{"id":152526,"date":"2021-08-29T15:53:13","date_gmt":"2021-08-29T18:53:13","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=152526"},"modified":"2021-09-03T15:54:32","modified_gmt":"2021-09-03T18:54:32","slug":"fumante-tem-resposta-imunologica-mais-baixa-ao-ser-vacinado-contra-a-covid-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/fumante-tem-resposta-imunologica-mais-baixa-ao-ser-vacinado-contra-a-covid-2\/","title":{"rendered":"Fumante tem resposta imunol\u00f3gica mais baixa ao ser vacinado contra a Covid"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Hoje \u00e9 celebrado o Dia Nacional de Combate ao Fumo, data criada para alertar sobre os preju\u00edzos do cigarro e apontar o caminho para deixar de fumar. O tabagismo \u00e9 respons\u00e1vel por mais de 45 doen\u00e7as e, num cen\u00e1rio de pandemia, continuar fumando pode apresentar ainda mais riscos para a sa\u00fade.<\/p>\n

\u2014 \u00c9 preciso alertarmos para o fato de que todas as formas de uso do tabaco podem elevar o risco de desenvolver Covid-19, evoluindo para complica\u00e7\u00f5es, quadros mais graves e potencialmente fatais \u2014 enfatiza Luiz Augusto Maltoni, diretor-executivo da Funda\u00e7\u00e3o do C\u00e2ncer.<\/p>\n

Um estudo japon\u00eas mostrou que quem fuma gera uma resposta imunol\u00f3gica mais baixa que o restante da popula\u00e7\u00e3o ap\u00f3s receber a vacina contra a Covid-19. Os cientistas observaram, no entanto, que ex-fumantes apresentaram resultado imunol\u00f3gico melhor do que fumantes ativos. Por isso, eles sugerem que parar de fumar reduzir\u00e1 o risco de apresentar menos anticorpos ap\u00f3s a vacina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 As pessoas precisam se antecipar \u00e0s m\u00e1s not\u00edcias para parar de fumar. Esta \u00e9 mais uma evid\u00eancia dos malef\u00edcios do cigarro \u2014 alerta Jaqueline Scholz, cardiologista e diretora do programa de tratamento do tabagismo do Incor (Instituto do Cora\u00e7\u00e3o do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP).<\/p>\n

Em contrapartida, a pandemia prejudicou o tratamento para deixar de fumar. Um levantamento do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca) com dados do Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT), mostra que houve redu\u00e7\u00e3o de 66% no n\u00famero de tabagistas em tratamento no Brasil na compara\u00e7\u00e3o de 2020 com 2019. A regi\u00e3o Sudeste foi a mais afetada.<\/p>\n

Usu\u00e1rios de vers\u00f5es eletr\u00f4nicas: 7 vezes mais expostos<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m da pandemia, a queda na quantidade de tabagistas no Brasil enfrenta um novo desafio: a venda de cigarros mentolados ou eletr\u00f4nicos. Estas duas novas formas de fumar t\u00eam atra\u00eddo cada vez mais jovens para a depend\u00eancia da nicotina.<\/p>\n

Um estudo conjunto das universidades da Calif\u00f3rnia e de Stanford constatou que os usu\u00e1rios de cigarros eletr\u00f4nicos t\u00eam at\u00e9 sete vezes mais chances de contrair a Covid-19. Um outro estudo, tamb\u00e9m da Universidade da Calif\u00f3rnia, concluiu que fumar cigarros mentolados est\u00e1 diretamente associado \u00e0 dificuldade em abandonar o v\u00edcio, especialmente entre pessoas que fumam quase todos os dias.<\/p>\n

A pesquisa mostra ainda que fumantes adeptos da vers\u00e3o mentolada \u2014 cerca de 40% dos participantes analisados \u2014 precisaram de um tempo significativamente mais demorado para parar de fumar do que os usu\u00e1rios de cigarros comuns.<\/p>\n

\u2014 Com essa ades\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o jovem, para qual a ind\u00fastria est\u00e1 voltando toda a sua publicidade, existe um risco de reverter a redu\u00e7\u00e3o important\u00edssima do n\u00famero de fumantes no Brasil, que em 1989 representava 35% da popula\u00e7\u00e3o com 18 anos ou mais e que hoje est\u00e1 na faixa de 12,8%. A ideia da ind\u00fastria \u00e9 ter uma nova gera\u00e7\u00e3o de pessoas dependentes da nicotina e que possam a vir a utilizar qualquer um de seus produtos, sejam eles eletr\u00f4nicos ou n\u00e3o \u2014 diz Liz Almeida, coordenadora de Preven\u00e7\u00e3o e Vigil\u00e2ncia do Inca.<\/p>\n

