{"id":149282,"date":"2021-07-08T07:00:36","date_gmt":"2021-07-08T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=149282"},"modified":"2021-07-08T12:44:19","modified_gmt":"2021-07-08T15:44:19","slug":"chocolate-confira-beneficios-e-curiosidades-sobre-o-doce-pode-melhorar-o-foco-e-o-cansaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/chocolate-confira-beneficios-e-curiosidades-sobre-o-doce-pode-melhorar-o-foco-e-o-cansaco\/","title":{"rendered":"Chocolate: confira benef\u00edcios e curiosidades sobre o doce: ‘Pode melhorar o foco e o cansa\u00e7o’"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Vai um chocolatinho, a\u00ed? Sete de julho \u00e9 comemorado o\u00a0Dia Mundial do Chocolate<\/span><\/strong>. O doce \u00e9 praticamente uma unanimidade e pode ser consumido de diversas formas: em\u00a0barra, cremoso, como ingrediente principal de doces que precisem de<\/strong>\u00a0recheio<\/strong><\/a>\u00a0e cobertura<\/strong>. E quem resiste a um delicioso\u00a0bolo de chocolate<\/a>, hein?<\/p>\n<\/div>\n

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Segundo\u00a0Renata Branco<\/strong>, nutricionista da cantora e apresentadora\u00a0Jojo Todynho<\/a>, consumir chocolate todos os dias traz benef\u00edcios para sa\u00fade, mas devemos prestar aten\u00e7\u00e3o no tipo do produto, al\u00e9m de seguir a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n

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“Quanto mais amargo o chocolate mais compostos bioativos vamos encontrar. Consumir fontes de cacau acima de 70% no meio da tarde pode melhorar o foco e o cansa\u00e7o. Por\u00e9m, as recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o individuais, sendo importante procurar um profissional para ajustar a dosagem no seu plano alimentar”.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Chocolates, Amendoim e Balas (Abicab),\u00a0o brasileiro consome por ano, em m\u00e9dia 2,6 quilos de chocolate<\/span><\/strong>. A n\u00edvel mundial, o maior consumo \u00e9 da Su\u00ed\u00e7a, com 8,5 quilos.<\/p>\n<\/div>\n

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Proveniente do cacau, o chocolate representa uma importante fonte de energia, pois \u00e9 rico em carboidratos e gorduras.\u00a0O alimento tamb\u00e9m \u00e9 rico em vitaminas do complexo B e minerais, tais como o magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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E sabe aquela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar quando as pessoas sentem ao consumi-lo? Tem explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica: essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 desencadeada porque o produto apresenta triptofano, que\u00a0atua na ativa\u00e7\u00e3o da serotonina e da dopamina<\/span>, subst\u00e2ncias ligadas \u00e0 melhora do humor. Ele tamb\u00e9m estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, subst\u00e2ncia que aumenta o prazer. Legal, n\u00e9?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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