{"id":17648,"date":"2015-03-14T18:13:41","date_gmt":"2015-03-14T18:13:41","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=17648"},"modified":"2015-03-14T18:13:41","modified_gmt":"2015-03-14T18:13:41","slug":"tabagismo-sete-metodos-ajudam-a-parar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/tabagismo-sete-metodos-ajudam-a-parar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Tabagismo: sete m\u00e9todos ajudam a parar de fumar"},"content":{"rendered":"

Adesivos de nicotina, chicletes e at\u00e9 spray nasal s\u00e3o alternativas<\/h2>\n

Quem j\u00e1 tentou sabe que largar o cigarro <\/a>n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. No entanto, os dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade mostram uma luz no fim do t\u00fanel: de acordo com a pesquisa de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel), o percentual de fumantes no pa\u00eds passou de 16,2% em 2006 para 14,8% em 2012. Essa \u00e9 a primeira vez que esse \u00edndice fica abaixo dos 15%.<\/p>\n

V\u00e1rios m\u00e9todos podem ser utilizados para deixar de fumar, desde a parada abrupta at\u00e9 o suporte de produtos \u00e0 base de nicotina<\/a>, as chamadas terapias de reposi\u00e7\u00e3o. “V\u00e1rios fatores influenciam na escolha do m\u00e9todo, como motiva\u00e7\u00e3o, medos sobre parar de fumar e sintomas de ansiedade”, afirma a psic\u00f3loga e especialista em tabagismo Sabrina Presman, da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Estudo do \u00c1lcool e Outras Drogas (Abead). Segundo a especialista, um tratamento efetivo envolve a abordagem de tr\u00eas aspectos: f\u00edsico, psicol\u00f3gico e comportamental. “Al\u00e9m de contornar a abstin\u00eancia (f\u00edsico), \u00e9 preciso desvincular o cigarro de emo\u00e7\u00f5es como alegria ou tristeza (psicol\u00f3gico) e de h\u00e1bitos como tomar caf\u00e9 ou dirigir (comportamental)”, diz. S\u00f3 uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica criteriosa \u00e9 capaz de indicar qual o tratamento ideal para cada paciente. Est\u00e1 interessado e quer saber mais sobre os m\u00e9todos dispon\u00edveis? No Dia Nacional de Combate ao Fumo (29 de Agosto), confira as orienta\u00e7\u00f5es dos especialistas:<\/p>\n

\"homem<\/p>\n

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Chicletes de nicotina<\/h3>\n

As gomas de mascar feitas \u00e0 base de nicotina devem ser utilizadas quando o paciente estiver com sintomas de abstin\u00eancia ou vontade intensa de fumar. “Aos serem mastigados, os chicletes liberam nicotina gradualmente, e esta \u00e9 absorvida pela mucosa oral, com pico em 20 minutos”, explica o cardiologista Roberto Cury, do Laborat\u00f3rio Pasteur, em S\u00e3o Paulo. Nesse caso, a a\u00e7\u00e3o da nicotina no organismo \u00e9 diferente de quando \u00e9 inalada com a fuma\u00e7a do cigarro, pois ser\u00e1 depositada na corrente sangu\u00ednea em doses pequenas com o objetivo de controlar o v\u00edcio. A psic\u00f3loga e especialista em tabagismo Sabrina Presman, da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Estudo do \u00c1lcool e Outras Drogas (Abead), diz que um fator importante para que o uso desses chicletes seja eficaz \u00e9 sua t\u00e9cnica de utiliza\u00e7\u00e3o. “Eles n\u00e3o devem ser mastigados como um chiclete comum, e sim mascados algumas vezes at\u00e9 que o sabor da nicotina fique aparente, e ap\u00f3s isso deve-se depositar o chiclete entre a gengiva e a bochecha at\u00e9 que o gosto desapare\u00e7a”, afirma. “O mesmo ciclo de mastigar e depositar o chiclete deve ser repetido at\u00e9 que se completem 30 minutos de uso, quando ele deve ser desprezado.”<\/p>\n

O cardiologista Roberto afirma que os chicletes de nicotina s\u00e3o contraindicados para pacientes com dist\u00farbios da articula\u00e7\u00e3o temporo-mandibular, m\u00e1 denti\u00e7\u00e3o ou gengivite e gestantes. “No caso das futuras m\u00e3es, sabe-se que a nicotina est\u00e1 associada ao nascimento de beb\u00eas de baixo peso, devendo ser exclu\u00edda toda a nicotina da gesta\u00e7\u00e3o”, afirma a psic\u00f3loga Sabrina. “Entretanto, a utiliza\u00e7\u00e3o das terapias de reposi\u00e7\u00e3o de nicotina, como adesivos e chicletes, ainda \u00e9 mais segura que continuar fumando.” Os efeitos colaterais podem incluir n\u00e1useas, v\u00f4mito, dor abdominal, cefaleia, tosse, excesso de saliva\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o da mucosa da orofaringe. Al\u00e9m disso, ingerir l\u00edquidos enquanto masca a goma pode “lavar” a nicotina bucal, tornando o produto ineficaz.<\/p>\n

