{"id":147682,"date":"2021-06-10T09:00:27","date_gmt":"2021-06-10T12:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=147682"},"modified":"2021-06-09T20:37:08","modified_gmt":"2021-06-09T23:37:08","slug":"veja-como-sistema-imunologico-muda-conforme-a-hora-do-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/veja-como-sistema-imunologico-muda-conforme-a-hora-do-dia\/","title":{"rendered":"Veja como sistema imunol\u00f3gico muda conforme a hora do dia"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Algumas pesquisas mostram que o per\u00edodo em que somos infectados por um v\u00edrus, como o da gripe ou da hepatite, pode ter um impacto sobre o qu\u00e3o doentes ficamos<\/h2>\n

Quando micro-organismos \u2014 como bact\u00e9rias ou v\u00edrus \u2014 nos infectam, nosso sistema imunol\u00f3gico entra em a\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 altamente capacitado para detectar e eliminar infec\u00e7\u00f5es e reparar qualquer dano causado por elas.<\/p>\n

Em geral, presume-se que nosso sistema imunol\u00f3gico funcione exatamente da mesma maneira, independentemente se a infec\u00e7\u00e3o ocorrer durante o dia ou \u00e0 noite.<\/p>\n

Mas pesquisas realizadas ao longo de mais de meio s\u00e9culo mostram que nosso organismo responde de maneira diferente de dia e \u00e0 noite.<\/p>\n

A raz\u00e3o para isso \u00e9 nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico e o fato de que cada c\u00e9lula do corpo, incluindo as c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico, pode identificar a hora do dia.<\/p>\n

Nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico evoluiu ao longo de milh\u00f5es de anos para nos ajudar a sobreviver. Cada c\u00e9lula do corpo possui uma cole\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas que indicam o tempo, com base em seus n\u00edveis. Saber se \u00e9 dia ou noite significa que nosso organismo pode ajustar suas fun\u00e7\u00f5es e comportamentos (como quando queremos comer) para a hora certa.<\/p>\n

Nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico faz isso gerando ciclos de 24 horas (tamb\u00e9m chamados de ritmos circadianos) para o funcionamento das c\u00e9lulas. Por exemplo, nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico garante que s\u00f3 produzamos melatonina ao anoitecer, pois essa subst\u00e2ncia qu\u00edmica nos cansa, sinalizando que \u00e9 hora de dormir.<\/p>\n

Nosso sistema imunol\u00f3gico \u00e9 composto de v\u00e1rios tipos diferentes de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas que patrulham continuamente o corpo em busca de evid\u00eancias de infec\u00e7\u00e3o ou danos. Mas \u00e9 nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico que determina onde essas c\u00e9lulas est\u00e3o localizadas em determinados momentos do dia.<\/p>\n

De modo geral, nossas c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas migram para os tecidos durante o dia e circulam pelo corpo \u00e0 noite. Esse ritmo circadiano das c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico pode ter evolu\u00eddo de modo que as c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico estejam localizadas diretamente nos tecidos no momento em que temos mais probabilidade de ser infectados, ficando de prontid\u00e3o para um ataque.<\/p>\n

\u00c0 noite, nossas c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas circulam pelo corpo e param em nossos linfonodos, tamb\u00e9m chamados de g\u00e2nglios linf\u00e1ticos. Aqui, constroem a mem\u00f3ria do que encontraram durante o dia, incluindo infec\u00e7\u00f5es. Isso permite que sejam capazes de responder melhor \u00e0 infec\u00e7\u00e3o na pr\u00f3xima vez que se depararem com ela.<\/p>\n

Dado o controle do rel\u00f3gio biol\u00f3gico sobre nosso sistema imunol\u00f3gico, n\u00e3o surpreende saber que algumas pesquisas mostram que a hora em que somos infectados por um v\u00edrus, como o da gripe ou da hepatite, pode ter um impacto sobre o qu\u00e3o doentes ficamos. O momento exato pode variar dependendo do v\u00edrus em quest\u00e3o.<\/p>\n

Outras pesquisas tamb\u00e9m revelam que a hora que tomamos nossos medicamentos pode afetar qu\u00e3o bem eles funcionam, mas, novamente, isso depende da droga em quest\u00e3o.<\/p>\n

