{"id":144637,"date":"2021-04-13T10:21:33","date_gmt":"2021-04-13T13:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=144637"},"modified":"2021-04-13T11:17:40","modified_gmt":"2021-04-13T14:17:40","slug":"saiba-a-importancia-de-combinar-a-vitamina-d-e-o-calcio-na-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-a-importancia-de-combinar-a-vitamina-d-e-o-calcio-na-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Saiba a import\u00e2ncia de combinar a vitamina D e o c\u00e1lcio na sa\u00fade da mulher"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-144638\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Entenda como essa combina\u00e7\u00e3o poderosa auxilia na sa\u00fade feminina<\/p>\n<p>Manter a sa\u00fade em dia requer muito cuidado e disciplina com diversas partes do nosso organismo. Al\u00e9m da\u00a0<a title=\"Conhe\u00e7a alimentos que n\u00e3o engordam\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/calorias-negativas-descubra-quais-sao-os-alimentos-que-nao-engordam\/\">alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0saud\u00e1vel e da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, \u00e9 preciso preocupar-se tamb\u00e9m com a imunidade e a preven\u00e7\u00e3o de eventuais problemas.<\/p>\n<p>Em um estudo recente da DSM Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade Humana, 12 mil pessoas de 24 pa\u00edses foram entrevistadas com o objetivo de compreender as atitudes dos entrevistando perante a\u00a0<a title=\"Salmos para revigorar a sa\u00fade\" href=\"https:\/\/joaobidu.com.br\/noticias\/ultimas\/salmos-para-revigorar-a-saude.phtml\">sa\u00fade<\/a>\u00a0imunol\u00f3gica e nutricional. Desta forma, 65% das pessoas prioriza o cuidado com a imunidade e, dentro desse total, 62% associam a Vitamina D com uma imunidade boa. Al\u00e9m disso, 70% dos candidatos relataram consumir suplementos vitam\u00ednicos.<\/p>\n<p>Dr. Daniel Magnoni, chefe de nutrologia do Instituto Dante Pazzanese, em S\u00e3o Paulo, explica que a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D \u00e9 uma ferramenta cl\u00ednica atual e necess\u00e1ria. &#8220;Principalmente pela baixa exposi\u00e7\u00e3o ao sol e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. A melhora da imunidade tamb\u00e9m passa pelo adequado n\u00edvel s\u00e9rico, ou seja, a quantidade de vitamina D que se encontra na corrente sangu\u00ednea&#8221;.<\/p>\n<p>Para que essa suplementa\u00e7\u00e3o seja ainda mais eficiente no organismo, \u00e9 poss\u00edvel combinar com o c\u00e1lcio. Juntos, auxiliam tanto na fun\u00e7\u00e3o regulat\u00f3ria dos horm\u00f4nios, quanto na sa\u00fade \u00f3ssea e muscular, que previne doen\u00e7as como a osteoporose.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico ressalta tamb\u00e9m que o consumo dessa vitamina se torna ainda mais importante para as mulheres na terceira idade e na\u00a0<a title=\"Veja como fica a pele na menopausa\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/relacionamento\/pele-na-menopausa-veja-dicas-de-especialista\/\">menopausa<\/a>, pois auxilia na regula\u00e7\u00e3o hormonal. Uma novidade que ele destaca \u00e9 a op\u00e7\u00e3o de consumir gomas, ao inv\u00e9s dos tradicionais comprimidos.<\/p>\n<p>\u00c9 normal associar suplementos apenas \u00e0s pessoas que se exercitam e vivem na academia, mas isso \u00e9 um equ\u00edvoco. Hoje em dia, h\u00e1 diversas op\u00e7\u00f5es no mercado que tem como \u00fanico foco a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. A suplementa\u00e7\u00e3o, portanto, \u00e9 uma maneira de ajudar o organismo, fortalecendo-o. Mas, claro, busque sempre um m\u00e9dico para saber quais as vitaminas indicadas para voc\u00ea.<\/p>\n<p>Consultoria: Dr. Good<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como essa combina\u00e7\u00e3o poderosa auxilia na sa\u00fade feminina Manter a sa\u00fade em dia requer<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":144638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/saude.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Entenda como essa combina\u00e7\u00e3o poderosa auxilia na sa\u00fade feminina Manter a sa\u00fade em dia requer","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144637"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144639,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144637\/revisions\/144639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}