{"id":148566,"date":"2021-06-25T12:30:08","date_gmt":"2021-06-25T15:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=148566"},"modified":"2021-06-25T09:23:55","modified_gmt":"2021-06-25T12:23:55","slug":"ambiente-de-trabalho-toxico-pode-afetar-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ambiente-de-trabalho-toxico-pode-afetar-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"Ambiente de trabalho t\u00f3xico pode afetar sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"entry-subtitle font-weight-medium\"><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-148567\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Estudo aponta que um ambiente de trabalho t\u00f3xico pode aumentar 300% o risco de depress\u00e3o. O que fazer?<\/h2>\n<p>Um estudo populacional, conduzido por pesquisadores da University of South Australia, revelou que enfrentar um\u00a0<strong>ambiente de trabalho t\u00f3xico<\/strong>\u00a0aumenta o risco de\u00a0<a title=\"Depress\u00e3o relacionada \u00e0 pandemia tamb\u00e9m afeta crian\u00e7as e adolescentes\" href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/depressao-relacionada-a-pandemia-tambem-afeta-criancas-e-adolescentes\/\">depress\u00e3o<\/a>\u00a0em 300%. Os dados indicam que os colaboradores de organiza\u00e7\u00f5es que n\u00e3o priorizam a\u00a0<a title=\"O que \u00e9 e qual a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental\" href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/saude-mental\/\">sa\u00fade mental<\/a> de seus funcion\u00e1rios t\u00eam um risco tr\u00eas vezes maior de desenvolver depress\u00e3o do que outros trabalhadores.<\/p>\n<p>A autora principal do estudo, Dra. Amy Zadow, afirmou ao jornal da universidade que a m\u00e1 sa\u00fade mental no local de trabalho pode ser atribu\u00edda a pr\u00e1ticas, prioridades e valores de gest\u00e3o inadequados, que naturalmente fluem para altas demandas de trabalho e poucos recursos.<\/p>\n<p>Embora trabalhar muitas horas seja um fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares ou derrames, a pesquisa sugere que pr\u00e1ticas de gerenciamento inadequadas representam uma amea\u00e7a ainda maior quando se fala de sa\u00fade mental. O\u00a0<a href=\"https:\/\/bmjopen.bmj.com\/content\/11\/6\/e044133\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo<\/a>, publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0<em>British Medical Journal<\/em>, foi liderado pelo Observat\u00f3rio de Clima de Seguran\u00e7a Psicossocial da UniSA, a primeira plataforma de pesquisa do mundo a explorar sa\u00fade e seguran\u00e7a psicol\u00f3gica no ambiente de trabalho.<\/p>\n<h2><span id=\"Clima-de-seguranca-psicossocial-e-trabalho-toxico\">Clima de seguran\u00e7a psicossocial e trabalho t\u00f3xico<\/span><\/h2>\n<p>Clima de seguran\u00e7a psicossocial (PSC) \u00e9 o termo usado para descrever as pr\u00e1ticas de gest\u00e3o e os sistemas de comunica\u00e7\u00e3o e participa\u00e7\u00e3o que protegem a sa\u00fade mental e a seguran\u00e7a dos trabalhadores.<\/p>\n<p>Altos n\u00edveis de esgotamento e intimida\u00e7\u00e3o no local de trabalho tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados ao fracasso das empresas em apoiar a sa\u00fade mental dos trabalhadores.<\/p>\n<p>Um segundo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/pdf\/10.1080\/1359432X.2017.1380626\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artigo<\/a>, de coautoria do Professor Dollard e publicado no European Journal of Work and Organizational Psychology, revela que um baixo \u00edndice de PSC \u00e9 um importante preditor de\u00a0<em>bullying\u00a0<\/em>e exaust\u00e3o emocional.<\/p>\n<p>Os custos globais de intimida\u00e7\u00e3o no local de trabalho e esgotamento do trabalhador s\u00e3o significativos e se manifestam em faltas constantes, pouco comprometimento com o trabalho, licen\u00e7a por estresse e baixa produtividade.