\"pastilhas<\/p>\n

Pastilhas de nicotina<\/h3>\n

Parecidas com os chicletes, as pastilhas de nicotina tamb\u00e9m liberam a subst\u00e2ncia gradativamente, devendo ser usadas em baixo na l\u00edngua. “As pastilhas exigem uma dose maior para pacientes que fumam o primeiro cigarro em menos de 30 minutos ap\u00f3s acordar”, afirma o cardiologista Roberto. Por n\u00e3o exigir mastiga\u00e7\u00e3o, ele pode ser usado em pacientes com dist\u00farbios da articula\u00e7\u00e3o temporo-mandibular ou m\u00e1 denti\u00e7\u00e3o, mas as demais contraindica\u00e7\u00f5es s\u00e3o as mesmas do chiclete. “As pastilhas de nicotina podem ser usadas por at\u00e9 tr\u00eas meses e os efeitos colaterais s\u00e3o similares ao da goma.” O ideal \u00e9 que a pastilha seja movida de um lado para o outro da boca at\u00e9 se dissolver completamente, sendo utilizada quando o paciente sentir vontade de fumar, n\u00e3o excedendo a quantidade di\u00e1ria indicada na bula.<\/p>\n

\"homem<\/p>\n

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Adesivos de nicotina<\/h3>\n

Com o objetivo de aumentar ainda mais as taxas de abstin\u00eancia ao tabaco, foram desenvolvidos os adesivos de nicotina transd\u00e9rmica. “Eles devem ser usados constantemente e trocados a cada 24 horas, sem interferir nas atividades do indiv\u00edduo”, explica a especialista em tabagismo Sabrina. O cardiologista Roberto afirma que eles est\u00e3o indicados para todas as pessoas que querem largar o tabagismo, n\u00e3o possuindo nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o formal, com a ressalva para gestantes. O uso dos adesivos de reposi\u00e7\u00e3o deve ser feito durante 45 a 90 dias, sendo que a dosagem depende de quantos cigarros a pessoa fumava por dia. Entre os efeitos colaterais est\u00e3o a presen\u00e7a de irrita\u00e7\u00f5es na pele, que podem impedir a continuidade do tratamento. “Efeitos colaterais mais comuns devido ao uso durante a noite s\u00e3o ins\u00f4nia e pesadelos, nestes casos o adesivo deve ser retirado antes de dormir”, alerta o cardiologista.<\/p>\n

\"mulher<\/p>\n

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Spray nasal de nicotina<\/h3>\n

O spray nasal libera uma solu\u00e7\u00e3o aquosa com nicotina na mucosa nasal com r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o e pico de 10 minutos, quando comparada ao chiclete e pastilha. Seu uso \u00e9 recomendado por at\u00e9 tr\u00eas meses. Ele deve ser ministrado a uma ou duas doses por hora, sem exceder o n\u00famero de cinco doses por hora ou 40 doses por dia. “Seus efeitos colaterais mais comuns s\u00e3o irrita\u00e7\u00e3o nasal e da orofaringe, rinite e lacrimejamento, sendo que 94% dos usu\u00e1rios apresentam algum sinal de irrita\u00e7\u00e3o nasal nos primeiros dois dias”, afirma o cardiologista Roberto. No entanto, nenhum desses efeitos justifica a suspens\u00e3o do tratamento. O produto pode ser usado em conjunto com outras formas de reposi\u00e7\u00e3o, conforme indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. ?A maioria dos pacientes usa em m\u00e9dia 15 doses por dia, diminuindo o n\u00famero de doses com o passar do tempo?, diz Sabrina.<\/p>\n