Dez estrat\u00e9gias para largar o v\u00edcio<\/strong><\/p>\n

1- Defina seu motivo<\/p>\n

Por que voc\u00ea quer parar de fumar? \u00c9 por causa da sua sa\u00fade? Por causa da sua fam\u00edlia? O cigarro est\u00e1 pesando no seu or\u00e7amento? Liste todos os motivos que voc\u00ea t\u00eam para parar de fumar<\/p>\n

2- Procure ajuda especializada<\/p>\n

Os moradores do Rio podem ir \u00e0 cl\u00ednica da fam\u00edlia mais pr\u00f3xima em busca do programa contra o tabagismo. Quem mora em outros munic\u00edpios deve procurar uma unidade b\u00e1sica de sa\u00fade. L\u00e1, os profissionais de sa\u00fade v\u00e3o dar orienta\u00e7\u00f5es<\/p>\n

3 – Determine um data<\/p>\n

Escolha qual ser\u00e1 o seu primeiro dia sem cigarro e comece. Caso haja uma reca\u00edda, n\u00e3o tem problema. Escolha um novo dia e recomece! Se passar um dia inteiro sem cigarro ainda for muito dif\u00edcil, diminua gradativamente a quantidade<\/p>\n

4- Pe\u00e7a ajuda \u00e0 fam\u00edlia<\/p>\n

Conte para a sua fam\u00edlia que decidiu parar de fumar. Pe\u00e7a que as pessoas te ajudem a se manter nesta meta e tenham paci\u00eancia com o aumento da sua irritabilidade devido \u00e0 abstin\u00eancia<\/p>\n

5- N\u00e3o deixe cigarros \u00e0 vista<\/p>\n

Se voc\u00ea ainda tem um ma\u00e7o de cigarro em casa, n\u00e3o deixe que ele fique em um local onde voc\u00ea ver\u00e1 com facilidade. De prefer\u00eancia, jogue tudo fora<\/p>\n

6- Evite gatilhos<\/p>\n

Tente ao m\u00e1ximo n\u00e3o consumir \u00e1lcool e caf\u00e9, pois s\u00e3o duas bebidas que podem despertar em voc\u00ea a vontade de fumar<\/p>\n

7- Guarde o dinheiro do cigarro<\/p>\n

Sabe todo o dinheiro que voc\u00ea gastava comprando ma\u00e7os de cigarro? Guarde e veja a economia que voc\u00ea ter\u00e1<\/p>\n

8- Recompense seu esfor\u00e7o<\/p>\n

Estabele\u00e7a metas e se recompense ap\u00f3s de cumpri-las. Por exemplo, fa\u00e7a um jantar legal ap\u00f3s seu primeiro dia sem cigarro, fa\u00e7a um passeio quando completar a primeira semana, compre algo que voc\u00ea quer quando conquistar o primeiro m\u00eas sem cigarro. Se faltar dinheiro, use o que voc\u00ea economizou dos cigarros n\u00e3o comprados<\/p>\n

9- Entenda os sintomas de abstin\u00eancia<\/p>\n

\u00c9 normal sentir ansiedade, irrita\u00e7\u00e3o, dor de cabe\u00e7a, falta de concentra\u00e7\u00e3o e muita vontade de fumar! Estes sintomas desaparecem em at\u00e9 duas semanas. Aumento da fome e do peso s\u00e3o comuns. Pratique atividades f\u00edsicas e consuma l\u00edquidos, principalmente \u00e1gua<\/p>\n

10 – Foque nos benef\u00edcios<\/p>\n

Deixar de fumar traz benef\u00edcios quase que imediatos:<\/p>\n

24h sem fumar – A press\u00e3o arterial e a pulsa\u00e7\u00e3o voltam ao normal<\/p>\n

7 dias sem fumar – A respira\u00e7\u00e3o melhora consideravelmente, n\u00e3o h\u00e1 mais nicotina no corpo e a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o diminui<\/p>\n

1 m\u00eas sem fumar – Os riscos de infec\u00e7\u00e3o diminuem, os pulm\u00f5es est\u00e3o mais abertos e, em geral, sintomas de abstin\u00eancia e depend\u00eancia s\u00e3o eliminados<\/p>\n

1 ano sem fumar – H\u00e1 redu\u00e7\u00e3o da fadiga e da falta de ar. A “tosse de fumante” n\u00e3o existe mais e o risco de desenvolver uma doen\u00e7a coronariana cai pela metade em rela\u00e7\u00e3o a um fumante<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n

Fonte: Extra – Evelin Azevedo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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