<\/p>\n<p>A extens\u00e3o do problema foi reconhecida em 2019, quando a Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho (OIT) implementou uma Comiss\u00e3o Global sobre o Futuro do Trabalho e prop\u00f4s \u201cuma abordagem centrada no ser humano, colocando as pessoas e o trabalho que fazem no centro da vida econ\u00f4mica, social, pol\u00edtica e pr\u00e1tica empresarial\u201d.<\/p>\n<p>\u201cAs implica\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas desta pesquisa s\u00e3o de longo alcance. Altos n\u00edveis de esgotamento do trabalhador s\u00e3o extremamente caros para as organiza\u00e7\u00f5es, e est\u00e1 evidente que uma mudan\u00e7a organizacional de alto n\u00edvel \u00e9 necess\u00e1ria para resolver o problema\u201d, diz o professor Dollard.<\/p>\n<h2><span id=\"10-sinais-de-que-voce-esta-em-um-ambiente-de-trabalho-toxico\">10 sinais de que voc\u00ea est\u00e1 em um ambiente de trabalho t\u00f3xico<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"1-Comunicacao-ineficaz\">1. Comunica\u00e7\u00e3o ineficaz<\/span><\/h3>\n<p>A comunica\u00e7\u00e3o insuficiente, confusa ou dispersa \u00e9 respons\u00e1vel por v\u00e1rios problemas no local de trabalho. Na verdade, as habilidades de comunica\u00e7\u00e3o s\u00e3o as mais importantes em qualquer organiza\u00e7\u00e3o de sucesso. Por qu\u00ea? Para come\u00e7ar, praticamente tudo cai sob o guarda-chuva da comunica\u00e7\u00e3o: capacidade de ouvir, comunica\u00e7\u00e3o verbal, comunica\u00e7\u00e3o escrita, linguagem n\u00e3o violenta \u2013 e a lista continua!<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, como saber se a m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o est\u00e1 causando toxicidade no local de trabalho? Aqui est\u00e3o alguns exemplos de m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Constante falta de clareza em torno dos projetos<\/li>\n<li>Funcion\u00e1rios diferentes recebendo mensagens diferentes<\/li>\n<li>Comunica\u00e7\u00e3o passivo-agressiva<\/li>\n<li>Falha em ouvir<\/li>\n<li>Comunica\u00e7\u00e3o constante \u201cfora do expediente\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>A comunica\u00e7\u00e3o costuma ser o maior problema (e sintoma) de organiza\u00e7\u00f5es ruins, ou de organiza\u00e7\u00f5es boas operando mal. A m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o geralmente provoca confus\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de falta de prop\u00f3sito nos funcion\u00e1rios. A partir disso, os problemas surgem e se agravam, geralmente levando aos pr\u00f3ximos nove itens da lista.<\/p>\n<h3><span id=\"2-Fofoca-intriga-panelinha-e-exclusao\">2. Fofoca, intriga, \u201cpanelinha\u201d e exclus\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p>\u201cQuero que o ambiente de trabalho pare\u00e7a a oitava s\u00e9rie novamente\u201d, disse ningu\u00e9m, nunca. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que, quando isso acontece, o clima de des\u00e2nimo pare\u00e7a ser generalizado.<\/p>\n<p>Todos sabemos como funcionam as panelinhas: um grupo de pessoas que est\u00e3o sempre juntas, riem sozinhas de piadas internas, tomam caf\u00e9 umas com as outras e costumam excluir qualquer pessoa alheia a seu c\u00edrculo restrito. E, embora sejamos todos adultos aqui, pode ser extremamente inc\u00f4modo existir do lado de fora de um clubinho ativo.<\/p>\n<p>Simplificando: panelinhas s\u00e3o contraproducentes no local de trabalho. \u00c9 \u00f3timo ter amigos no lugar onde passamos a maior parte do tempo, mas qualquer comportamento que exclua os outros gera um clima de insatisfa\u00e7\u00e3o e atrapalha as rela\u00e7\u00f5es, tornando o ambiente t\u00f3xico.