{"id":26619,"date":"2015-08-18T15:00:29","date_gmt":"2015-08-18T18:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=26619"},"modified":"2015-08-18T14:05:08","modified_gmt":"2015-08-18T17:05:08","slug":"medicos-alertam-para-forma-errada-de-combater-a-falta-de-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/medicos-alertam-para-forma-errada-de-combater-a-falta-de-vitamina-d\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam para forma errada de combater a falta de vitamina D"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Mesmo nesse inverno iluminado e quente, muitos brasileiros t\u00eam recebido um diagn\u00f3stico m\u00e9dico de defici\u00eancia de vitamina D. \u00c9 um nutriente que o corpo humano produz a partir da exposi\u00e7\u00e3o ao sol. S\u00f3 que, para tentar corrigir essa car\u00eancia, tem gente deixando de se proteger.<\/p>\n

Mesmo morando no Rio de Janeiro, \u00c9rika sempre fugiu da praia. Da praia, n\u00e3o, do sol.<\/p>\n

\u201c\u00c9 bonito, um bronzeado, mas eu acho que ao mesmo tempo n\u00e3o \u00e9 uma coisa saud\u00e1vel pra pele. Voc\u00ea descasca, voc\u00ea arde\u201d, conta \u00c9rika Xavier, jornalista.<\/p>\n

Vivendo a maior parte do tempo assim, entre quatro paredes, ela n\u00e3o se espantou nem um pouco quando recebeu o diagn\u00f3stico alguns meses atr\u00e1s: \u201cFalta de vitamina D\u201d.<\/p>\n

A luz do sol \u00e9 a principal fonte dessa vitamina. Isso \u00e9 um problema para quem vive encapotado, em pa\u00edses com inverno escuro e rigoroso, como a Su\u00e9cia, Dinamarca, Finl\u00e2ndia. S\u00f3 que mesmo no Brasil, onde em boa parte do pa\u00eds o inverno tem sol, a falta de vitamina D \u00e9 um problema mais comum do que a gente imagina.<\/p>\n

Ela \u00e9 importante para o nosso organismo absorver o c\u00e1lcio. Fundamental no crescimento das crian\u00e7as e no fortalecimento dos ossos na idade adulta.<\/p>\n

O nosso organismo produz a vitamina D em duas etapas. Primeiro, os alimentos fazem o f\u00edgado produzir uma pr\u00e9-vitamina, que entra na corrente sangu\u00ednea. Na pele, essa subst\u00e2ncia recebe a energia que vem do sol, e se transforma em vitamina D.<\/p>\n

A chamada hipovitaminose D \u00e9 mais comum em obesos, hipertensos e nas pessoas acima dos 60 anos. Em alguns casos, os m\u00e9dicos podem receitar um suplemento da vitamina. \u00c9 como o sol em forma de comprimido. Mas o rem\u00e9dio mais comum, n\u00e3o vende na farm\u00e1cia, n\u00e3o, \u00e9 o sol.<\/p>\n

S\u00f3 que a Sociedade Brasileira de Dermatologia faz um alerta importante: \u201cmesmo quem tem falta de vitamina D, n\u00e3o deve nunca abrir m\u00e3o do protetor solar\u201d.<\/p>\n

A nossa pele precisa de pouco sol para produzir o que a gente precisa de vitamina D. E, no Brasil, pouco sol, j\u00e1 \u00e9 muito.<\/p>\n

\u201cDez minutos de sol, duas vezes por semana, numa \u00e1rea correspondente \u00e0 face e \u00e0s m\u00e3os j\u00e1 \u00e9 suficiente para sintetizar a vitamina D. Sempre com filtro solar\u201d, diz Gabriel Gontijo, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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