{"id":22729,"date":"2015-06-12T20:00:52","date_gmt":"2015-06-12T20:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=22729"},"modified":"2015-06-11T23:50:34","modified_gmt":"2015-06-11T23:50:34","slug":"consumo-diario-de-nozes-pode-reduzir-em-ate-23-risco-de-morte-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/consumo-diario-de-nozes-pode-reduzir-em-ate-23-risco-de-morte-precoce\/","title":{"rendered":"Consumo di\u00e1rio de nozes pode reduzir em at\u00e9 23% risco de morte precoce"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-22730\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, apontou que consumir pelo menos 10 gramas di\u00e1rias de nozes e amendoins pode ajudar a reduzir em at\u00e9 23% o risco de morte precoce. A quantidade correspondente \u00e0 metade de um punhado pode reduzir o risco de c\u00e2ncer, diabetes, doen\u00e7as respirat\u00f3rias e neurodegenerativas.<\/p>\n<p>Os pesquisadores analisaram um grupo de mais de 120 mil holandeses de 55 a 69 anos no ano de 1986. Os holandeses foram submetidos a question\u00e1rios relativos \u00e0 dieta e estilo de vida. Dez anos depois, os pesquisadores verificaram a taxa de mortalidade desses pacientes. O resultado foi que o risco de algumas doen\u00e7as reduziu naqueles que consumiam nozes diariamente.<\/p>\n<p>O estudo revelou queda de 45% no risco de desenvolver doen\u00e7a neurodegenerativa. No caso das doen\u00e7as respirat\u00f3rias houve uma redu\u00e7\u00e3o de 39%, e para diabetes a diminui\u00e7\u00e3o foi de 30%.<\/p>\n<p>\u201cFoi not\u00e1vel que a mortalidade substancialmente menor foi observada a n\u00edveis de consumo de 15 gramas de nozes ou amendoins por dia\u201d, afirmou o professor Piet van den Brandt, que coordena o estudo.<\/p>\n<p>Os pesquisadores tamb\u00e9m levaram em conta o fato de que as pessoas que consumiam nozes tamb\u00e9m ingeriam mais frutas e vegetais e que as mulheres que comiam nozes eram, na maioria das vezes, mais magras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, apontou que consumir pelo menos 10 gramas<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/nozes.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, apontou que consumir pelo menos 10 gramas","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}