{"id":15145,"date":"2015-01-31T19:49:50","date_gmt":"2015-01-31T19:49:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=15145"},"modified":"2015-01-31T19:49:50","modified_gmt":"2015-01-31T19:49:50","slug":"5-alimentos-que-hidratam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/5-alimentos-que-hidratam\/","title":{"rendered":"5 alimentos que hidratam"},"content":{"rendered":"<p>O aumento do suor nesse per\u00edodo faz com que o corpo perca \u00e1gua, e n\u00e3o \u00e9 apenas atrav\u00e9s de bebidas que \u00e9 poss\u00edvel repor esse l\u00edquido. Confira<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/galeria\/medium\/3332.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">\n<h2>1. Pepino<\/h2>\n<p>Ele \u00e9 composto de 95% de \u00e1gua, e tamb\u00e9m possui propriedades diur\u00e9ticas, \u201co que ajuda a eliminar as toxinas ruins do organismo\u201d, explica a nutricionista Tarcila Ferraz de Campos (SP).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/galeria\/medium\/3333.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" \/><\/p>\n<h2>2. Alface<\/h2>\n<p>As folhas podem parecer secas, mas s\u00e3o ricas em \u00e1gua. 95% desse vegetal \u00e9 composto por \u00e1gua e \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o que hidrata com baix\u00edssimas calorias, f\u00e1cil de acrescentar a lanches e saladas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/galeria\/medium\/3334.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">\n<h2>3. Tomate<\/h2>\n<p>A fruta, companheira fiel do alface, cont\u00e9m 94% de \u00e1gua, e pode ser consumida no ver\u00e3o em saladas frescas ou mesmo sucos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/galeria\/medium\/3331.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" \/><\/p>\n<h2>4. Melancia<\/h2>\n<p>Cont\u00e9m 90% de \u00e1gua! \u201cPor\u00e9m, as frutas cont\u00eam outros nutrientes e dessa forma \u00e9 importante respeitar a quantidade de 3 a 5 por\u00e7\u00f5es desses alimentos ao dia\u201d, ressalta a nutricionista.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/galeria\/medium\/3335.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">\n<h2>5. Morango<\/h2>\n<p>Essa pequena fruta tem 91% de \u00e1gua. Mas a mesma recomenda\u00e7\u00e3o da melancia vale para ele: nada de abusar!<\/p>\n<p>Fonte: Revista VivaSa\u00fade<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aumento do suor nesse per\u00edodo faz com que o corpo perca \u00e1gua, e n\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"O aumento do suor nesse per\u00edodo faz com que o corpo perca \u00e1gua, e n\u00e3o","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15145"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}