{"id":152358,"date":"2021-08-27T10:00:05","date_gmt":"2021-08-27T13:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=152358"},"modified":"2021-09-03T15:55:52","modified_gmt":"2021-09-03T18:55:52","slug":"voce-e-saudavel-conceito-de-saude-vai-alem-da-ausencia-de-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/voce-e-saudavel-conceito-de-saude-vai-alem-da-ausencia-de-doencas\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea \u00e9 saud\u00e1vel? Conceito de sa\u00fade vai al\u00e9m da aus\u00eancia de doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ser uma pessoa saud\u00e1vel est\u00e1 diretamente ligado ao estilo de vida adotado e \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar<\/h2>\n

\u00c9 comum \u2013 e extremamente importante \u2013 uma pessoa realizar um check-up a cada seis meses para saber como anda a sa\u00fade. Uma bateria completa de exames vai revelar se voc\u00ea tem ou est\u00e1 propenso a ter alguma doen\u00e7a. Mas, o que muitos n\u00e3o sabem \u00e9 que, para se considerar uma pessoa totalmente saud\u00e1vel, existem mais alguns requisitos para preencher.<\/p>\n

De acordo com a constitui\u00e7\u00e3o da\u00a0OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade)<\/a>, \u201co conceito de sa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social, e n\u00e3o apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7a ou de enfermidade\u201d.<\/p>\n

Por isso \u00e9 fundamental preocupar-se n\u00e3o apenas com a presen\u00e7a de doen\u00e7as em nosso organismo, mas tamb\u00e9m com o estilo de vida que se leva. Muitas pessoas se perdem na correria di\u00e1ria e esquecem de valorizar momentos de bem-estar e alegria. Descontam frustra\u00e7\u00f5es e momentos de ansiedade em v\u00edcios como o cigarro e o \u00e1lcool, al\u00e9m de dedicar pouco tempo para a sa\u00fade mental. Tudo isso, com o tempo, se torna uma bola de neve que nem sempre s\u00e3o apontadas em exames cl\u00ednicos.<\/p>\n

Mas, antes de uma doen\u00e7a mais grave se manifestar, o organismo nos d\u00e1 alguns sinais. Irritabilidade, ansiedade e medo s\u00e3o alguns alertas que merecem aten\u00e7\u00e3o. Uma recente tend\u00eancia m\u00e9dica come\u00e7a a olhar com mais profundidade para essas quest\u00f5es, conforme explica a cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica Dra. Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl\u00e1stica e da\u00a0Isaps (International Society of Aesthetic Plastic Surgery).<\/p>\n

\u201cA Medicina do Estilo de Vida tem como finalidade cuidar do paciente de forma global, mudando seus h\u00e1bitos para n\u00e3o apenas tratar, mas, principalmente, para prevenir doen\u00e7as. Ou seja, a Medicina do Estilo de Vida \u00e9 uma maneira de fornecer ao paciente ferramentas para a mudan\u00e7a de seus h\u00e1bitos\u201d, comenta.<\/p>\n

Ao todo, existem seis indicadores de sa\u00fade dentro da Medicina do Estilo de Vida. S\u00e3o eles:<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0A import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na pandemia<\/a><\/p>\n

Controle do stress<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0S\u00edndrome do esgotamento mental: descubra se a sua mente est\u00e1 esgotada<\/a><\/p>\n

Pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0Confira dicas especiais para combater o sedentarismo<\/a><\/p>\n

Cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0Tabagismo: Qual a import\u00e2ncia em parar de fumar?<\/a><\/p>\n

Qualidade do sono<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0Ins\u00f4nia: Confira cinco dicas para melhorar a qualidade do seu sono<\/a><\/p>\n

Rela\u00e7\u00f5es interpessoais<\/strong>\u00a0–\u00a0Quais s\u00e3o os riscos de adoecer na pandemia?<\/a><\/p>\n

De acordo com cirurgi\u00e3 vascular Dra. Aline Lamaita, membro da\u00a0SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular), esses conceitos s\u00e3o destinados para todas as faixas et\u00e1rias. Portanto, o momento certo para come\u00e7ar a se cuidar \u00e9 o quanto antes, de prefer\u00eancia agora. \u201cJ\u00e1 \u00e9 cientificamente comprovado que at\u00e9 mesmo octogen\u00e1rios podem se beneficiar de mudan\u00e7as no estilo de vida. A incid\u00eancia do Alzheimer, por exemplo, diminui em 54% com a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tr\u00eas vezes por semana durante 30 minutos, independentemente da idade do paciente\u201d, destaca a Lamaita.<\/p>\n

Al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as, tomar cuidado com o bem-estar tamb\u00e9m pode auxiliar no tratamento delas. \u201cE o melhor \u00e9 que a Medicina do Estilo de Vida n\u00e3o atua apenas na preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as, mas tamb\u00e9m no tratamento. Sabe-se que com mudan\u00e7as de estilo de vida \u00e9 poss\u00edvel n\u00e3o apenas prevenir, mas tamb\u00e9m reverter grande parte das doen\u00e7as\u201d, completa a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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