{"id":24110,"date":"2015-07-06T18:00:25","date_gmt":"2015-07-06T18:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=24110"},"modified":"2015-07-06T12:14:03","modified_gmt":"2015-07-06T12:14:03","slug":"jogo-de-computador-pode-reduzir-vontade-de-beliscar-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/jogo-de-computador-pode-reduzir-vontade-de-beliscar-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Jogo de computador pode reduzir vontade de beliscar, diz estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Voc\u00ea costuma “beliscar” entre as refei\u00e7\u00f5es? Um jogo de computador pode ajudar no controle do h\u00e1bito pouco saud\u00e1vel de fazer “pequenos lanches” \u2014 chamados snacks<\/em> em ingl\u00eas \u2014 ao longo do dia.<\/p>\n

Um estudo da Universidade de Exeter, no Reino Unido, usou um jogo de computador para treinar pessoas a evitar esses lanches cal\u00f3ricos ingeridos ao longo do dia.<\/p>\n

A ideia era que os participantes cortassem calorias evitando clicar em imagens como biscoitos ou chocolates. Eles perderam alguns quilos e conseguiram ingerir menos calorias por cerca de seis meses ap\u00f3s a experi\u00eancia. O jogo durava 10 minutos e precisava ser feito quatro vezes por semana.<\/p>\n

O estudo foi feito com 41 adultos e divulgado na publica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica Appetite. A maioria dos participantes estava acima do peso e todos disseram que costumavam beliscar alimentos cal\u00f3ricas ao longo do dia, como bolo, biscoito e chocolate pelo menos tr\u00eas vezes na semana.<\/p>\n

Treinamento do c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n

O jogo online, desenvolvido por psic\u00f3logos nas universidades brit\u00e2nicas de Exeter e de Cardiff, usou t\u00e9cnicas de treinamento de c\u00e9rebro para mudar o comportamento das pessoas \u2014 nesse caso, para que elas pudessem resistir \u00e0s “beliscadas” em comidas n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n

Ele pedia que as pessoas evitassem apertar uma tecla quando um comida n\u00e3o saud\u00e1vel aparecia na tela. Esse tipo de treinamento ajuda as pessoas a associarem as comidas n\u00e3o saud\u00e1veis com o “parar de com\u00ea-las”, explicaram os pesquisadores. Os resultados foram comparados com outro grupo de 41 adultos que completou o mesmo jogo, mas sem envolver fotos de alimentos.<\/p>\n

Os resultados mostraram que os participantes perderam cerca de 0,7 kg e consumiram cerca de 220 calorias a menos ao dia durante a semana de treinamento. Os di\u00e1rios alimentares nos seis meses seguintes sugeriram que os participantes mantiveram os h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o melhores aprendidos com o jogo.<\/p>\n

A pesquisadora Natalia Lawrence, da Universidade de Exeter, que liderou o estudo, disse que o jogo era capaz de mudar o costume alimentar de uma pessoa, mas ainda seria cedo para fazer afirma\u00e7\u00f5es al\u00e9m disso.<\/p>\n

\u2014 A pesquisa ainda est\u00e1 no come\u00e7o e os efeitos s\u00e3o modestos. Tentativas maiores com medidas mais a longo prazo ser\u00e3o conduzidas nos pr\u00f3ximos meses. Mas nossas descobertas sugerem que essa estrat\u00e9gia do treinamento cognitivo \u00e9 muito boa: \u00e9 de gra\u00e7a, \u00e9 f\u00e1cil e 88% dos participantes disseram que eles ficariam satisfeitos em continuar fazendo isso \u2014 afirmou.<\/p>\n

Segundo Lawrence, esse tipo de treinamento poderia ser usado como um dos elementos de um programa de emagrecimento para melhorar h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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