{"id":23375,"date":"2015-06-24T15:00:21","date_gmt":"2015-06-24T15:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=23375"},"modified":"2015-06-24T00:08:43","modified_gmt":"2015-06-24T00:08:43","slug":"quase-a-metade-dos-brasileiros-nao-pratica-esporte-ou-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/quase-a-metade-dos-brasileiros-nao-pratica-esporte-ou-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Pesquisa mostra que 45,9% dos brasileiros n\u00e3o pratica esportes ou atividades f\u00edsicas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>No pa\u00eds que ser\u00e1 sede das pr\u00f3ximas Olimp\u00edadas, 45,9% da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o pratica esportes ou atividades f\u00edsicas. A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 de um estudo divulgado ontem pelo Minist\u00e9rio do Esporte, feita em 2013 com 8.902 brasileiros entre 14 e 75 anos. Mulheres s\u00e3o mais sedent\u00e1rias que homens: 50,4% delas n\u00e3o se exercitam, contra 41,2% deles.<\/p>\n

A pesquisa, intitulada \u201cDiagn\u00f3stico Nacional do Esporte\u201d, mostrou ainda que 80,4% dos sedent\u00e1rios t\u00eam consci\u00eancia dos perigos da falta de atividade f\u00edsica para a sa\u00fade, mas nem assim saem da in\u00e9rcia.<\/p>\n

\u2014 Um dos problemas que mais eleva o risco de morte \u00e9 a aus\u00eancia de condicionamento f\u00edsico. Portanto, sedent\u00e1rios t\u00eam maior chance de morrer, por causas como enfarte e AVC, e tamb\u00e9m de desenvolver fatores de risco para a mortalidade, como diabetes, hipertens\u00e3o e dislipidemia \u2014 explica o cardiologista Marco Aurelio Moraes de Souza Gomes, membro do Departamento de Ergometria da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj).<\/p>\n

Para sair do sedentarismo, bastam 150 minutos semanais de exerc\u00edcio aer\u00f3bico leve ou moderado, como caminhada, ou 75 minutos semanais de alguma atividade intensa, como corrida. Dividindo o tempo por cinco dias, 15 ou 30 minutos di\u00e1rios s\u00e3o suficientes para trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

\u2014 Quando a pessoa come\u00e7a a praticar exerc\u00edcios, em vez de se sentir mais cansada, ela passa a ter mais vigor e disposi\u00e7\u00e3o \u2014 garante a personal trainer Elizabeth Siqueira Barros. \u2014 At\u00e9 dan\u00e7ar em casa \u00e9 atividade f\u00edsica, desde que seja algo feito como rotina.<\/p>\n

Mais resultados<\/strong><\/p>\n

A falta de tempo \u00e9 o motivo que mais leva brasileiros (69,8% dos ativos) a abandonar a atividade f\u00edsica. A taxa de abandono \u00e9 maior na faixa et\u00e1ria dos 16 aos 24 anos.<\/p>\n

O futebol ainda \u00e9 o esporte (exerc\u00edcio feito n\u00e3o s\u00f3 para melhorar a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mas com fins de competi\u00e7\u00e3o) mais praticado no Brasil, por 42,7% das pessoas.<\/p>\n

Grande parte dos praticantes de atividade f\u00edsica (71,7%) n\u00e3o recebe orienta\u00e7\u00f5es de instrutor.<\/p>\n

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