{"id":152332,"date":"2021-08-26T13:30:41","date_gmt":"2021-08-26T16:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=152332"},"modified":"2021-09-03T15:55:53","modified_gmt":"2021-09-03T18:55:53","slug":"entenda-por-que-uso-de-laxantes-para-soltar-o-intestino-deve-ser-evitado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/entenda-por-que-uso-de-laxantes-para-soltar-o-intestino-deve-ser-evitado\/","title":{"rendered":"Entenda por que uso de laxantes para soltar o intestino deve ser evitado"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Solu\u00e7\u00e3o para a constipa\u00e7\u00e3o intestinal deve ser obtida por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o, afirma gastroenterologista<\/h2>\n

Quem sofre com constipa\u00e7\u00e3o intestinal pode j\u00e1 ter recorrido, alguma vez na vida, aos laxantes. O que muitos n\u00e3o sabem \u00e9 que\u00a0esta solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode ser usada com frequ\u00eancia<\/a>, sob risco de prejudicar ao inv\u00e9s de auxiliar a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n

Entre os problemas que o uso recorrente pode causar est\u00e3o o agravamento da pris\u00e3o de ventre, uma vez que o organismo acaba criando uma certa depend\u00eancia do \u201cremedinho\u201d para funcionar.<\/p>\n

A utiliza\u00e7\u00e3o frequente deste tipo de medicamento tamb\u00e9m pode prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de outros rem\u00e9dios e at\u00e9 causar problemas renais, pois seu uso leva \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o de sais minerais importantes.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, o uso de laxantes \u00e9 feito de forma errada. Uma pesquisa realizada pela Nestl\u00e9 Heath Science, no Brasil, apontou que 56% das pessoas relataram j\u00e1 terem usado algum tipo de laxante para auxiliar na evacua\u00e7\u00e3o. Junto aos analg\u00e9sicos, eles s\u00e3o os rem\u00e9dios mais utilizados sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

\u201cOs laxantes s\u00e3o uma classe de medicamentos utilizados frequentemente para constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, sendo que, alguns deles podem ocasionar efeitos adversos e preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade se usados de forma cont\u00ednua, sem a devida necessidade\u201d, diz a gastroenterologista Maria do Carmo Friche Passos, professora da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).<\/p>\n

Entre os efeitos colaterais relacionados ao uso de laxantes,\u00a0est\u00e3o c\u00f3licas abdominais<\/a>, diarreia, flatul\u00eancia, v\u00f4mitos e n\u00e1useas, queima\u00e7\u00e3o retal e fraqueza. \u201cPara se ter uma ideia, utilizar mais de um comprimido da subst\u00e2ncia por semana j\u00e1 pode causar problemas\u201d, afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n

No dia a dia, o problema da constipa\u00e7\u00e3o intestinal deve ser resolvido da maneira mais natural poss\u00edvel, por meio da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica (preferencialmente aer\u00f3bicas),\u00a0o consumo de fibras<\/a>\u00a0e a ingest\u00e3o de bastante l\u00edquido, especialmente \u00e1gua.<\/p>\n

Veja na galeria alimentos que ajudam a soltar o intestino:<\/p>\n

\"Aveia\"<\/p>\n

A aveia \u00e9 uma boa boa op\u00e7\u00e3o para ser incorporada na dieta<\/p>\n

<\/p>\n

O mam\u00e3o \u00e9 rico em fibras<\/p>\n

\"Lentilha\"<\/p>\n

As lentilhas tamb\u00e9m ajudam a soltar o intestino<\/p>\n

\"Castanhas\"<\/p>\n

Castanhas tamb\u00e9m colaboram para a sa\u00fade intestinal<\/p>\n

\"Folhas<\/p>\n

As folhas s\u00e3o ricas em fibras e devem acompanhar o almo\u00e7o ou o jantar<\/p>\n

<\/p>\n

Outra op\u00e7\u00e3o para incorpor\u00e1-las na dieta \u00e9 usa-las em um suco verde<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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