{"id":145439,"date":"2021-04-28T08:19:57","date_gmt":"2021-04-28T11:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=145439"},"modified":"2021-04-28T08:19:57","modified_gmt":"2021-04-28T11:19:57","slug":"veja-como-a-menopausa-pode-afetar-a-saude-mental-feminina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/veja-como-a-menopausa-pode-afetar-a-saude-mental-feminina\/","title":{"rendered":"Veja como a menopausa pode afetar a sa\u00fade mental feminina"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>N\u00e3o estamos passando por um momento f\u00e1cil, a\u00a0pandemia<\/a>\u00a0trouxe muita inseguran\u00e7a, nervosismo, preocupa\u00e7\u00f5es e outros problemas que afetam diariamente a nossa\u00a0sa\u00fade mental<\/a>. Tudo isso combinado acabou virando um gatilho que levou muitas pessoas a procurarem consult\u00f3rios de psic\u00f3logos nesse per\u00edodo.<\/p>\n

Para mulheres que est\u00e3o passando pelo per\u00edodo da\u00a0menopausa<\/a>, a situa\u00e7\u00e3o pode se agravar ainda mais. “O momento mais cr\u00edtico \u00e9 a perimenopausa, que se inicia por volta dos 45 anos e termina at\u00e9 um ano ap\u00f3s a menopausa, aos 51 anos de idade, em m\u00e9dia. Essa fase \u00e9 caracterizada por oscila\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis hormonais \u2014 principalmente o estrog\u00eanio e a progesterona \u2014, podendo desenvolver sintomas f\u00edsicos (dores, ondas de calor e ins\u00f4nia), al\u00e9m de sintomas ps\u00edquicos como tristeza,\u00a0ansiedade<\/a> e irritabilidade, podendo progredir para uma depress\u00e3o”, explica o psiquiatra Dr. Joel Renn\u00f3 Jr., que desde 1998 est\u00e1 \u00e0 frente do Programa Sa\u00fade Mental da Mulher (ProMulher) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas, da Faculdade de Medicina da USP.<\/p>\n

“O climat\u00e9rio, que engloba tamb\u00e9m o momento da\u00a0perimenopausa<\/a>, \u00e9 um per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o na vida da mulher \u2014 que vai dos 40 at\u00e9 65 anos de idade \u2014, marcando o encerramento de sua fase reprodutiva, quando os ov\u00e1rios param de trabalhar e ela chega \u00e0 menopausa. Num mundo repleto de apelos de sexualidade, busca constante da juventude, encarar o fim desse ciclo pode mexer, e muito, com o emocional e a autoestima de qualquer mulher. Se considerarmos as mudan\u00e7as hormonais, metab\u00f3licas, f\u00edsicas e sociais decorrentes, d\u00e1 para imaginar o porqu\u00ea esse per\u00edodo pode causar\u00a0depress\u00e3o<\/a>, ansiedade e outros transtornos em tantas mulheres. \u00c9 importante poder contar com um especialista em sa\u00fade mental feminina neste per\u00edodo que pode ser t\u00e3o frustrante, dependendo da estrutura emocional, psicol\u00f3gica e familiar de cada mulher.”<\/p>\n

E o que contribui para esses sintomas depressivos al\u00e9m de gen\u00e9tica e vulnerabilidade a essas oscila\u00e7\u00f5es hormonais?\u00a0<\/strong>“Os\u00a0fogachos<\/a>, por exemplo, t\u00eam uma correla\u00e7\u00e3o muitas vezes com o agravamento e at\u00e9 o desencadeamento de alguns casos depressivos neste per\u00edodo”, garante o m\u00e9dico. “Gatilhos expressores intr\u00ednsecos \u00e0 pandemia, como desesperan\u00e7a, inseguran\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o ao futuro, falta de controle, sobrecarga de trabalho, acabaram aumentando a procura [na cl\u00ednica].”<\/p>\n

E como manter a nossa sa\u00fade mental nessa fase?<\/strong>\u00a0“Em primeiro lugar, observar mudan\u00e7as de comportamento, de socializa\u00e7\u00e3o (embora restrito pela pandemia), problemas de concentra\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, n\u00e3o ter vontade de acordar cedo pela manh\u00e3, aumento do\u00a0consumo de doces<\/a>, \u00e1lcool e rem\u00e9dios tarja preta, ter pensamentos muito negativos. Tudo isso pode ser um sinal de alerta e a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar um especialista, mesmo que seja de forma online”, diz Renn\u00f3. “Respeitando todas as regras, \u00e9 importante fazer caminhadas, tomar um pouco de sol, dar pausas nos trabalhos di\u00e1rios, fazer algo prazeroso, as pessoas acabam n\u00e3o se dando esse direito por estar dentro de casa fazendo\u00a0m\u00faltiplas tarefas<\/a>\u00a0nessa pandemia.”<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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