{"id":143798,"date":"2021-03-29T08:00:57","date_gmt":"2021-03-29T11:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=143798"},"modified":"2021-03-28T21:31:44","modified_gmt":"2021-03-29T00:31:44","slug":"20-dicas-para-enfrentar-bem-o-periodo-de-isolamento-necessario-por-causa-da-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/20-dicas-para-enfrentar-bem-o-periodo-de-isolamento-necessario-por-causa-da-covid\/","title":{"rendered":"20 dicas para enfrentar bem o per\u00edodo de isolamento necess\u00e1rio por causa da Covid"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Estamos em pleno endurecimento das medidas de isolamento criadas para reduzir a movimenta\u00e7\u00e3o de pessoas nas ruas e consequentemente frear a transmiss\u00e3o do novo\u00a0coronav\u00edrus<\/a>. Depois de um ano de pandemia, encarar um isolamento mais rigoroso pode ser um desafio para a sa\u00fade mental. Por isso, o EXTRA procurou ajuda profissional e criou um \u201cmanual de sobreviv\u00eancia\u201d para esta nova etapa.<\/p>\n

Especialistas afirmam que \u00e9 compreens\u00edvel que as pessoas estejam cansadas da nova rotina imposta pela Covid-19. No entanto, este \u00e9 um momento de nos esfor\u00e7armos um pouco mais para vencermos a doen\u00e7a.<\/p>\n

\u2014 \u00c9 preciso trabalhar a resili\u00eancia para continuar motivado e n\u00e3o deixar se abalar mesmo nessa situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil para todos \u2014 orienta a psic\u00f3loga Fabiane Curvo de Faria.<\/p>\n

Na avalia\u00e7\u00e3o do psiquiatra Eduardo Tancredi, membro do Comit\u00ea T\u00e9cnico da Alian\u00e7a para a Sa\u00fade Populacional (ASAP), novas medidas restritivas impactam na sa\u00fade mental, pois os seres humanos s\u00e3o soci\u00e1veis. Mas ele sugere que este momento dentro de casa seja visto como uma oportunidade de \u201corganizar a vida\u201d.<\/p>\n

\u2014 Teremos tempo para colocar alguns projetos engavetados em pr\u00e1tica. Vamos ser otimistas. A vacina est\u00e1 a\u00ed e isso vai passar \u2014 aconselha.<\/p>\n

Com as escolas fechadas neste per\u00edodo de medidas restritivas mais duras, as crian\u00e7as precisam ter o que fazer. Para Ana Barroso, da Pediatria Dupla Carioca, os pais podem aproveitar para brincar com os pequenos e tamb\u00e9m integr\u00e1-los \u00e0 rotina de casa:<\/p>\n

\u2014 As crian\u00e7as podem receber tarefas simples, como regar as plantas, arrumar a cama e jogar o lixo fora. Vale tamb\u00e9m tirar pelo menos uma hora do dia para brincar de algo.<\/p>\n

Thatiana Peixoto, tamb\u00e9m da Pediatria Dupla Carioca, alerta que os pais devem ficar atentos para evitar poss\u00edveis acidentes dom\u00e9sticos, principalmente com crian\u00e7as pequenas:<\/p>\n

\u2014 \u00c9 importante nunca deixar crian\u00e7as sozinhas em cozinhas ou \u00e1reas com piscina. Facas, tesouras, chaves de fenda e outros objetos perfuradores nunca devem ser dados \u00e0s crian\u00e7as e precisam ser guardados em locais fechados.<\/p>\n

Com restaurantes funcionando apenas por delivery, \u00e9 importante tomar alguns cuidados ao receber entregas.<\/p>\n

\u2014 No contato com o entregador, utilize m\u00e1scara e higienize as m\u00e3os antes e depois de manusear a entrega. Evitar comer na embalagem original e utilizar utensilio pr\u00f3prio tamb\u00e9m podem ser medidas para evitar o risco de contamina\u00e7\u00e3o, que ainda assim \u00e9 baixo \u2014 diz Ana Helena Figueiredo, infectologista do Grupo de Telemedicina Iron, que recomenda ainda escolher o hor\u00e1rio mais vazio para fazer compras no supermercado, sempre usando m\u00e1scara e mantendo o distanciamento.<\/p>\n

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