<\/p>\n<h3><span id=\"3-Ma-lideranca\">3. M\u00e1 lideran\u00e7a<\/span><\/h3>\n<p>Aqui est\u00e1 um\u00a0<em>enorme\u00a0<\/em>problema. Afinal, aquele velho ditado, \u201cVoc\u00ea n\u00e3o deixa um emprego, voc\u00ea deixa um mau chefe\u201d, existe por um motivo, n\u00e3o \u00e9 mesmo? A m\u00e1 lideran\u00e7a pode se infiltrar em todas as camadas de uma organiza\u00e7\u00e3o, e isso costuma acontecer com muito mais frequ\u00eancia do que parece.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, um mau chefe \u00e9 resultado de outro mau chefe \u2013 e assim por diante. \u00c9 essa hierarquia de chefes ruins que torna o ambiente de trabalho totalmente t\u00f3xico.<\/p>\n<p>Chefes ruins podem apresentar uma variedade de perfis. Voc\u00ea pode ser v\u00edtima do microgerenciador, que corrige suas \u201cfalhas\u201d constantemente, prejudica suas decis\u00f5es e, no final das contas, impede que voc\u00ea fa\u00e7a seu trabalho da melhor maneira. Outro chefe supercomum \u00e9 aquele que adora um \u201cJogo da Culpa\u201d: ele \u00e9 r\u00e1pido em transferir os erros para todo mundo, exceto para si mesmo. Voc\u00ea ainda pode ter a sorte de contar com o chefe \u201cSem No\u00e7\u00e3o\u201d, que envia e-mails a qualquer hora, se esquece do seu nome e provavelmente nem sabe o que voc\u00ea faz.<\/p>\n<p>A m\u00e1 lideran\u00e7a \u00e9 um dos sinais mais preocupantes de um local de trabalho t\u00f3xico. Se a empresa disp\u00f5e de um bom departamento de RH, ou se seu chefe ruim tiver um chefe decente, voc\u00ea pode tentar comunicar essas quest\u00f5es a outras inst\u00e2ncias.<\/p>\n<h3><span id=\"4-Falta-de-motivacao-geral\">4. Falta de motiva\u00e7\u00e3o geral<\/span><\/h3>\n<p>N\u00e3o estamos dizendo que voc\u00ea deve julgar seu trabalho pela qualidade (ou falta de qualidade) das pessoas ao seu redor. No entanto, se o seu local de trabalho est\u00e1 cheio de colegas desmotivados, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea tamb\u00e9m acabe pagando um pre\u00e7o por isso.<\/p>\n<p>Existem duas rea\u00e7\u00f5es comuns em um ambiente lotado de pessoas desmotivadas: arcar com uma tonelada de trabalho extra (e, consequentemente, chegar \u00e0 exaust\u00e3o) ou entrar na onda e nivelar a qualidade das tarefas por baixo para se igualar a elas.<\/p>\n<p>Assim como colegas de trabalho podem inspirar voc\u00ea a trabalhar mais, se destacar e incubar novas ideias, eles tamb\u00e9m podem \u201ccontaminar\u201d todo o ambiente com cansa\u00e7o e desinteresse. Funcion\u00e1rios desmotivados geralmente s\u00e3o resultado de um problema organizacional muito maior. Talvez uma comunica\u00e7\u00e3o ruim do topo, desorganiza\u00e7\u00e3o, priva\u00e7\u00e3o de direitos de lideran\u00e7a ou desconfian\u00e7a geral? Seja o que for, se todos ao seu redor estiverem desmotivados, voc\u00ea est\u00e1 em um ambiente de trabalho t\u00f3xico.<\/p>\n<h3><span id=\"5-Perspectiva-de-crescimento-zero\">5. Perspectiva de crescimento zero<\/span><\/h3>\n<p>Falando em crescimento, se voc\u00ea n\u00e3o tem a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 \u201cindo para algum lugar\u201d, seu ambiente de trabalho pode ser t\u00f3xico. Se a empresa parece n\u00e3o oferecer nenhuma mobilidade, oportunidade de aprendizagem, orienta\u00e7\u00e3o e evolu\u00e7\u00e3o de carreira, \u00e9 prov\u00e1vel que falte investimento por parte da corpora\u00e7\u00e3o no crescimento dos colaboradores. Caso voc\u00ea perceba que n\u00e3o tem espa\u00e7o para crescer, pode ser a hora de procurar algo novo.<\/p>\n<h3><span id=\"6-Alta-rotatividade\">6. Alta rotatividade<\/span><\/h3>\n<p>A alta e r\u00e1pida rotatividade de funcion\u00e1rios costuma ser um sinal gritante de que um local de trabalho \u00e9 t\u00f3xico. Deixar o emprego \u00e9 uma decis\u00e3o dif\u00edcil de tomar. Quando voc\u00ea percebe que v\u00e1rias pessoas est\u00e3o tomando essa decis\u00e3o, talvez o problema esteja na empresa.