{"id":150419,"date":"2021-07-28T07:00:51","date_gmt":"2021-07-28T10:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=150419"},"modified":"2021-07-27T21:41:02","modified_gmt":"2021-07-28T00:41:02","slug":"saiba-como-mudancas-bruscas-de-temperatura-afetam-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-como-mudancas-bruscas-de-temperatura-afetam-a-saude\/","title":{"rendered":"Saiba como mudan\u00e7as bruscas de temperatura afetam a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Al\u00e9m de nos deixar sem saber o que vestir, a altern\u00e2ncia entre dias frios e quentes tem efeito sobre o organismo, que v\u00e3o da imunidade a problemas card\u00edacos e altera\u00e7\u00f5es no humor.<\/p>\n

H\u00e1 consenso entre cientistas de que o clima tem um efeito profundo sobre nossa sa\u00fade e bem-estar, sendo associado a desde mudan\u00e7as nas taxas de natalidade a surtos de pneumonia, gripe e bronquite.<\/p>\n

No frio, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido, o que acaba reduzindo a capacidade de defesa do organismo. Al\u00e9m disso, ambientes fechados, com grande quantidade de pessoas, facilitam a transmiss\u00e3o de v\u00edrus.<\/p>\n

Mudan\u00e7as bruscas de temperatura tamb\u00e9m costumam deixar as pessoas com imunidade baixa, aumentando o risco de doen\u00e7as sobretudo para crian\u00e7as e idosos. Nos mais velhos, a chamada amplitude t\u00e9rmica pode at\u00e9 mesmo levar \u00e0 morte.<\/p>\n

Problemas respirat\u00f3rios e card\u00edacos<\/h2>\n

Para as pessoas que j\u00e1 sofrem de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, a mudan\u00e7a brusca de temperatura \u00e9 particularmente perigosa, com problemas como asma e rinite podendo se agravar.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n

As estrat\u00e9gias do corpo para se defender<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Num estudo, pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo testaram a influ\u00eancia de mudan\u00e7as bruscas de temperatura em pacientes com e sem rinite al\u00e9rgica cr\u00f4nica. Eles foram colocados, em sess\u00f5es alternadas de 30 minutos cada, numa c\u00e2mara a 14\u00b0<\/strong>C e em outra a 26\u00b0<\/strong>C.<\/p>\n

Os resultados apontaram que quem sofre de rinite al\u00e9rgica tem mais chance de desenvolver sintomas respirat\u00f3rios e oculares quando exposto a altera\u00e7\u00f5es repentinas de temperatura. Os pacientes com a doen\u00e7a relataram coceira e ardor nos olhos, al\u00e9m de falta de ar. A oscila\u00e7\u00e3o dos term\u00f4metros foi simulada com ar condicionado.<\/p>\n

Segundo Carlos Carvalho, professor de Pneumologia do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo, as vias a\u00e9reas s\u00e3o preparadas para permanecer numa temperatura constante. Por isso, mudan\u00e7as bruscas de temperatura podem gerar irrita\u00e7\u00e3o, mesmo em quem n\u00e3o sofre de asma e rinite, disse em entrevista a Drauzio Varella.<\/p>\n

Em per\u00edodos marcados por mudan\u00e7as de temperatura e dias secos de inverno, \u00e9 essencial beber bastante \u00e1gua para ajudar a manter \u00famido o muco que protege as vias respirat\u00f3rias. Al\u00e9m disso, \u00e9 recomend\u00e1vel tomar vacina contra gripe, se alimentar e dormir bem, se agasalhar e deixar o ar circular em locais fechados.<\/p>\n

Mudan\u00e7as bruscas de temperatura tamb\u00e9m podem provocar problemas card\u00edacos. Quando a oscila\u00e7\u00e3o de temperatura \u00e9 do frio para o quente, o sangue fica mais espesso, e as art\u00e9rias, contra\u00eddas, e a press\u00e3o tende a cair, aponta Max Grinberg, professor do Hospital das Cl\u00ednicas da USP. Assim, \u00e9 necess\u00e1rio mais esfor\u00e7o para bombear o sangue pelo corpo.<\/p>\n

J\u00e1 quando a altera\u00e7\u00e3o repentina \u00e9 do quente para o frio, a press\u00e3o aumenta, e pode ocorrer uma crise hipertensiva. Pessoas com problemas card\u00edacos s\u00e3o, portanto, mais suscet\u00edveis a mudan\u00e7as de temperaturas.<\/p>\n

\"Mulher<\/a>Manter o corpo hidratado \u00e9 uma maneira de evitar doen\u00e7as no tempo seco do inverno<\/p>\n<\/div>\n

Altera\u00e7\u00e3o de humor<\/h2>\n

Tamb\u00e9m h\u00e1 ind\u00edcios cient\u00edficos de que o clima pode afetar o humor, para al\u00e9m do des\u00e2nimo comum diante de um c\u00e9u nublado ou chuvoso. O chamado transtorno afetivo sazonal \u00e9 um tipo de depress\u00e3o que geralmente se manifesta no outono e no inverno.<\/p>\n

O transtorno pode ser causado por altera\u00e7\u00f5es no rel\u00f3gio biol\u00f3gico e no equil\u00edbrio qu\u00edmico do corpo. Nas esta\u00e7\u00f5es mais frias, os n\u00edveis de melatonina e serotonina \u2013 que regulam o humor e o sono \u2013 podem ser afetados, levando \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n

As pessoas que vivem em climas frios s\u00e3o mais propensas a desenvolver o transtorno afetivo sazonal, devido ao menor n\u00famero de horas de luz solar durante o outono e o inverno.<\/p>\n

Estudos sugerem que temperaturas mais altas ou mais baixas podem afetar nossa capacidade de tomar decis\u00f5es complexas. E, neste quesito, o clima frio parece ser mais vantajoso.<\/p>\n

Isso tem a ver com a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal. Enquanto no calor, suamos, para manter uma temperatura interna saud\u00e1vel, no frio, trememos para evitar a hipotermia. No entanto, resfriar o corpo parece requerer mais energia que aquec\u00ea-lo.<\/p>\n

Assim, no calor sobra menos energia, em forma de glicose, para o c\u00e9rebro, afetando os processos mentais. Portanto, quando a pr\u00f3xima onda de frio chegar, talvez seja hora de tomar grandes decis\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al\u00e9m de nos deixar sem saber o que vestir, a altern\u00e2ncia entre dias frios e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":150420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/frio-2.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Al\u00e9m de nos deixar sem saber o que vestir, a altern\u00e2ncia entre dias frios e","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150419"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150419"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150422,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150419\/revisions\/150422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}