{"id":147898,"date":"2021-06-14T15:00:56","date_gmt":"2021-06-14T18:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=147898"},"modified":"2021-06-13T20:08:42","modified_gmt":"2021-06-13T23:08:42","slug":"aprenda-a-fazer-a-vitamina-de-goiaba-que-ajuda-a-abaixar-o-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aprenda-a-fazer-a-vitamina-de-goiaba-que-ajuda-a-abaixar-o-colesterol\/","title":{"rendered":"Aprenda a fazer a vitamina de goiaba que ajuda a abaixar o colesterol"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Quando consumida de maneira regular, a vitamina ajuda no controle do colesterol por ser rica em fibras sol\u00faveis<\/h2>\n

A goiaba \u00e9 rica em fibras sol\u00faveis que ajudam a\u00a0controlar os n\u00edveis de colesterol,<\/a> prevenindo a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol ruim (LDL) e o seu ac\u00famulo nos vasos sangu\u00edneos. Al\u00e9m disso, as fibras da fruta tamb\u00e9m diminuem a absor\u00e7\u00e3o do colesterol no intestino, favorecendo sua elimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A vitamina de goiaba com aveia \u00e9 um rem\u00e9dio caseiro que pode ser usado no\u00a0controle do colesterol.<\/a>\u00a0Al\u00e9m das propriedades da goiaba, a bebida \u00e9 enriquecida pelas fibras, c\u00e1lcio e ferro contidos na aveia. A indica\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar um copo desta vitamina pelo menos tr\u00eas vezes por semana.<\/p>\n

Para prevenir o colesterol alto ou mant\u00ea-lo controlado, \u00e9 necess\u00e1rio manter um estilo de vida com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e atividades f\u00edsicas regulares.<\/p>\n

Veja a receita da vitamina de goiaba que ajuda a baixar o colesterol:<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

125 gramas de iogurte natural;
\n2 goiabas vermelhas;
\n1 colher de sopa de aveia;
\nado\u00e7ar \u00e0 gosto.<\/p>\n

Modo de preparo:\u00a0<\/strong>bater os ingredientes no liquidificador, ado\u00e7ar \u00e0 gosto e beber esta vitamina de goiaba, pelo menos, 3 vezes por semana.<\/p>\n

A goiaba \u00e9 muito conhecida pela sua a\u00e7\u00e3o antidiarreica que ajuda a combater a diarreia, no entanto,\u00a0a fibra presente na aveia<\/a>\u00a0tem a\u00e7\u00e3o contr\u00e1ria e por isso esta vitamina n\u00e3o deve prender o intestino.\u00a0(Com informa\u00e7\u00f5es\u00a0do portal Tua Sa\u00fade<\/a>)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando consumida de maneira regular, a vitamina ajuda no controle do colesterol por ser rica<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":147899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/goiaba.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Quando consumida de maneira regular, a vitamina ajuda no controle do colesterol por ser rica","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147898"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147901,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147898\/revisions\/147901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}