<\/p>\n<p>Por outro lado, demiss\u00f5es frequentes podem representar um alerta para outros elementos t\u00f3xicos. A alta rotatividade de funcion\u00e1rios geralmente significa que h\u00e1 desorganiza\u00e7\u00e3o, falta de dire\u00e7\u00e3o, lideran\u00e7a ruim ou poucas oportunidades. Fique atento ao \u00edndice de rotatividade da sua empresa.<\/p>\n<h3><span id=\"7-Ausencia-de-equilibrio-entre-vida-pessoal-e-trabalho\">7. Aus\u00eancia de equil\u00edbrio entre vida pessoal e trabalho<\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea merece uma vida plena fora do trabalho. Todo mundo merece! Se voc\u00ea est\u00e1 constantemente recebendo mensagens e telefonemas da chefia, n\u00e3o consegue jantar antes de ler e responder a todos os e-mails recebidos e tem tido dificuldade para marcar uma consulta no dentista sem sentir culpa, \u00e9 prov\u00e1vel que seu ambiente de trabalho seja t\u00f3xico.<\/p>\n<h3><span id=\"8-Cade-as-ferias\">8. Cad\u00ea as f\u00e9rias?<\/span><\/h3>\n<p>O equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal \u00e9 essencial para a sobreviv\u00eancia. N\u00e3o \u00e9 natural que o ser humano esteja sempre alerta. Se voc\u00ea n\u00e3o tira f\u00e9rias h\u00e1 anos e sente que h\u00e1 uma press\u00e3o da chefia para adiar seu tempo de descanso, seja bem-vindo: voc\u00ea est\u00e1 em um ambiente de trabalho t\u00f3xico! Se seu trabalho exige que voc\u00ea esteja de plant\u00e3o o tempo todo: t\u00f3xico. Se seu chefe exige que voc\u00ea responda e-mails no meio do s\u00e1bado: t\u00f3xico.<\/p>\n<p>Sim: \u00e0s vezes, tarefas inadi\u00e1veis surgem em horas inoportunas. No entanto, se voc\u00ea trabalha com a expectativa de estar sempre dispon\u00edvel para fazer mais e mais pela empresa, seu emprego \u00e9, provavelmente,\u00a0<em>muito t\u00f3xico<\/em>.<\/p>\n<h3><span id=\"9-Intestino-reclamao\">9. Intestino \u201creclam\u00e3o\u201d<\/span><\/h3>\n<p>Assim como quando voc\u00ea come comida estragada ou muito doce, seu intestino \u00e9 o melhor sinal de alerta diante de um ambiente de trabalho t\u00f3xico. Gastrite, dor de est\u00f4mago, digest\u00e3o ruim, dor de barriga ou constipa\u00e7\u00e3o podem ser sinais de que voc\u00ea est\u00e1 enfrentando o estresse de um trabalho danoso para a sua sa\u00fade mental. Se seu instinto est\u00e1 dizendo que seu local de trabalho \u00e9 ruim, provavelmente ele \u00e9.<\/p>\n<h3><span id=\"10-Sindrome-de-burnout-voce-chegou-ao-limite\">10. S\u00edndrome de\u00a0<em>burnout<\/em>: voc\u00ea chegou ao limite<\/span><\/h3>\n<p>Segundo o portal\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.psicologiaviva.com.br\/sindrome-de-burnout\/\">Psicologia Viva<\/a>, a\u00a0<strong>S\u00edndrome de\u00a0<em>Burnout<\/em><\/strong>\u00a0\u00e9 um desgaste que prejudica os aspectos f\u00edsicos e emocionais da pessoa, levando a um esgotamento profissional. O dist\u00farbio se manifesta quando a rela\u00e7\u00e3o com o trabalho acaba se transformando em estresse, ansiedade e nervosismo intensos. A pessoa acaba sendo levada ao seu limite, f\u00edsico e\/ou emocional, sentindo-se extremamente cansada, desmotivada e esgotada. Fique de olho na sua sa\u00fade mental. Se sentir que a press\u00e3o est\u00e1 muito alta, procure ajuda.<\/p>\n<h2><span id=\"Sinais-de-um-trabalho-toxico-home-office\">Sinais de um trabalho t\u00f3xico\u00a0<em>home-office<\/em><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea acha que a toxicidade \u201csome\u201d naturalmente quando est\u00e1 trabalhando em casa? Pense de novo! O fato de n\u00e3o ter de olhar todos os dias para a cara dos colegas ou de um chefe t\u00f3xico n\u00e3o quer dizer que a toxicidade simplesmente desapare\u00e7a no ar.