Por exemplo, como produzimos colesterol quando dormimos, tomar uma estatina de a\u00e7\u00e3o curta (medicamento para baixar o colesterol) antes de ir para cama oferece mais benef\u00edcios. A hora do dia tamb\u00e9m mostrou influenciar qu\u00e3o bem certos tipos de c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico funcionam.<\/p>\n

Rel\u00f3gio biol\u00f3gico e vacinas<\/h2>\n

H\u00e1 tamb\u00e9m cada vez mais evid\u00eancias de que as vacinas \u2014 que criam uma “mem\u00f3ria” imunol\u00f3gica para um pat\u00f3geno espec\u00edfico \u2014 s\u00e3o afetadas por nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico e pela hora do dia em que s\u00e3o aplicadas.<\/p>\n

Por exemplo, um ensaio cl\u00ednico randomizado de 2016 com mais de 250 adultos acima de 65 anos mostrou que tomar a vacina contra influenza pela manh\u00e3 (entre 9h e 11h) resultou em uma resposta de anticorpos maior em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que foram vacinados \u00e0 tarde (entre 15h e 17h).<\/p>\n

Mais recentemente, pessoas na faixa dos 20 anos que foram imunizadas com a vacina BCG (contra tuberculose) entre 8h e 9h apresentaram uma resposta imunol\u00f3gica melhor em compara\u00e7\u00e3o com as que foram vacinadas entre meio-dia e 13h. Portanto, para certas vacinas, h\u00e1 evid\u00eancias de que ser imunizado de manh\u00e3 cedo pode oferecer uma resposta mais robusta.<\/p>\n

Uma raz\u00e3o para observarmos uma resposta imunol\u00f3gica melhor \u00e0 vacina\u00e7\u00e3o pela manh\u00e3 pode ser devido \u00e0 maneira como nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico controla o sono.<\/p>\n

Estudos mostraram que dormir o suficiente ap\u00f3s a vacina\u00e7\u00e3o contra hepatite A melhora a resposta imunol\u00f3gica, aumentando o n\u00famero de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas espec\u00edficas da vacina que fornecem imunidade de longo prazo, em compara\u00e7\u00e3o com restringir o sono ap\u00f3s a imuniza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o se entende totalmente por que o sono aumenta a resposta \u00e0 vacina, mas pode ser devido a como nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico controla diretamente a fun\u00e7\u00e3o e a localiza\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas durante o sono. Assim, por exemplo, ele envia as c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas aos nossos linfonodos enquanto dormimos para saber que infec\u00e7\u00f5es foram encontradas durante o dia e construir uma “mem\u00f3ria” disso.<\/p>\n

Naturalmente, surge a quest\u00e3o de como tudo isso pode se relacionar com a atual pandemia de covid-19 e os programas de vacina\u00e7\u00e3o em andamento em todo o mundo. O modo como nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico imunol\u00f3gico funciona pode ser importante para determinar se desenvolvemos ou n\u00e3o a doen\u00e7a. Curiosamente, o receptor que permite ao v\u00edrus SARS-CoV-2, causador da covid-19, entrar em nossas c\u00e9lulas, est\u00e1 sob o controle do nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico.<\/p>\n

Na verdade, h\u00e1 n\u00edveis mais elevados desse receptor nas c\u00e9lulas que revestem nossas vias a\u00e9reas em diferentes hor\u00e1rios do dia. Isso pode significar que temos mais probabilidade de contrair covid-19 em determinados hor\u00e1rios, mas s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas para determinar se esse \u00e9 o caso.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o se sabe se a hora do dia em que somos vacinados contra a covid-19 afeta a resposta imunol\u00f3gica. Dada a alta efic\u00e1cia de muitas vacinas contra a doen\u00e7a (com Pfizer e Moderna relatando efic\u00e1cia acima de 90%) e a urg\u00eancia com que precisamos vacinar, as pessoas devem ser imunizadas a qualquer hora do dia que seja poss\u00edvel para elas.<\/p>\n

Mas no caso de vacinas atuais e futuras que n\u00e3o tenham taxas de efic\u00e1cia t\u00e3o altas \u2014 como a vacina contra a gripe \u2014 ou aplicadas em pessoas com respostas imunol\u00f3gicas mais fracas (como adultos mais velhos), adotar uma abordagem “cronometrada” mais precisa pode garantir uma melhor resposta imunol\u00f3gica .<\/p>\n

* Annie Curtis \u00e9 professora de Medicina e Ci\u00eancias da Sa\u00fade na Universidade Royal College of Surgeons in Ireland (RCSI).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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