{"id":151316,"date":"2021-08-12T09:00:43","date_gmt":"2021-08-12T12:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=151316"},"modified":"2021-08-12T08:18:23","modified_gmt":"2021-08-12T11:18:23","slug":"quer-entrar-na-moda-do-skate-veja-os-cuidados-necessarios-para-evitar-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/quer-entrar-na-moda-do-skate-veja-os-cuidados-necessarios-para-evitar-riscos\/","title":{"rendered":"Quer entrar na moda do skate? Veja os cuidados necess\u00e1rios para evitar riscos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Gra\u00e7as \u00e0 popularidade impulsionada pelos Jogos Ol\u00edmpicos de T\u00f3quio, muita gente tem se aventurado no universo do skate. Sem pr\u00e1tica e equipamentos espec\u00edficos, por\u00e9m, os novatos se exp\u00f5em a riscos de tombos, que podem resultar em les\u00f5es graves, traumas e trazer sequelas futuras.<\/p>\n

\u00c9 na fase do aprendizado que acontece grande parte das quedas dos skatistas de primeira viagem. Portanto, \u00e9 preciso redobrar os cuidados para n\u00e3o se machucar de forma s\u00e9ria, como aponta o ortopedista Gustavo Asmar, do Instituto de Traumatologia e Ortopedia (INTO).<\/p>\n

Mas isso n\u00e3o \u00e9 a regra. Homens e mulheres experientes tamb\u00e9m convivem com o risco. \u00c9 o caso do skatista profissional Nilo Pe\u00e7anha. Aos 33 anos, o atleta, que coleciona conquistas e j\u00e1 foi o quinto melhor do mundo na modalidade bowl, passou por uma s\u00e9rie de les\u00f5es, incluindo uma que resultou em traumatismo craniano e na perda total do olfato como sequela.<\/p>\n

\u2014 Poderia ter sido algo muito pior \u2014 diz o campe\u00e3o carioca de bowl de 2009: \u2014 Nessas horas, tem que pensar positivo, mas \u00e9 algo que voc\u00ea leva para o resto da vida e isso pode se refletir no esporte, j\u00e1 que quando voc\u00ea fica mais velho, \u00e9 mais dif\u00edcil de se arriscar tanto nas manobras.<\/p>\n

Apesar de j\u00e1 ter superado esse e outros traumas, como les\u00f5es nos dois p\u00e9s, bra\u00e7os e dedos fraturados e rompimento do ligamento cruzado posterior de um dos joelhos, Nilo ainda pratica o esporte e n\u00e3o pretende parar de competir, apesar de n\u00e3o ser mais o foco principal da carreira. O atleta chegou a come\u00e7ar a se preparar para tentar uma vaga nos Jogos Ol\u00edmpicos de T\u00f3quio, mas a pandemia acabou atrapalhando os planos.<\/p>\n

E para a nova gera\u00e7\u00e3o de skatistas, d\u00e1 o recado:<\/p>\n

\u2014 Sempre que se lesionar, n\u00e3o tente ultrapassar o tempo de recupera\u00e7\u00e3o e siga as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n

Segundo Asmar, as les\u00f5es mais frequentes na pr\u00e1tica do esporte, sobretudo para os iniciantes, s\u00e3o as dos membros superiores, como ombros, cotovelos e punhos, correspondendo a 50% das fraturas mais comuns. O skatista precisa aprender a cair de forma que n\u00e3o se lesione, e isso requer pr\u00e1tica.<\/p>\n

Equipamento adequado e boa hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Para diminuir o risco dos traumas derivados dessas quedas, \u00e9 fundamental usar equipamento de seguran\u00e7a adequado, como munhequeira, joelheira, cotoveleira e, principalmente, um capacete esportivo. Isso porque traumatismos cranianos correspondem de 3 a 10% dos acidentes entre skatistas, de acordo com Asmar.<\/p>\n

\u2014 Quando falamos em prote\u00e7\u00e3o na pr\u00e1tica do skate, o capacete \u00e9 um item indispens\u00e1vel. Nos Jogos Ol\u00edmpicos, os menores de 18 anos tinham a obrigatoriedade de usar o capacete.<\/p>\n

No caso dos atletas mais jovens, h\u00e1 um risco menor de sequelas futuras, uma vez que o tempo de consolida\u00e7\u00e3o \u00f3ssea em crian\u00e7as ap\u00f3s fraturas \u00e9 mais r\u00e1pido do que em um adulto. A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, no entanto, ainda \u00e9 imprescind\u00edvel em caso de suspeita de les\u00f5es mais s\u00e9rias.<\/p>\n

Mais do que pr\u00e1tica e equipamentos, outro fator apontado como imprescind\u00edvel \u00e9 a aten\u00e7\u00e3o com a hidrata\u00e7\u00e3o e a alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 fundamental oferecer ao organismo a energia e ingest\u00e3o h\u00eddrica necess\u00e1rias para n\u00e3o sofrer com a diminui\u00e7\u00e3o dos reflexos motores e da concentra\u00e7\u00e3o. Apesar do risco de queda, que pode ser diminu\u00eddo conforme as recomenda\u00e7\u00f5es do ortopedista, o esporte \u00e9 mais do que ben\u00e9fico para os praticantes, sobretudo para crian\u00e7as e adolescentes, sendo um aliado no desenvolvimento e no combate ao sedentarismo.<\/p>\n

\u2014 A pr\u00e1tica melhora a propriocep\u00e7\u00e3o, o equil\u00edbrio da crian\u00e7a \u2014 complementa o ortopedista: \u2014 Uma crian\u00e7a bem treinada no skate vai ter um risco menor de entorses ao andar, al\u00e9m de aprimorar a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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