<\/p>\n<p>As boas not\u00edcias? Fofocas de escrit\u00f3rio que acontecem\u00a0<em>on-line<\/em>, seja por meio de aplicativos de mensagens, e-mails ou comunicador corporativo, s\u00e3o facilmente rastre\u00e1veis. As m\u00e1s not\u00edcias? Elas ainda s\u00e3o t\u00e3o prejudiciais e nocivas quanto a fofoca cara a cara.<\/p>\n<p>Se o que voc\u00ea est\u00e1 vendo \u00e9, de fato, apenas fofoca, n\u00e3o se envolva. Se ela for particularmente prejudicial ou dirigida a uma determinada pessoa (at\u00e9 mesmo a voc\u00ea!), colete evid\u00eancias. Uma vantagem de trabalhar\u00a0<em>on-line<\/em>\u00a0\u00e9 que, em alguns casos, pode ser mais f\u00e1cil encerrar conversas t\u00f3xicas sem ter uma conversa estressante pessoalmente.<\/p>\n<p>As reuni\u00f5es digitais tamb\u00e9m podem ser um problema. Se voc\u00ea tem dificuldade em falar durante as reuni\u00f5es presenciais, ter uma c\u00e2mera na sua frente pode piorar ainda mais as coisas. O segredo \u00e9 o bom senso!<\/p>\n<h2><span id=\"Priorizando-a-saude-mental-xo-trabalho-toxico\">Priorizando a sa\u00fade mental: x\u00f4, trabalho t\u00f3xico!<\/span><\/h2>\n<p>As reuni\u00f5es digitais podem ser bem-sucedidas. Na verdade, a tecnologia de v\u00eddeo, quando usada corretamente, deve tornar as reuni\u00f5es ainda mais eficientes. Se voc\u00ea acha que suas reuni\u00f5es remotas permitem que apenas uma pessoa fale, converse com a ger\u00eancia sobre o assunto.<\/p>\n<p>Caso voc\u00ea n\u00e3o se sinta bem em aparecer na c\u00e2mera o tempo todo, seja honesto com a chefia. Pense em maneiras de fazer com que os membros da equipe contribuam e compartilhem ideais, criando (e cumprindo!) agendas de reuni\u00f5es de forma confort\u00e1vel para todos.<\/p>\n<p>De acordo com uma pesquisa recente da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ohsu.edu\/sites\/default\/files\/2021-05\/Burnout%20Working%20From%20Home.pdf\">Monster.com<\/a>, 68% dos funcion\u00e1rios que trabalham em casa est\u00e3o sofrendo com a S\u00edndrome de\u00a0<em>Burnout<\/em>. Por qu\u00ea? A explica\u00e7\u00e3o \u00e9 simples: desligar-se do trabalho \u00e9 muito mais dif\u00edcil quando o escrit\u00f3rio est\u00e1 na nossa casa. Alguns de n\u00f3s simplesmente n\u00e3o est\u00e3o desligando. Nunca! No esquema\u00a0<em>home-office<\/em>, fazer a separa\u00e7\u00e3o entre vida pessoal e rotina de trabalho \u00e9 um exerc\u00edcio indispens\u00e1vel \u2013 mas complicado.<\/p>\n<p>Junte o trabalho a fatores dom\u00e9sticos estressantes, problemas com os filhos, casamento, lou\u00e7a para lavar e a transforma\u00e7\u00e3o da sua casa em uma empresa 24 horas por dia, 7 dias por semana: a\u00ed voc\u00ea tem a receita para o esgotamento total.<\/p>\n<p>O esgotamento pode rapidamente transformar um local de trabalho anteriormente saud\u00e1vel em um lugar t\u00f3xico. Mas lembre-se de que a comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave para fazer a colabora\u00e7\u00e3o digital funcionar. Se voc\u00ea sente que est\u00e1 um ambiente nocivo para a sua sa\u00fade mental, ou\u00e7a sua intui\u00e7\u00e3o. Procure ajuda!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo aponta que um ambiente de trabalho t\u00f3xico pode aumentar 300% o risco de depress\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":148567,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/depressao.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Estudo aponta que um ambiente de trabalho t\u00f3xico pode aumentar 300% o risco de depress\u00e3o.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148566"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148566"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148569,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148566\/revisions\/148569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}