{"id":147299,"date":"2021-06-03T12:00:02","date_gmt":"2021-06-03T15:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=147299"},"modified":"2021-06-03T09:03:49","modified_gmt":"2021-06-03T12:03:49","slug":"brasileiros-sao-os-que-mais-acreditam-que-engordaram-na-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/brasileiros-sao-os-que-mais-acreditam-que-engordaram-na-pandemia\/","title":{"rendered":"Brasileiros s\u00e3o os que mais acreditam que engordaram na pandemia"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Os brasileiros s\u00e3o o povo no mundo que mais acredita ter engordado durante a pandemia. \u00c9 o que diz a pesquisa Diet & Health Under Covid-19, realizada em 30 pa\u00edses. No Brasil, 52% das pessoas declararam ter aumentado de peso desde o in\u00edcio da dissemina\u00e7\u00e3o da Covid-19 no pa\u00eds. E, segundo a pesquisa, foram 6,5 kg a mais no peso m\u00e9dio dos brasileiros.<\/p>\n

Segundo a psic\u00f3loga, mestre em Sa\u00fade Coletiva pela UFRJ, especialista em Transtornos Alimentares pela USP, Fl\u00e1via Teixeira, um dos fatores que explica esse aumento de peso \u00e9 o estresse provocado pelo momento em que vivemos, que resulta na chamada \u201cfome emocional\u201d. De acordo com a especialista, nestes casos a pessoa n\u00e3o come por fome ou por uma necessidade fisiol\u00f3gica, mas para satisfazer as necessidades emocionais.<\/p>\n

\u2014 Quando a pessoa percebe que est\u00e1 com dificuldade de lidar com uma ansiedade ou uma tristeza, ela acaba levando pra comida. \u00c9 uma vontade repentina e de alimentos espec\u00edficos: geralmente coisas gorduras ou doces, como sorvete, chocolate \u2014 exemplifica Teixeira.<\/p>\n

Durante o per\u00edodo de pandemia, com todas as restri\u00e7\u00f5es sociais e medos provocados pela propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus, esses sentimentos de ang\u00fastia e ansiedade acabam se manifestando de forma mais intensa e frequente na popula\u00e7\u00e3o. E, segundo a psic\u00f3loga, o fato de as pessoas ficarem trancadas em casa favorece a busca por prazer, recompensa ou distra\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

\u2014 Como ficamos muito tempo confinados, a comida virou uma v\u00e1lvula de entretenimento, de escape. E se vamos jogar um jogo em casa ou ver um filme, sempre levamos uma comida pra acompanhar. Assim, acabamos comendo o dia inteiro, o que leva ao ganho de peso.<\/p>\n

Ela ressalta que a fome emocional n\u00e3o \u00e9 considerada um transtorno alimentar. Comer sem estar com fome, e \u00e0s vezes sem prestar aten\u00e7\u00e3o no alimento, \u00e9 um h\u00e1bito muito comum nos estados de ansiedade, como um mecanismo de enfrentamento que pode diminuir temporariamente emo\u00e7\u00f5es indesejadas.<\/p>\n

Por\u00e9m, a psic\u00f3loga alerta que alguns sinais devem ser observados para evitar o desenvolvimento de transtornos alimentares como compuls\u00f5es, bulimia, anorexia, entre outros. Segundo Teixeira, um determinante \u00e9 a frequ\u00eancia dos epis\u00f3dios. Quando repetidamente a comida se associa a comportamentos emocionais e as coisas passam a fugir do controle da pessoa, \u00e9 necess\u00e1rio tomar cuidado e de prefer\u00eancia fazer uma consulta com um especialista.<\/p>\n

\u2014 O ato de comer vira um inimigo para as pessoas. E quando a preocupa\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o deixa de ser s\u00f3 sobre o peso corporal, e passa a trazer um sofrimento emocional, \u00e9 melhor procurar ajuda \u2014 enfatiza.<\/p>\n

Como identificar<\/strong><\/p>\n

– A fome emocional aparece inesperadamente<\/p>\n

– Comemos automaticamente, sem estarmos cientes do tempo ou das quantidades<\/p>\n

– Geralmente, queremos um tipo espec\u00edfico de comida ou refei\u00e7\u00e3o, quase sempre alimentos gordurosos ou com a\u00e7\u00facar<\/p>\n

– N\u00e3o nos sentimos saciados<\/p>\n

– Depois de comer, sentimos culpa, arrependimento ou vergonha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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