra \u00e9 importante para a digest\u00e3o, regulando as fun\u00e7\u00f5es do intestino. S\u00e3o repositores de eletr\u00f3litos e possuem compostos prebi\u00f3ticos, que contribuem com as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do organismo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o pot\u00e1ssio, que \u00e9 encontrado em grandes quantidades na banana, combate a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ajuda a manter a sa\u00fade muscular e do cora\u00e7\u00e3o. Onze estudos publicados na revista Journal of the American College of Cardiology<\/em> contribu\u00edram para a confirma\u00e7\u00e3o dos benef\u00edcios do pot\u00e1ssio contra os riscos de acidentes vasculares cerebrais e doen\u00e7as coron\u00e1rias.<\/p>\n

O portal Melhor com Sa\u00fade mostra que uma pesquisa realizada pelo Centro de Informa\u00e7\u00e3o de Micronutrientes do Instituto Linus Pauling de Oregon, nos EUA, relacionou os benef\u00edcios do pot\u00e1ssio no combate \u00e0 osteoporose, mineral principalmente encontrado em bananas maduras. Os frutooligossacar\u00eddeos, que tamb\u00e9m s\u00e3o encontrados em abund\u00e2ncia nas bananas maduras, ajudam na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, podendo fortalecer os ossos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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