\"m\u00e9dico<\/p>\n

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Bupropiona<\/h3>\n

Originalmente um antidepressivo, essa medica\u00e7\u00e3o foi aprovada pelo Food and Drug Administration<\/em> (FDA) para tratamento do tabagismo. Seu efeito no combate ao tabaco foi descoberto em estudos para verificar seus efeitos contra a depress\u00e3o, nos quais os participantes declaravam diminui\u00e7\u00e3o do desejo de fumar. Diferente das terapias de reposi\u00e7\u00e3o de nicotina citadas acima, os fumantes devem iniciar o uso da bupropiona uma semana antes da abstin\u00eancia. “Ela \u00e9 administrada por meio de comprimidos via oral e age no sistema nervoso central, n\u00e3o sendo recomendado que a pessoa fume durante o tratamento”, explica o cardiologista Roberto. Os efeitos colaterais mais comuns s\u00e3o ins\u00f4nia, agita\u00e7\u00e3o, boca seca e dor de cabe\u00e7a. Os especialistas lembram que a bupropiona pode ser usada em conjunto com outras terapias de reposi\u00e7\u00e3o, como o chiclete de nicotina, mas independente de ser ministrada individualmente ou n\u00e3o, pede o acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n

\"homem<\/p>\n

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Parada abrupta<\/h3>\n

Algumas pessoas optam por n\u00e3o usar qualquer tipo de terapia ou medicamento para cessar o v\u00edcio, optando apenas pela parada imediata – que consiste em marcar uma data para largar o v\u00edcio e, chegado o dia, n\u00e3o ter qualquer cigarro guardado e interromper seu uso. “\u00c9 importante nessa situa\u00e7\u00e3o que o paciente receba acompanhamento psicol\u00f3gico, para atingir com sucesso a absten\u00e7\u00e3o do tabagismo sem reincid\u00eancia do v\u00edcio”, explica Roberto Cury. Os principais efeitos colaterais da parada imediata podem ser ganho de peso e ansiedade.<\/p>\n<\/div>\n

\u00a0\"pessoa<\/div>\n
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Parada gradual<\/h3>\n

O m\u00e9todo de parada gradual consiste em diminuir o n\u00famero de cigarros com o passar dos dias ou ent\u00e3o retardar a hora do primeiro cigarro. “Com a parada gradual, voc\u00ea tem um risco menor de abstin\u00eancia, mas o sucesso muitas vezes \u00e9 dependente do acompanhamento m\u00e9dico e psicol\u00f3gico”, diz o cardiologista Roberto. A redu\u00e7\u00e3o varia conforme a quantidade que o paciente fuma. “Um fumante de 30 cigarros por dia, por exemplo, pode reduzir cinco cigarros a cada dia, cessando completamente ap\u00f3s uma semana”, explica Sabrina Presman. Ou ent\u00e3o, uma pessoa que come\u00e7a a fumar \u00e0s 9h vai atrasando em duas horas o seu primeiro cigarro a cada dia, chegando ao s\u00e9timo dia sem cigarros. “A estrat\u00e9gia gradual n\u00e3o deve durar mais de duas semanas, pois pode se tornar uma forma de adiar, e n\u00e3o de parar de fumar”, explica Sabrina. O mais importante \u00e9 marcar uma data para que seja seu primeiro dia de ex-fumante.<\/p>\n

Lembre-se tamb\u00e9m que fumar cigarros de baixos teores n\u00e3o \u00e9 uma boa alternativa, pois todos os derivados do tabaco (cigarros, charutos, cachimbos, cigarros de Bali, cigarrilhas, narguil\u00e9, entre outros) fazem mal \u00e0 sa\u00fade. Ao sinal de dificuldades, o paciente pode optar por terapias de reposi\u00e7\u00e3o de nicotina associado \u00e0 parada gradual.<\/p>\n

\"Cigarro<\/p>\n

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Cigarro eletr\u00f4nico<\/h3>\n

A comercializa\u00e7\u00e3o do cigarro eletr\u00f4nico \u00e9 proibida no Brasil. Segundo a especialista em tabagismo Sabrina Presman, o cartucho interno desses produtos cont\u00e9m nicotina, a mesma subst\u00e2ncia dos cigarros comuns que causa depend\u00eancia, apesar de os fabricantes alegarem que a fuma\u00e7a \u00e9 apenas vapor d?\u00e1gua. A Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria afirma que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que o dispositivo tenha alguma utilidade no processo de cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo. “Como se trata de um produto n\u00e3o regulamentado, n\u00e3o h\u00e1 como saber de fato quais s\u00e3o as subst\u00e2ncias presentes nesses cigarros nem se elas podem trazer malef\u00edcios”, explica Sabrina. O cardiologista Roberto afirma que existem pesquisas sobre o cigarro eletr\u00f4nico que n\u00e3o mostraram benef\u00edcio a longo prazo, mas sim problemas e dificuldades respirat\u00f3rias nos usu\u00e1rios.<\/p>\n

Fonte: Minha Vida<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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