{"id":21304,"date":"2015-05-18T18:12:30","date_gmt":"2015-05-18T18:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=21304"},"modified":"2015-05-18T18:12:30","modified_gmt":"2015-05-18T18:12:30","slug":"pistache-diminui-colesterol-e-ajuda-a-para-proteger-o-coracao-de-pessoas-com-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/pistache-diminui-colesterol-e-ajuda-a-para-proteger-o-coracao-de-pessoas-com-diabetes\/","title":{"rendered":"Pistache diminui colesterol e ajuda a para proteger o cora\u00e7\u00e3o de pessoas com diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-21305\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Pesquisadores da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, pediram a 30 indiv\u00edduos com diabetes tipo 2 que seguissem uma dieta equilibrada. Uma parte, por\u00e9m, comeu entre 60 e 140 gramas desse petisco todos os dias. Ap\u00f3s quatro semanas, os cientistas viram que a turma que ingeriu as oleaginosas se saiu melhor em v\u00e1rios quesitos essenciais para a sa\u00fade do peito, como a medida da press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>\u0093Gra\u00e7as \u00e0 sua gordura monoinsaturada, o pistache ajuda a diminuir o colesterol LDL, ruim para a as art\u00e9rias, e a dilatar os vasos sangu\u00edneos\u0094, atesta a nutricionista Claudia Yukari Matsunaga, do Hospital Samaritano de S\u00e3o Paulo. Efeitos, convenhamos, bem-vindos a todos, com ou sem diabetes. \u0093Mas precisamos de mais estudos para cravar que o pistache reduz mesmo o risco card\u00edaco\u0094, diz a especialista.<\/p>\n<p><strong>O que considerar antes de comer pistache<\/strong><\/p>\n<p><strong>Presen\u00e7a de s\u00f3dio<\/strong><\/p>\n<p>V\u00e1rios dos pistaches vendidos por a\u00ed levam muito sal, um financiador de piripaques card\u00edacos. N\u00e3o abuse.<\/p>\n<p><strong>Doen\u00e7as renais<\/strong><\/p>\n<p>O alimento possui um monte de pot\u00e1ssio e f\u00f3sforo, minerais que, se consumidos em excesso, sobrecarregam os rins de pessoas com defeitos no \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, pediram a 30 indiv\u00edduos com diabetes tipo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21305,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pitache.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Pesquisadores da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, pediram a 30 indiv\u00edduos com diabetes tipo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}