{"id":23690,"date":"2015-06-29T15:00:20","date_gmt":"2015-06-29T15:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=23690"},"modified":"2015-06-29T12:42:36","modified_gmt":"2015-06-29T12:42:36","slug":"projetar-a-cabeca-para-frente-ao-usar-celular-pode-levar-a-problemas-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/projetar-a-cabeca-para-frente-ao-usar-celular-pode-levar-a-problemas-de-saude\/","title":{"rendered":"Projetar a cabe\u00e7a para frente ao usar celular pode levar a problemas de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ao fim do dia, quanto tempo voc\u00ea passou com o smartphone nas m\u00e3os? Embora ningu\u00e9m fa\u00e7a a contagem desse tempo, o corpo sente os efeitos do uso prolongado do celular. Para visualizar a tela, \u00e9 comum a ado\u00e7\u00e3o de posturas inadequadas, em que a cabe\u00e7a fica projetada para frente. Em longo prazo, a posi\u00e7\u00e3o, que gera tens\u00e3o na musculatura do pesco\u00e7o, pode desencadear uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade \u2014 at\u00e9 mesmo respirat\u00f3rios \u2014, caracterizando o que especialistas batizaram de \u201cs\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto\u201d.<\/p>\n

Segundo o fisioterapeuta vestibular Andr\u00e9 Lu\u00eds dos Santos, diretor do Instituto Brasileiro de Fisioterapia Vestibular e Equil\u00edbrio, o ato de projetar a cabe\u00e7a para frente faz com que essa parte do corpo pare\u00e7a mais pesada, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o da gravidade. Com isso, m\u00fasculos do pesco\u00e7o e da coluna precisam se esfor\u00e7ar mais para sustent\u00e1-la, o que leva a doen\u00e7as ocupacionais.<\/p>\n

\u2014 Com esse esfor\u00e7o, ocorre a retifica\u00e7\u00e3o da curvatura natural da coluna cervical, ou seja, o pesco\u00e7o fica reto. Isso leva a dor no local, que pode irradiar para os bra\u00e7os e para as m\u00e3os, a desgastes que aceleram a artrose e a cefaleias, pela compress\u00e3o de termina\u00e7\u00f5es nervosas \u2014 explica.<\/p>\n

O problema pode at\u00e9 mesmo alterar a posi\u00e7\u00e3o de estruturas respirat\u00f3rias localizadas no pesco\u00e7o, como a traqueia, e impedir a respira\u00e7\u00e3o adequada. Outro riscos s\u00e3o o de altera\u00e7\u00f5es no est\u00f4mago e no intestino, j\u00e1 que o es\u00f4fago tamb\u00e9m passa pelo pesco\u00e7o, e o de disfun\u00e7\u00f5es visuais, j\u00e1 que os m\u00fasculos oculares precisam fazer mais for\u00e7a para se adaptar \u00e0 nova posi\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a.<\/p>\n

\u2014 O pesco\u00e7o conecta a cabe\u00e7a ao resto do corpo. At\u00e9 a irriga\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro pode ficar comprometida pela s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto \u2014 alerta Andr\u00e9 Lu\u00eds dos Santos.<\/p>\n

Atividade f\u00edsica garante maior resist\u00eancia<\/strong><\/p>\n

Pessoas que sofrem de enxaqueca e labirintite tamb\u00e9m podem ter agravamento do quadro devido ao uso prolongado do smartphone sem aten\u00e7\u00e3o \u00e0 postura.<\/p>\n

De acordo com o ortopedista Mauro Volpi, presidente do Comit\u00ea de Coluna da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, a melhor forma de prevenir problemas \u00e9 praticar atividade f\u00edsica regularmente, para melhorar o condicionamento e a resist\u00eancia do corpo.<\/p>\n

\u2014 Quem usa muito o celular tende a ser sedent\u00e1rio. Com isso, torna-se mais propenso a sentir dores \u2014 afirma. \u2014 Fazer exerc\u00edcios tr\u00eas vezes por semana, com foco no fortalecimento da musculatura do tronco e no alongamento, \u00e9 o ideal. Mas at\u00e9 caminhar contribui para diminuir a dor.<\/p>\n

A sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de desconforto \u00e9 um sinal de que a s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto pode estar instalada. O tratamento \u00e9 feito com medicamentos para melhora do quadro inflamat\u00f3rio e fisioterapia para reeduca\u00e7\u00e3o postural.<\/p>\n

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