{"id":19682,"date":"2015-04-20T11:00:31","date_gmt":"2015-04-20T11:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=19682"},"modified":"2015-04-20T00:41:07","modified_gmt":"2015-04-20T00:41:07","slug":"desenvolver-o-raciocinio-logico-garante-melhores-desempenhos-e-fortalece-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/desenvolver-o-raciocinio-logico-garante-melhores-desempenhos-e-fortalece-saude-mental\/","title":{"rendered":"Desenvolver o racioc\u00ednio l\u00f3gico garante melhores desempenhos e fortalece sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se falar em racioc\u00ednio l\u00f3gico s\u00f3 lhe traz lembran\u00e7as (ruins) da matem\u00e1tica, est\u00e1 na hora de rever seus conceitos. Conferir o troco do supermercado, decidir qual caminho fazer para chegar ao trabalho e at\u00e9 discutir com o parceiro s\u00e3o exemplos de in\u00fameras situa\u00e7\u00f5es do dia a dia que exigem esse tipo de racioc\u00ednio. Por isso, investir em gin\u00e1stica cerebral \u2014 sim, \u00e9 poss\u00edvel \u201cmalhar\u201d o c\u00e9rebro, com ajuda de passatempos e enigmas, inclusive \u2014 \u00e9 fundamental para desenvolver tal habilidade e garantir melhores desempenhos, al\u00e9m de mais sa\u00fade mental.<\/p>\n

\u2014 O racioc\u00ednio l\u00f3gico \u00e9 utilizado sempre que \u00e9 preciso resolver um problema de forma sequencial ou construir uma argumenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que envolve menos taxas de erro, por isso \u00e9 o tipo mais exigido \u2014 explica o neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia.<\/p>\n

Apesar disso, muitas vezes tal capacidade de racioc\u00ednio \u00e9 deixada de lado, j\u00e1 que tarefas cotidianas tendem a ser realizadas automaticamente, sem reflex\u00e3o. De acordo com o engenheiro aeron\u00e1utico e especialista em gin\u00e1stica cerebral Ant\u00f4nio Carlos Guarini Perp\u00e9tuo, pequenas mudan\u00e7as na rotina podem tirar o c\u00e9rebro da zona de conforto e auxiliar no desenvolvimento da intelig\u00eancia l\u00f3gica.<\/p>\n

\u2014 Tudo que \u00e9 novo e desafiador ajuda: fazer aulas de dan\u00e7a, aprender mais um idioma, viajar, se alimentar a cada dia em um lugar diferente da mesa, trocar o rel\u00f3gio de pulso, tomar banho com a luz apagada \u2014 enumera Perp\u00e9tuo, idealizador do \u201cM\u00e9todo Supera \u2014 Gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro\u201d.<\/p>\n

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Atividades que estimulam o racioc\u00ednio l\u00f3gico provocam aumento do fluxo sangu\u00edneo e de correntes el\u00e9tricas no c\u00e9rebro, al\u00e9m de incentivarem a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores. Tais efeitos melhoram a quantidade e a qualidade das conex\u00f5es entre as c\u00e9lulas nervosas, o que resulta em melhores desempenhos.<\/p>\n

Outro benef\u00edcio \u00e9 a forma\u00e7\u00e3o de novas redes neurais, que constituem uma reserva cognitiva importante \u00e0 medida que o envelhecimento leva ao desligamento de circuitos cerebrais. Quem tem reservas maiores sente menos a perda de mem\u00f3ria e de coordena\u00e7\u00e3o motora, por exemplo.<\/p>\n

Benef\u00edcios duram a vida toda<\/strong><\/p>\n

Um estudo feito pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e pelo M\u00e9todo Supera mostrou que idosos que praticam gin\u00e1stica cerebral t\u00eam ganho de 9% em mem\u00f3ria e aprendizado verbal em rela\u00e7\u00e3o aos demais. Segundo Ant\u00f4nio Carlos Perp\u00e9tuo, nunca \u00e9 tarde para exercitar o c\u00e9rebro, e os benef\u00edcios duram para o resto da vida. Mas \u00e9 importante ter prazer na atividade e manter a motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 Se a pessoa n\u00e3o conseguir resolver um desafio de l\u00f3gica, ela n\u00e3o deve se frustrar. \u00c9 apenas sinal de que ela precisa, antes, de algo mais simples para se desenvolver \u2014 diz.<\/p>\n

\"Ant\u00f4nio
Ant\u00f4nio Carlos Guarini Perp\u00e9tuo \u00e9 especialista em gin\u00e1stica cerebral Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Segundo a neurocientista Carla Tieppo, o racioc\u00ednio l\u00f3gico \u00e9 fruto da integra\u00e7\u00e3o de diversas regi\u00f5es do c\u00e9rebro, mas se concentra no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral, do lado esquerdo do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

De acordo com o neurologista Leandro Teles, sair da mesmice em prol do desenvolvimento do racioc\u00ednio l\u00f3gico n\u00e3o s\u00f3 ajuda a prevenir males degenerativos, como Alzheimer, mas tamb\u00e9m protege contra doen\u00e7as ps\u00edquicas, a exemplo da depress\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 Quando se consegue enxergar al\u00e9m, ocorre sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. O racioc\u00ednio l\u00f3gico \u00e9 importante tanto do ponto de vista intelectual como do emocional \u2014 afirma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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