{"id":148493,"date":"2021-06-24T07:23:26","date_gmt":"2021-06-24T10:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=148493"},"modified":"2021-06-24T07:23:26","modified_gmt":"2021-06-24T10:23:26","slug":"queda-de-cabelo-conheca-as-dicas-para-evitar-o-problema-especialmente-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/queda-de-cabelo-conheca-as-dicas-para-evitar-o-problema-especialmente-no-inverno\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo: conhe\u00e7a as dicas para evitar o problema especialmente no inverno"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O que fazer quando o\u00a0cabelo<\/a><\/strong>\u00a0come\u00e7a a cair? Se voc\u00ea se assusta com a queda das madeixas, fique calmo, pois temos uma boa not\u00edcia: \u00e9 normal perder de 100 a 150 fios por dia, principalmente quando os lavamos ou penteamos.<\/p>\n

Voc\u00ea deve se preocupar com grandes quantidades, quando come\u00e7am a aparecer falhas no penteado ou mechas no travesseiro ao acordar.<\/p>\n

Mas antes de pensar em solu\u00e7\u00f5es para este problema, \u00e9 preciso considerar que v\u00e1rios fatores podem caus\u00e1-lo, al\u00e9m de medicamentos, gen\u00e9tica e o avan\u00e7o da idade. S\u00e3o eles:<\/p>\n

– Estresse;
\n– Altera\u00e7\u00f5es hormonais;
\n– Defici\u00eancia de vitaminas;
\n– M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o;
\n– Lavar o cabelo com \u00e1gua quente;
\n– Fumar;
\n– Uso frequente de bon\u00e9 ou chap\u00e9u;
\n– Baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua;
\n– Secador de cabelos muito quente.<\/p>\n

Por que meu cabelo cai?<\/h2>\n

O diagn\u00f3stico preciso da causa da sua queda de cabelo deve ser feito por um m\u00e9dico. Os dermatologistas e tricologistas estudam a pele e fibras capilares e podem ajudar a encontrar tratamentos adequados para cada caso.<\/p>\n

Mas \u00e9 claro que boas pr\u00e1ticas de\u00a0sa\u00fade<\/a>\u00a0e higiene tamb\u00e9m podem prevenir a calv\u00edcie. Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e manter um\u00a0cronograma capilar\u00a0<\/strong>s\u00e3o algumas delas.<\/p>\n

\u201cPara ter um cabelo saud\u00e1vel, \u00e9 preciso ter um couro cabeludo saud\u00e1vel. O cronograma capilar ajuda a hidratar os fios e repor nutrientes perdidos\u201d, afirma o tricologista Jo\u00e3o Gabriel Nunes.<\/p>\n

Vitaminas para os cabelos<\/h2>\n

Nunes cita as c\u00e1psulas de\u00a0vitaminas<\/strong> como tratamento complementar. Luciana Passoni, que trabalha com a mesma especialidade, concorda: \u201cAs vitaminas A, C, E e as do complexo B s\u00e3o essenciais para manter a beleza da pele, cabelos e unhas. Mas s\u00f3 devem ser prescritas por um m\u00e9dico ou nutricionista\u201d.<\/p>\n

Luciana explica que a vitamina A, por exemplo, \u00e9 importante para a manuten\u00e7\u00e3o e desenvolvimento do tecido capilar, al\u00e9m de evitar o ressecamento da pele e dos fios.<\/p>\n

\u201cEstudos mostram que a defici\u00eancia do nutriente est\u00e1 associada \u00e0 queda de cabelo e
\ncalv\u00edcie. O consumo excessivo, no entanto, pode ter efeito contr\u00e1rio, prejudicando o crescimento das mechas\u201d, alerta. Entre os alimentos ricos em vitamina A, est\u00e3o cenoura, ab\u00f3bora, tomate, mam\u00e3o, beterraba, piment\u00e3o e folhas escuras.<\/p>\n

Com a\u00a0pandemia<\/a>, muitas pessoas est\u00e3o com defici\u00eancia de\u00a0vitamina D<\/strong>\u00a0\u2013 que \u00e9 produzida pelo corpo humano a partir da exposi\u00e7\u00e3o solar. \u201cIsso tamb\u00e9m causa a queda de cabelo. Se voc\u00ea mora em um local muito frio e com pouca incid\u00eancia de Sol, procure um m\u00e9dico para que ele possa medir os seus n\u00edveis de vitamina D e decidir se voc\u00ea precisar\u00e1 de suplementa\u00e7\u00e3o\u201d, recomenda Luciana.<\/p>\n

Cuidados com o cabelo no inverno<\/h2>\n

A\u00a0esta\u00e7\u00e3o fria<\/a>\u00a0traz com ela dois h\u00e1bitos que enfraquecem e ressecam os fios: o uso excessivo de secador e o banho com \u00e1gua quente.<\/p>\n

No caso do chuveiro, os danos est\u00e3o diretamente relacionados ao couro cabeludo. \u201cO excesso de calor estimula a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, que aumentam a\u00a0oleosidade<\/strong>\u00a0e at\u00e9 a\u00a0queda capilar<\/strong>. O que pode ser feito \u00e9 enxaguar o cabelo com \u00e1gua fria ou morna\u201d, explica Nunes.<\/p>\n

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A \u00e1gua quente do chuveiro \u00e9 a inimiga n\u00famero 1 dos cabelos (Foto: Getty Images)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Prender os fios molhados ou dormir com a cabe\u00e7a \u00famida \u00e9 desaconselh\u00e1vel, pois pode causar\u00a0dermatite seborreica<\/a>. Por isto, lave o cabelo cedo para que ele seque ao longo do dia. Se o secador for inevit\u00e1vel, o hairstylist Marcos Proen\u00e7a indica passar um protetor t\u00e9rmico no cabelo antes de ligar o aparelho. \u201cEvite colocar o secador na pot\u00eancia m\u00e1xima e muito pr\u00f3ximo \u00e0s madeixas\u201d, recomenda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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