{"id":16150,"date":"2015-02-18T16:00:00","date_gmt":"2015-02-18T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=16150"},"modified":"2015-02-18T12:26:26","modified_gmt":"2015-02-18T12:26:26","slug":"suplementos-para-o-corpo-sarado-podem-comprometer-rins-figado-e-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/suplementos-para-o-corpo-sarado-podem-comprometer-rins-figado-e-intestino\/","title":{"rendered":"Suplementos para o ‘corpo sarado’ podem comprometer rins, f\u00edgado e intestino"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A chegada do ver\u00e3o e constante preocupa\u00e7\u00e3o com beleza e forma f\u00edsica t\u00eam feito com que muitos paraibanos escolham pela utiliza\u00e7\u00e3o de suplementos alimentares. Mesmo contendo minerais, vitaminas, extratos de tecidos, produtos herbais, prote\u00ednas e amino\u00e1cidos os suplementos podem trazer riscos a sa\u00fade.<\/p>\n

O odont\u00f3logo F\u00e1bio Gomes diz que toma suplementa\u00e7\u00e3o sempre que come\u00e7a a fazer academia, mas o faz sem orienta\u00e7\u00e3o de nutricionista e justifica que usa o produto por causa da rotina.<\/p>\n

\u201cNa primeira vez, tomei suplemento por tr\u00eas meses e na \u00faltima, por seis meses, ambos de acordo com a dura\u00e7\u00e3o do plano da academia. Tenho uma rotina que atrapalha o regime alimentar recomendado pelos nutricionistas (refei\u00e7\u00f5es em intervalos de tr\u00eas horas). Por isso recorro aos suplementos alimentares\u201d, explicou.<\/p>\n

F\u00e1bio diz ainda que n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar outras orienta\u00e7\u00f5es sobre como tomar suplementos. \u201cNas lojas que vendem esses produtos sempre tem algu\u00e9m (dono ou funcion\u00e1rio) pra explicar sobre os produtos\u201d.<\/p>\n

Apesar disso, ele confessa que teme pelos efeitos que possam surgir com o tempo. \u201cMesmo n\u00e3o seguindo as instru\u00e7\u00f5es de uso do produto, fico satisfeito com os resultados obtidos. Acredito que n\u00e3o iria conseguir ganhar peso (suficiente para hipertrofia) sem a suplementa\u00e7\u00e3o, principalmente com a rotina alimentar desregulada que tenho. Mas confesso que tenho medo dos efeitos a longo prazo. Por isso nunca respeito \u00e0s instru\u00e7\u00f5es de uso dos produtos. Geralmente reduzo cerca de 50% da ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada\u201d, finaliza.<\/p>\n

Orienta\u00e7\u00e3o correta<\/strong><\/p>\n

Sobrecarga de rins, f\u00edgado, ac\u00famulo de gordura, inflama\u00e7\u00f5es intestinais, distens\u00e3o abdominal e produ\u00e7\u00e3o excessiva de gases. De acordo com a nutricionista Juliane F\u00e9lix esses s\u00e3o alguns dos efeitos que a ingest\u00e3o em excesso de suplementos alimentares pode trazer para o organismo dos usu\u00e1rios. Pessoas com intoler\u00e2ncia a lactose ou alergias est\u00e3o mais suscet\u00edveis a efeitos colaterais.<\/p>\n

Segundo Juliane F\u00e9lix, os efeitos ben\u00e9ficos da utiliza\u00e7\u00e3o de suplementos alimentares podem ser sentidos em at\u00e9 30 dias, mas tudo depende do biotipo de cada pessoa, desde que se tenham cuidados como uma dieta equilibrada, a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios cotidianos e uma boa noite de sono. Mas, pessoas que fazem uso dos suplementos devem tomar cuidado com o exagero, que pode causar defici\u00eancia nutricional ou facilitar o comprometimento de alguns \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n

\u201cO suplemento \u00e9 muito bom e ajuda as pessoas que possuem o dia a dia corrido a alcan\u00e7arem um resultado satisfat\u00f3rio para o corpo, mas n\u00e3o se deve trocar uma alimenta\u00e7\u00e3o completa ou tomar os suplementos em excesso. Se isso for feito de maneira constante, pode trazer uma car\u00eancia de nutrientes ao organismo e causar o comprometimento de \u00f3rg\u00e3os, como os rins e o f\u00edgado, prejudicando a vida do paciente\u201d, afirmou.<\/p>\n

Os efeitos colaterais causados pela ingest\u00e3o demasiada de suplementos podem causar desconforto e inflama\u00e7\u00f5es intestinais nos usu\u00e1rios. \u201cEsse uso prolongado e demasiado pode causar uma s\u00e9rie de desconfortos intestinais e fazer com que a pessoa se sinta intoxicada. Assim, ao inv\u00e9s de ajudar os suplementos acabam trazendo efeitos colaterais nocivos ao organismo\u201d, explicou a nutricionista.<\/p>\n

Pessoas com intoler\u00e2ncia a lactose ou que possuam alergia, devem procurar aux\u00edlio nutricional para utilizarem os suplementos, pois possuem mais chances de desenvolverem problemas, segundo Juliane.<\/p>\n

Uma das subst\u00e2ncias mais utilizadas por pessoas que desejam engordar, a Buclina deve ser administrada com cautela, de acordo com Juliane F\u00e9lix. Ela alerta que os efeitos colaterais v\u00e3o surgir ao longo da vida adulta. \u201cEsse tipo de suplemento n\u00e3o deve ser utilizado porque os efeitos v\u00e3o ser sentidos durante a vida adulta. \u00c9 o chamado efeito rebote. Quem ingere esse tipo de suplemento vai ter um acumulo muito maior de gordura e uma vontade demasiada de comer quando estiverem nos seus 40 anos de vida\u201d, constata.<\/p>\n

Em jovens e adultos, a nutricionista informa que o efeito corporal proporcionado pela Buclina \u00e9 notado, em m\u00e9dia, de cinco a dez anos ap\u00f3s o in\u00edcio da utiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ganho de massa e corpo definido tamb\u00e9m sem usar suplementos<\/strong><\/p>\n

De acordo com Juliane, o ganho de massa corporal e a defini\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos podem ser atingidos apenas com a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica cotidiana de exerc\u00edcios f\u00edsicos, desde que o paciente saiba quais s\u00e3o os nutrientes que o seu organismo precisa para alcan\u00e7ar o objetivo.<\/p>\n

\u201cPodemos verificar a necessidade desses nutrientes atrav\u00e9s de uma anamnese feita nos pacientes para identificar quais nutrientes o organismo est\u00e1 precisando de um refor\u00e7o. Com isso indicamos uma alimenta\u00e7\u00e3o especifica e a pratica de exerc\u00edcios. Dessa maneira, sem a ajuda de suplementos alimentares, pode-se conseguir o efeito desejado em at\u00e9 seis meses, mas tudo depende do paciente\u201d, concluiu a nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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