{"id":17596,"date":"2015-03-14T16:00:38","date_gmt":"2015-03-14T16:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=17596"},"modified":"2015-03-14T12:57:50","modified_gmt":"2015-03-14T12:57:50","slug":"dormir-pouco-aumenta-risco-de-doencas-como-hipertensao-e-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dormir-pouco-aumenta-risco-de-doencas-como-hipertensao-e-diabetes\/","title":{"rendered":"Dormir pouco aumenta risco de doen\u00e7as como hipertens\u00e3o e diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Menos uma hora de sono para ir \u00e0 academia, menos uma para fazer um curso extra… A demanda de m\u00faltiplas atividades durante o dia tem tornado as noites cada vez mais curtas. Dormir pouco, contudo, eleva o risco de diversas doen\u00e7as, sobretudo problemas circulat\u00f3rios, como diabetes, hipertens\u00e3o arterial, arritmias card\u00edacas e AVC. Comemorado hoje, o Dia Mundial do Sono visa a conscientizar a popula\u00e7\u00e3o desse perigo.<\/p>\n

Um estudo recente da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, mostrou que dormir mal por tr\u00eas noites j\u00e1 \u00e9 suficiente para aumentar o risco de diabetes tipo 2, mesmo em pessoas saud\u00e1veis, j\u00e1 que isso reduz a capacidade da insulina de regular a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

\u2014 Acredita-se que dormir pouco ativa o sistema nervoso auton\u00f4mico, que prepara o corpo para situa\u00e7\u00f5es de estresse. Isso faz com que sejam liberadas na corrente sangu\u00ednea uma s\u00e9rie de subst\u00e2ncias, que v\u00e3o contribuir para altera\u00e7\u00f5es como aumento da press\u00e3o e da frequ\u00eancia card\u00edaca \u2014 explica o otorrinolaringologista Fernando Oto Balieiro, especialista em medicina do sono e membro da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial.<\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico, alguns dist\u00farbios diminuem a qualidade do descanso durante a noite, o que simula no organismo a priva\u00e7\u00e3o de sono.<\/p>\n

\u2014 Muitas pessoas acham que roncar, por exemplo, \u00e9 uma coisa normal, que vem de fam\u00edlia. Passam o dia cansadas, irritadas, com perda de concentra\u00e7\u00e3o, ganham peso e atribuem isso \u00e0 correria do dia a dia \u2014 ressalta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Problemas relacionados ao sono nem sempre s\u00e3o f\u00e1ceis de ser percebidos pelo paciente, j\u00e1 que se manifestam enquanto a pessoa dorme. Procurar um especialista para fazer um exame de polissonografia, que rastreia dist\u00farbios do tipo, \u00e9 importante para obter diagn\u00f3sticos e dar in\u00edcio a tratamentos, se necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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