{"id":15453,"date":"2015-02-06T17:00:50","date_gmt":"2015-02-06T17:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=15453"},"modified":"2015-02-06T13:24:50","modified_gmt":"2015-02-06T13:24:50","slug":"mochila-deve-ter-ate-10-do-peso-da-crianca-para-evitar-problemas-na-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/mochila-deve-ter-ate-10-do-peso-da-crianca-para-evitar-problemas-na-coluna\/","title":{"rendered":"Mochila deve ter at\u00e9 10% do peso da crian\u00e7a para evitar problemas na coluna"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Todos os anos, em \u00e9poca de volta \u00e0s aulas, a cena se repete: a crian\u00e7ada pede a mochila da moda, enquanto os pais se preocupam se o modelo escolhido \u00e9 adequado. Mais importante do que o tipo do acess\u00f3rio, no entanto, \u00e9 a maneira como ele vai ser usado. Segundo o ortopedista e especialista em coluna Rog\u00e9rio Vidal Lima, o volume carregado nunca deve ultrapassar 10% do peso corporal. Caso contr\u00e1rio, h\u00e1 risco de aparecimento de dores, desconforto muscular e, sobretudo, altera\u00e7\u00f5es na postura.<\/p>\n

Atentar para a sobrecarga \u00e9 importante porque, conforme os pequenos avan\u00e7am de s\u00e9rie na escola, \u00e9 comum que a quantidade de material a ser levado aumente.<\/p>\n

\u2014 Com o peso correto e bem posicionada, a mochila de costas \u00e9 a melhor, porque mant\u00e9m a postura mais alinhada. Mas a de rodinhas n\u00e3o \u00e9 prejudicial, se a regra dos 10% (para a carga) for respeitada \u2014 explica Lima.<\/p>\n

O excesso de peso no acess\u00f3rio pode contribuir para o desenvolvimento de problemas na coluna, como a cifose. Bastante comum nesses casos, o desvio aparece quando a crian\u00e7a joga o corpo para frente, ao carregar o material escolar. Menos frequente, a lordose tamb\u00e9m \u00e9 outro risco da sobrecarga, se o tronco for projetado para tr\u00e1s.<\/p>\n

De acordo com o m\u00e9dico, a mochila deve ser trocada \u00e0 medida que a crian\u00e7a cresce.<\/p>\n

\u2014 Trata-se de um acess\u00f3rio de vestir. Portanto, deve estar adequado ao corpo. O crescimento tamb\u00e9m aumenta a capacidade de carregar peso. O ideal \u00e9 trocar todo ano, ou at\u00e9 duas vezes por ano, principalmente no caso de adolescentes \u2014 orienta o ortopedista Rog\u00e9rio Vidal Lima.<\/p>\n

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