{"id":25260,"date":"2015-07-26T13:00:48","date_gmt":"2015-07-26T13:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=25260"},"modified":"2015-07-25T23:50:25","modified_gmt":"2015-07-25T23:50:25","slug":"passiflora-possui-acao-calmante-e-pode-prevenir-a-depressao-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/passiflora-possui-acao-calmante-e-pode-prevenir-a-depressao-2\/","title":{"rendered":"Passiflora possui a\u00e7\u00e3o calmante e pode prevenir a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Passiflora \u00e9 um g\u00eanero bot\u00e2nico de cerca de 500 esp\u00e9cies de plantas, pertencente \u00e0 fam\u00edlia Passifloraceae. S\u00e3o, em sua maioria, trepadeiras, mas tamb\u00e9m h\u00e1 arbustos e poucas esp\u00e9cies s\u00e3o herb\u00e1ceas. A passiflora \u00e9 mais conhecida por seu fruto, o maracuj\u00e1.<\/p>\n

O Brasil possui um grande n\u00famero de esp\u00e9cie de Passiflora, mas apesar de abrigar quase um ter\u00e7o das esp\u00e9cies, somente duas delas s\u00e3o exploradas comercialmente. S\u00e3o elas: P. edulis (maracuj\u00e1 roxo) e sua forma amarela P.edulis Sims f. flavicarpa Deg. (maracuj\u00e1 amarelo) e o P. alata (maracuj\u00e1 doce). Cerca de 90% da produ\u00e7\u00e3o do Brasil, refere-se ao maracuj\u00e1 amarelo. Sendo que a esp\u00e9cie mais utilizada em medicamentos fitoter\u00e1picos \u00e9 a passiflora alata (maracuj\u00e1 doce) e a passiflora incarnata (flor-da-paix\u00e3o).
\nNutrientes da passiflora<\/p>\n

A passiflora possui boas quantidades de flavonoides. Eles apresentam v\u00e1rios efeitos biol\u00f3gicos e farmacol\u00f3gicos, incluindo atividade antibacteriana, antiviral, anti-inflamat\u00f3ria, antial\u00e9rgica e vasodilatadora.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, estas subst\u00e2ncias inibem a peroxida\u00e7\u00e3o l\u00edpidica e reduzem o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, efeitos estes relacionados \u00e0 sua atividade antioxidante, caracterizada pela capacidade de sequestrar radicais livres em organismos vivos.<\/p>\n

Os alcaloides tamb\u00e9m est\u00e3o presentes na passiflora, s\u00e3o beta-carbolinas, derivados da serotonina e do triptofano, normalmente presentes no organismo. Eles s\u00e3o inibidores da enzima monoaminoxidase (MAO), e apresentam a\u00e7\u00e3o agonista com os receptores GABA e benzodiazep\u00ednicos. S\u00e3o utilizados como tranquilizantes e at\u00e9 mesmo no aux\u00edlio ao tratamento da hipertens\u00e3o.<\/p>\n

A passiflora tamb\u00e9m conta com saparinas. Trata-se de uma subst\u00e2ncia que tem a\u00e7\u00e3o no sistema nervoso central, auxiliando os neurotransmissores e proporcionando sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, por exemplo. A planta ainda conta com compostos fen\u00f3is e cianog\u00eanicos glicosil.
\nBenef\u00edcios em estudo<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o calmante: A passiflora estimula a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que levam ao relaxamento e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Por isso, a planta \u00e9 ben\u00e9fica em casos de ins\u00f4nia.<\/p>\n

Previne a depress\u00e3o: A passiflora ajuda a evitar a depress\u00e3o devido \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que ela proporciona. Seus componentes qu\u00edmicos prim\u00e1rios, calcal\u00f3ides e flavonoides agem de forma relaxante e antidepressiva no organismo.<\/p>\n

Melhora a concentra\u00e7\u00e3o: Ao proporcionar maior sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e relaxamento, a pessoa consegue alcan\u00e7ar maior estado de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Boa contra infec\u00e7\u00f5es: A passiflora possui a\u00e7\u00e3o antibactericida, por isso ela \u00e9 uma aliada<\/p>\n

Boa contra a doen\u00e7a de Parkinson: Acredita-se que a presen\u00e7a dos alcaloides harmina e harmalina, possam ser eficazes contra o Mal de Parkinson, por\u00e9m ainda n\u00e3o h\u00e1 detalhamento dos mecanismos.<\/p>\n

Controla a press\u00e3o arterial: As harmalas, subst\u00e2ncias presentes na passiflora inibem o consumo excessivo e desnecess\u00e1rio de oxig\u00eanio pelo c\u00e9rebro. Acredita-se que estes compostos tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis por diminuir os n\u00edveis de circula\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o, reduzindo a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Quantidade recomendada<\/p>\n

A quantidade que pode ser ingerida depende de cada caso e deve ser prescrita por um nutricionista ou um nutr\u00f3logo.
\nComo consumir<\/p>\n

As partes usadas para consumo da Passiflora s\u00e3o suas flores, folhas e caules. Elas s\u00e3o utilizadas para a elabora\u00e7\u00e3o de ch\u00e1s, tinturas e c\u00e1psulas.<\/p>\n

O ch\u00e1 de passiflora pode ser feito da seguinte maneira: coloque 2 colheres de ch\u00e1 de Passiflora seca em uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente e deixe repousar durante 10 minutos. Depois coe e beba at\u00e9 3 vezes por dia.
\nCuidados ao consumir<\/p>\n

Ao ingerir a passiflora n\u00e3o exceda a quantidade prescrita, para n\u00e3o alcan\u00e7ar efeitos indesej\u00e1veis. Ela tamb\u00e9m n\u00e3o deve ser usada durante a gravidez, pois possui subst\u00e2ncias em seu extrato que causam aumento da contra\u00e7\u00e3o uterina. Crian\u00e7as, pacientes com hist\u00f3rico de hipersensibilidade e alergia a algum componente da planta e mulheres em fase de amamenta\u00e7\u00e3o s\u00f3 devem fazer uso da passiflora ap\u00f3s a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Ela n\u00e3o \u00e9 recomendada para pacientes que fazem uso de outros medicamentos com efeito sedativo, hipn\u00f3tico ou anti-histam\u00ednico. A passiflora \u00e9 recomendada para pessoas com um n\u00edvel maior de estresse, ins\u00f4nia e ansiedade.
\nRiscos do consumo em excesso<\/p>\n

Quando consumida em excesso a passiflora pode potencializar os efeitos sedativos, aumentando o tempo de sono. Em alguns casos, tamb\u00e9m pode aumentar a a\u00e7\u00e3o anticoagulante, causada pelas cumarinas presentes na esp\u00e9cie vegetal. Al\u00e9m disso, podem ocorrer n\u00e1useas, v\u00f4mitos, cefaleia e taquicardia.
\nCombina\u00e7\u00e3o
\n\"PassifloraPassiflora \u00e9 aliada contra a depress\u00e3o – Foto: getty Images
\nPassiflora \u00e9 aliada contra a depress\u00e3o<\/p>\n

Combinar a passiflora com a camomila \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para potencializar ainda mais seu efeitos calmante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Passiflora \u00e9 um g\u00eanero bot\u00e2nico de cerca de 500 esp\u00e9cies de plantas, pertencente \u00e0 fam\u00edlia<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/maracuja.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Passiflora \u00e9 um g\u00eanero bot\u00e2nico de cerca de 500 esp\u00e9cies de plantas, pertencente \u00e0 fam\u00edlia","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}