{"id":223,"date":"2014-04-27T04:05:50","date_gmt":"2014-04-27T04:05:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=223"},"modified":"2014-04-27T04:05:50","modified_gmt":"2014-04-27T04:05:50","slug":"segundo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/segundo-estudo\/","title":{"rendered":"Segundo estudo"},"content":{"rendered":"<table class=\"contentpaneopen\" style=\"color: #1b6390;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"contentheading\" style=\"font-weight: bold; color: #143875;\" width=\"100%\"><\/td>\n<td class=\"buttonheading\" align=\"right\" width=\"100%\"><\/td>\n<td class=\"buttonheading\" align=\"right\" width=\"100%\"><\/td>\n<td class=\"buttonheading\" align=\"right\" width=\"100%\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table class=\"contentpaneopen\" style=\"color: #1b6390;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" valign=\"top\">\n<div align=\"justify\">\n<h1 class=\"pg-color10\">Comer muita prote\u00edna animal na meia-idade &#8216;faz t\u00e3o mal quanto fumar&#8217;<img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/imguol.com\/2012\/05\/03\/churrasco-carne-bife-argentina-1336087221337_300x300.jpg\" alt=\" \" width=\"457\" height=\"457\" \/><\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"imagem-representativa imagem-300x300\" align=\"justify\">\n<ul>\n<li>Para uma pessoa de meia-idade, o consumo n\u00e3o deveria ultrapassar um bife grande por dia<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">Pessoas de meia-idade que comem muita carne, ovos e latic\u00ednios tem um risco de ter c\u00e2ncer semelhante ao de quem fuma 20 cigarros por dia. Segundo estudo publicado na revista cient\u00edfica &#8220;Cell Metabolism&#8221;, quem segue uma dieta rica em prote\u00edna de origem animal tem uma propens\u00e3o quatro vezes maior de desenvolver tumores malignos em compara\u00e7\u00e3o com quem come pouco desses itens.<\/p>\n<p align=\"justify\">Pesquisadores chegaram a essa conclus\u00e3o ap\u00f3s rastrear cerca de 6.400 americanos ao longo de 18 anos. &#8220;Fornecemos evid\u00eancias convincentes de que uma dieta rica em prote\u00ednas &#8211; especialmente as derivados de animais &#8211; \u00e9 quase t\u00e3o ruim para a sa\u00fade quanto fumar&#8221;, disse Valter Longo, da Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia, &#8220;The Daily Telegraph&#8221;.<\/p>\n<p align=\"justify\">Uma dieta de alto teor de prote\u00edna foi definida no estudo como aquela em que pelo menos 20% das calorias di\u00e1rias prov\u00e9m desse nutriente. Os pesquisadores recomendam limitar o consumo para 0,8 g de prote\u00edna por quilo de peso corporal por dia durante a meia-idade &#8211; para uma pessoa de 70 kg, seria aproximadamente 56 g ao dia, cerca de dois bifes de peito de frango ou um bife de carne de vaca.<\/p>\n<p align=\"justify\">Eles tamb\u00e9m sugerem que as pessoas troquem carnes, ovos e latic\u00ednios por peixe, feij\u00f5es e lentilhas, que tamb\u00e9m s\u00e3o ricos em prote\u00ednas.<\/p>\n<p align=\"justify\">Segundo Longo, o excesso de prote\u00ednas animais age em um horm\u00f4nio chamado IGF1, que \u00e9 respons\u00e1vel pelo crescimento, mas tamb\u00e9m acelera o envelhecimento e alimenta os tumores.<\/p>\n<p align=\"justify\">No entanto, os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que a prote\u00edna \u00e9 importante para os idosos &#8211; evita a fragilidade e ajuda a manter o peso saud\u00e1vel, uma vez que os mais velhos possuem menos IGF1.<\/p>\n<p align=\"justify\">Ap\u00f3s os 65 anos, aqueles que consumiam boas quantidades do nutriente tinham menos chances de morrer, de acordo com o estudo. Para indiv\u00edduos dessa faixa et\u00e1ria, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que as prote\u00ednas representem, em m\u00e9dia, 15% das calorias di\u00e1rias.<\/p>\n<p align=\"justify\">Alguns especialistas brit\u00e2nicos criticaram a liga\u00e7\u00e3o que o estudo fez com o h\u00e1bito de fumar, j\u00e1 que prote\u00ednas s\u00e3o importantes para o organismo e o cigarro n\u00e3o oferece qualquer benef\u00edcio.<\/p>\n<p align=\"justify\">O professor Tim Key, do Cancer Research, no Reino Unido, ressaltou, ainda, que s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para afirmar com precis\u00e3o se a dieta rica em prote\u00ednas aumenta o risco de pessoas de meia-idade morrerem de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p align=\"justify\">(Com The Daily Mail)<\/p>\n<p align=\"justify\">Fonte:\u00a0<a style=\"color: #096ae2;\" href=\"http:\/\/noticias.uol.com.br\/saude\/ultimas-noticias\/redacao\/2014\/03\/05\/comer-muita-proteina-animal-na-meia-idade-faz-tao-mal-quanto-fumar.htm\" target=\"_blank\">Uol<\/a><br \/>\n16.03.2014<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer muita prote\u00edna animal na meia-idade &#8216;faz t\u00e3o mal quanto fumar&#8217; Para uma pessoa de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"sabrina","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/sabrina\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Comer muita prote\u00edna animal na meia-idade &#8216;faz t\u00e3o mal quanto fumar&#8217; Para uma pessoa de","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}