{"id":20519,"date":"2015-05-05T11:00:52","date_gmt":"2015-05-05T11:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=20519"},"modified":"2015-05-04T23:49:24","modified_gmt":"2015-05-04T23:49:24","slug":"estudo-da-fiocruz-mostra-que-atividade-fisica-pode-reverter-hipertensao-mesmo-sem-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/estudo-da-fiocruz-mostra-que-atividade-fisica-pode-reverter-hipertensao-mesmo-sem-dieta\/","title":{"rendered":"Estudo da Fiocruz mostra que atividade f\u00edsica pode reverter hipertens\u00e3o mesmo sem dieta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Fazer atividade f\u00edsica, mesmo sem se submeter a restri\u00e7\u00f5es alimentares, pode ser suficiente para reverter a hipertens\u00e3o e diminuir as taxas de colesterol e a\u00e7\u00facar no sangue, sugere estudo do Instituto Oswaldo Cruz (Fiocruz) publicado na revista cient\u00edfica \u201cMetabolic Syndrome and Related Disorders\u201d. Em teste com ratos, pesquisadores descobriram que aqueles que praticaram exerc\u00edcios de intensidade moderada conseguiram melhores \u00edndices de sa\u00fade apesar de manterem uma dieta rica em gordura.<\/p>\n

Animais com quadro equivalente ao da s\u00edndrome metab\u00f3lica (conjunto de altera\u00e7\u00f5es que elevam o risco de enfarte e acidente vascular cerebral) se exercitaram na esteira uma hora por dia, cinco vezes por semana, durante 12 semanas. Ao fim do programa, os n\u00edveis de glicose e insulina no sangue e o percentual de gordura corporal atingidos foram semelhantes a de ratos que tinham uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

Apesar disso, o farmacologista cardiovascular Eduardo Tibiri\u00e7\u00e1, pesquisador em sa\u00fade p\u00fablica do Laborat\u00f3rio de Investiga\u00e7\u00e3o Cardiovascular da Fiocruz e respons\u00e1vel pelo estudo, ressalta que o experimento foi feito com ratos e que os resultados n\u00e3o podem ser extrapolados para humanos. Ou seja, para pessoas hipertensas e com colesterol e glicemia altos, a melhor terapia ainda \u00e9 aliar dieta a exerc\u00edcio.<\/p>\n

Preju\u00edzo sobre microcircula\u00e7\u00e3o foi revertido<\/strong><\/p>\n

De acordo com Tibiri\u00e7\u00e1, as conclus\u00f5es da pesquisa apenas sugerem que, na medicina, a atividade f\u00edsica pode ser ben\u00e9fica mesmo sozinha.<\/p>\n

\u2014 A mensagem que fica \u00e9 que, se a pessoa praticar exerc\u00edcios, ela j\u00e1 est\u00e1 fazendo muita coisa pela sa\u00fade dela \u2014 afirma o cientista.<\/p>\n

O ideal \u00e9 mexer o corpo de tr\u00eas a cinco vezes por semana, de 30 minutos a uma hora por sess\u00e3o, sempre com atividades aer\u00f3bicas de intensidade moderada, como caminhadas. A regularidade \u00e9 importante para que os efeitos dos exerc\u00edcios sejam cumulativos, e n\u00e3o isolados.<\/p>\n

No estudo, a atividade f\u00edsica mostrou ser capaz de reverter preju\u00edzos causados pela obesidade sobre os vasos da microcircula\u00e7\u00e3o, respons\u00e1veis por entregar oxig\u00eanio e nutrientes para os tecidos do corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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