{"id":22866,"date":"2015-06-14T18:00:37","date_gmt":"2015-06-14T18:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=22866"},"modified":"2015-06-14T00:24:51","modified_gmt":"2015-06-14T00:24:51","slug":"tres-frutas-do-outono-que-podem-ser-totalmente-aproveitadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/tres-frutas-do-outono-que-podem-ser-totalmente-aproveitadas\/","title":{"rendered":"tr\u00eas frutas do outono que podem ser totalmente aproveitadas"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Vitaminas, sais minerais, fibras, \u00e1gua e antioxidantes \u2013 as frutas do outono t\u00eam propriedades milagrosas, tanto para a sa\u00fade – evitando os resfriados, comuns nesta \u00e9poca do ano, como para a beleza – diminuindo o envelhecimento da pele. Boa parte das cascas destes alimentos tamb\u00e9m pode ser consumida, principalmente em doces e sucos.<\/p>\n

Abacaxi<\/strong>
\nComum em quase todas as \u00e9pocas do ano, o abacaxi tamb\u00e9m aparece nos meses que antecedem o inverno. A fruta regula o colesterol, acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o e concentra altas taxas de vitamina C, betacaroteno e minerais.<\/p>\n

Com as cascas do abacaxi, \u00e9 poss\u00edvel preparar conservas, doces e tamb\u00e9m um ch\u00e1, capaz de melhorar quadros de resfriados, gripes e doen\u00e7as respirat\u00f3rias que se alastram mais facilmente nestes meses. Ao preparar a bebida, troque o a\u00e7\u00facar pelo mel \u2013 al\u00e9m de ser natural, a subst\u00e2ncia tem mais efic\u00e1cia no tratamento caseiro das indisposi\u00e7\u00f5es do sistema respirat\u00f3rio.<\/p>\n

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\nFoto: iStock by Getty Images<\/p>\n

Mam\u00e3o<\/strong>
\nA fruta \u00e9 um milagroso rem\u00e9dio para o sistema digestivo. Muito rico em fibras, o mam\u00e3o regula o funcionamento do intestino e previne constipa\u00e7\u00f5es e pris\u00e3o de ventre. Al\u00e9m disso, devido ao fato de ter altas concentra\u00e7\u00f5es de \u00e1cido f\u00f3lico, a fruta ajuda a manter os ossos fortes e previne a osteoporose.<\/p>\n

De acordo com a revista Health<\/a><\/em>, o mam\u00e3o ajuda no tratamento da sinusite, pois cont\u00e9m bromelina, uma subst\u00e2ncia que diminui o muco e a inflama\u00e7\u00e3o. Assim como o abacaxi, as cascas do mam\u00e3o tamb\u00e9m podem ser aproveitadas no preparo de doces.<\/p>\n

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\nFoto: Ram Yoga\/Flickr<\/a><\/p>\n

Goiaba<\/strong>
\nExcelente aliada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados, a goiaba \u00e9 um dos alimentos que mais concentram vitamina C \u2013 superando em quatro a cinco vezes os n\u00edveis encontrados na laranja. Al\u00e9m disso, a fruta \u00e9 uma excelente fonte de f\u00f3sforo, vitaminas, sais minerais e ferro.<\/p>\n

Consumir duas ou tr\u00eas goiabas por dia pode ser uma boa sa\u00edda para quem deseja largar o cigarro \u2013 j\u00e1 que os altos n\u00edveis de vitamina C neutralizam os efeitos da nicotina. A goiaba tem \u00edndices m\u00ednimos de gordura, e, por isso, n\u00e3o deve preocupar as pessoas que fazem dietas.<\/p>\n

Assim como as frutas listadas, a goiaba pode ser usada em totalidade \u2013 suas cascas podem dar origem a sucos e at\u00e9 pudins e biscoitos caseiros.<\/p>\n

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\nFoto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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