{"id":2011,"date":"2014-06-27T15:23:24","date_gmt":"2014-06-27T15:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=2011"},"modified":"2014-06-27T15:23:24","modified_gmt":"2014-06-27T15:23:24","slug":"1-hora-e-30-minutos-de-faxina-na-casa-pode-queimar-ate-mil-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/1-hora-e-30-minutos-de-faxina-na-casa-pode-queimar-ate-mil-calorias\/","title":{"rendered":"1 hora e 30 minutos de faxina na casa pode queimar at\u00e9 mil calorias"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Fazer faxina na casa cansa, e muito. Mas \u00e9 poss\u00edvel transformar essa atividade, que muitos n\u00e3o gostam, em um momento de divers\u00e3o, prazer e sa\u00fade. No Bem Estar<\/a> desta quinta-feira (26), a preparadora f\u00edsica Shirlaine Stelzer mostrou que d\u00e1 para queimar at\u00e9 mil calorias em 1 hora e 30 minutos de limpeza, na mesma intensidade, sem ajuda de ningu\u00e9m e sem intervalos.<\/p>\n

A preparadora f\u00edsica alerta, no entanto, que isso depende muito da intensidade do treino e da maneira que os movimentos s\u00e3o feitos. \u00c9 fundamental tomar alguns cuidados, assim como em qualquer outra atividade f\u00edsica, com o alongamento e a postura, como mostrou a reportagem da Daiana Garbin.\u00a0 Ao varrer o ch\u00e3o por 15 minutos, por exemplo, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel gastar 100 calorias, mas o que mais emagrece \u00e9 puxar a \u00e1gua com o rodo, que gasta cerca de 115 calorias no mesmo per\u00edodo, como mostrou a preparadora f\u00edsica.<\/p>\n

Depois de fazer todo esses exerc\u00edcios intensos, tem gente que fica com o rosto vermelho, o que \u00e9 bastante normal – isso acontece porque o corpo esquenta e as veias dilatam. Por\u00e9m, essa vermelhid\u00e3o pode se tornar um problema quando, junto com ela, aparecem pequenas bolinhas e coceira, o que pode indicar uma doen\u00e7a chamada urtic\u00e1ria colin\u00e9rgica\u00a0. Os sinais dessa doen\u00e7a s\u00e3o bem caracter\u00edsticos e duram no m\u00e1ximo 1 hora na pele do paciente – por isso, ap\u00f3s a atividade f\u00edsica, se o rosto ficar vermelho e aparecem outros sitomas associados, \u00e9 fundamental procurar um m\u00e9dico para avaliar e come\u00e7ar um tratamento, se for o caso.<\/p>\n

A pediatra Ana Escobar<\/a> explica que o calor pode ser um obst\u00e1culo na hora da atividade f\u00edsica, j\u00e1 que o corpo \u00e9 mais exigido do que o normal e pode ter dificuldades de trocar calor com o meio ambiente. Uma das dicas para evitar isso \u00e9 usar uma toalha molhada com \u00e1gua gelada, para esfriar a pele e fazer com que o corpo volte \u00e0 temperatura normal.<\/p>\n

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