![\"adapt\u00f3genos\"](\"https:\/\/images.ecycle.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/14141511\/Natural_Remedies_-_Ayurvedic_Medicine_-_Turmeric_Fenugreek_Ashwagandha_and_Boswellia-2048x1536.jpg.webp\")
<\/p>\n<\/p>\n
Imagem de\u00a0formulatehealth<\/a>\u00a0est\u00e1 dispon\u00edvel em\u00a0Wikimedia<\/a>\u00a0e licenciada sob\u00a0CC BY 2.0<\/a><\/em><\/p>\n Os\u00a0adapt\u00f3genos<\/strong>\u00a0s\u00e3o usados desde tempos remotos na medicina tradicional chinesa e\u00a0ayurv\u00e9dica<\/a>. Eles s\u00e3o plantas n\u00e3o t\u00f3xicas que auxiliam o corpo a lidar com fatores estressores, sejam eles f\u00edsicos, qu\u00edmicos ou biol\u00f3gicos.<\/p>\n O cortisol, horm\u00f4nio liberado em situa\u00e7\u00f5es\u00a0estressantes<\/a>, ajuda o corpo a responder a esse tipo de evento. No entanto, n\u00edveis elevados de cortisol por longos per\u00edodos podem ser prejudiciais. Um dos principais malef\u00edcios \u00e9 a\u00a0fadiga adrenal<\/a>, respons\u00e1vel por causar dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, problemas para dormir e dores no corpo.<\/p>\n As plantas adapt\u00f3genas s\u00e3o usadas na fitoterapia. Seu impacto positivo no sistema nervoso humano foi mostrado em diversos estudos. Uma\u00a0pesquisa<\/a>, publicada pela Biblioteca Nacional de Medicina do Reino Unido, revelou que as plantas adapt\u00f3genas, al\u00e9m de auxiliarem no al\u00edvio do estresse, podem ajudar no tratamento de doen\u00e7as neurodegenerativas e\u00a0cardiovasculares<\/a>.<\/p>\n A ci\u00eancia por tr\u00e1s disso ainda est\u00e1 sendo investigada, mas o que se descobriu \u00e9 que essas plantas medicinais favorecem o equil\u00edbrio do\u00a0eixo hipot\u00e1lamo-pituit\u00e1rio-adrenal<\/a>\u00a0(HPA), o que contribui para a harmonia entre o\u00a0c\u00e9rebro<\/a> e o sistema hormonal.<\/p>\n O eixo HPA desempenha diversas fun\u00e7\u00f5es no corpo, como o controle de emo\u00e7\u00f5es, do\u00a0metabolismo<\/a>, da energia e da libido. Por isso, o uso dos adapt\u00f3genos pode ser muito ben\u00e9fico para a melhora desses e de muitos outros aspectos.<\/p>\n Confira abaixo cinco plantas adapt\u00f3genas e seus benef\u00edcios:<\/p>\n Tamb\u00e9m conhecido como\u00a0Ashwagandha<\/em>\u00a0( de nome cient\u00edfico\u00a0Withania somnifera<\/em>), este adapt\u00f3geno \u00e9 um poderoso\u00a0antioxidante<\/a>\u00a0que cont\u00e9m propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Ele \u00e9 capaz de melhorar o desempenho do sistema imune e das fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Al\u00e9m disso, o\u00a0ginseng<\/a>\u00a0\u00e9 um \u00f3timo aliado na luta contra o\u00a0c\u00e2ncer<\/a> e a fadiga, e tamb\u00e9m ajuda na diminui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n A\u00a0Rhodiola rosea<\/em><\/a>\u00a0<\/em>apresenta diversos benef\u00edcios acerca dos n\u00edveis de estresse corporal. Ela tamb\u00e9m ajuda a evitar a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga e aumenta a resist\u00eancia durante as\u00a0atividades f\u00edsicas<\/a>. Al\u00e9m do mais, a raiz de ouro se mostrou eficaz no aumento das capacidades cognitivas.<\/p>\n A\u00a0maca<\/a>, tamb\u00e9m conhecida como ginseng peruano, \u00e9 muito popular pelos nutrientes que podem ser encontrados em sua raiz. Ela tamb\u00e9m \u00e9 um adapt\u00f3geno utilizado para tratamento dos sintomas da\u00a0menopausa<\/a>,\u00a0ansiedade<\/a>\u00a0e\u00a0depress\u00e3o<\/a>. Al\u00e9m disso, ela contribui para o ganho de massa muscular, aumento da energia e melhora das fun\u00e7\u00f5es cerebrais.<\/p>\n O\u00a0cacau<\/a>\u00a0em sua forma prim\u00e1ria \u00e9 um poderoso adapt\u00f3geno, capaz de combater a fadiga e a instabilidade emocional. Ele tamb\u00e9m auxilia no rejuvenescimento da pele, melhora a\u00a0digest\u00e3o<\/a> e as fun\u00e7\u00f5es cognitivas e ainda reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n Goji berry<\/a>\u00a0\u00e9 uma excelente fonte de prote\u00edna. Este adapt\u00f3geno tem sido usado na China por milhares de anos para tratar diferentes doen\u00e7as, incluindo problemas renais, no f\u00edgado e nos olhos. Esse vegetal tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por melhorar o desempenho do sistema imunol\u00f3gico, auxiliar nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e ainda por ser uma importante fonte de antioxidantes.<\/p>\n Os adapt\u00f3genos podem ser consumidos de diversas maneiras, como em\u00a0ch\u00e1s<\/a>\u00a0ou por meio de\u00a0suplementa\u00e7\u00e3o<\/a>. A diminui\u00e7\u00e3o do estresse \u00e9 um dos muitos benef\u00edcios proporcionados pelo consumo de adapt\u00f3genos combinado a um estilo de vida saud\u00e1vel, com atividades f\u00edsicas regulares e boa\u00a0higiene do sono<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Imagem de\u00a0formulatehealth\u00a0est\u00e1 dispon\u00edvel em\u00a0Wikimedia\u00a0e licenciada sob\u00a0CC BY 2.0 Adapt\u00f3genos s\u00e3o vegetais com propriedades medicinais capazes<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Imagem de\u00a0formulatehealth\u00a0est\u00e1 dispon\u00edvel em\u00a0Wikimedia\u00a0e licenciada sob\u00a0CC BY 2.0 Adapt\u00f3genos s\u00e3o vegetais com propriedades medicinais capazes","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150617,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150616\/revisions\/150617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Adapt\u00f3genos s\u00e3o vegetais com propriedades medicinais capazes de diminuir os impactos negativos do estresse cr\u00f4nico<\/h2>\n
Para que servem os adapt\u00f3genos?<\/span><\/h2>\n
Ginseng indiano<\/span><\/h2>\n
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Raiz de ouro<\/span><\/h2>\n
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Maca<\/span><\/h2>\n
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Cacau<\/span><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/images.ecycle.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/14141110\/Cocoa-1580724-1024x765.jpg\")
Goji berry<\/span><\/h2>\n
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