{"id":19686,"date":"2015-04-20T12:13:54","date_gmt":"2015-04-20T12:13:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=19686"},"modified":"2015-04-20T12:13:54","modified_gmt":"2015-04-20T12:13:54","slug":"nutricionista-explica-as-diferencas-entre-cha-branco-e-cha-verde-e-fala-dos-beneficios-de-cada-um","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/nutricionista-explica-as-diferencas-entre-cha-branco-e-cha-verde-e-fala-dos-beneficios-de-cada-um\/","title":{"rendered":"Nutricionista explica as diferen\u00e7as entre ch\u00e1 branco e ch\u00e1 verde e fala dos benef\u00edcios de cada um"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O ch\u00e1 branco e o ch\u00e1 verde s\u00e3o muito parecidos. Ambos s\u00e3o extra\u00eddos das folhas frescas da Camellia Sinensis e ambos s\u00e3o muito utilizados por quem quer perder peso. O nutricionista esportivo e fisiologista Ricardo Zanuto explica que a diferen\u00e7a entre eles est\u00e1 no processo de extra\u00e7\u00e3o, sendo o ch\u00e1 branco extra\u00eddo de brotos e flores mais jovens.<\/p>\n

Ch\u00e1s para perder peso<\/h2>\n

\"tea\"<\/a>Em rela\u00e7\u00e3o ao emagrecimento, ele diz que o efeito dos dois ch\u00e1s tamb\u00e9m \u00e9 bastante parecido. “Ambos s\u00e3o consideramos termog\u00eanicos, devido \u00e0 presen\u00e7a da cafe\u00edna, subst\u00e2ncia que ajuda a ativar o metabolismo, promovendo a\u00a0queima de gordura de maneira mais r\u00e1pida”.<\/p>\n

O ch\u00e1 branco, no entanto, \u00e9 um pouco mais diur\u00e9tico que o ch\u00e1 verde, por isso pode dar a impress\u00e3o de\u00a0promover a perda de peso\u00a0com mais efetividade. “Mas na verdade o que ocorre \u00e9 somente a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pelo organismo”, ressalta o nutricionista.<\/p>\n

 <\/p>\n

Benef\u00edcios do ch\u00e1 branco e ch\u00e1 verde<\/h2>\n

\"cha-verde-emagrecer\"<\/a>Al\u00e9m de\u00a0ajudar no emagrecimento, os dois ch\u00e1s tamb\u00e9m possuem propriedades nutricionais semelhantes. O branco \u00e9 antioxidante, controla a press\u00e3o arterial, aumenta a imunidade corporal e reduz o mau colesterol (LDL). J\u00e1 o verde protege o f\u00edgado, diminui os n\u00edveis de glicose previamente elevados, al\u00e9m de tamb\u00e9m ser antioxidante.<\/p>\n

Mesmo com todo o benef\u00edcio dos ch\u00e1s, eles s\u00e3o apenas coadjuvantes na dieta. “Quem busca emagrecer deve aliar uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, de prefer\u00eancia com o acompanhamento de um nutricionista e um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Subst\u00e2ncias como o ch\u00e1 verde e o ch\u00e1 branco ajudam no processo de emagrecimento, mas sozinhos ter\u00e3o pouco efeito”, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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