{"id":16086,"date":"2015-02-17T11:55:14","date_gmt":"2015-02-17T11:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=16086"},"modified":"2015-02-17T11:55:14","modified_gmt":"2015-02-17T11:55:14","slug":"danca-libera-substancias-no-corpo-que-tem-efeito-antidepressivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/danca-libera-substancias-no-corpo-que-tem-efeito-antidepressivo\/","title":{"rendered":"Dan\u00e7a libera subst\u00e2ncias no corpo que t\u00eam efeito antidepressivo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/danca.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-16092\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/danca-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/danca-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/danca.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>O Bem Estar est\u00e1 no clima do carnaval. Mas n\u00e3o \u00e9 o carnaval brasileiro, n\u00e3o. Nada de tamborim, bateria e samba. A \u00cdndia invadiu o nosso est\u00fadio. Bollywood foi quem ditou o ritmo desta segunda-feira de carnaval junto com o professor Thiago Amoral e seus alunos. O programa tamb\u00e9m falou sobre os benef\u00edcios da dan\u00e7a para o corpo com o educador f\u00edsico Mauro Guiselini.<\/p>\n<p>A dan\u00e7a contagia e libera subst\u00e2ncias no corpo que t\u00eam efeito antidepressivo. &#8220;O c\u00e9rebro \u00e9 o nosso grande comandante. Ele coordena os nossos movimentos&#8221;, diz o educador f\u00edsico. Ver uma pessoa dan\u00e7ar estimula as conex\u00f5es nervosas.<\/p>\n<p>Na hora do exerc\u00edcio, fique ligado na frequ\u00eancia card\u00edaca. Ela tem rela\u00e7\u00e3o com o gasto de calorias. O educador explica: \u201ca dan\u00e7a trabalha o corpo como um todo. S\u00e3o v\u00e1rios grupos trabalhando em conjunto. Os batimentos sobem e o gasto cal\u00f3rico tamb\u00e9m.\u201d<\/p>\n<div id=\"3969863\" class=\"video componente_materia\" data-height=\"349\" data-width=\"620\">\n<div class=\"wm-poster-wrapper\">\n<div class=\"wm-poster-inner-wrapper\"><img class=\"wm-poster-image\" src=\"http:\/\/s04.video.glbimg.com\/x360\/3969863.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u00c9 muito importante fortalecer os m\u00fasculos das pernas. Afinal, s\u00e3o elas que nos levam pra todos os lugares. Preste aten\u00e7\u00e3o nos sinais que o corpo emite. Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 com dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o, dor nas pernas e dificuldade de subir escadas \u00e9 hora de fortalecer! Vale fazer aulas de dan\u00e7a, agachamento, muscula\u00e7\u00e3o, subir e descer escadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Bem Estar est\u00e1 no clima do carnaval. 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