{"id":143701,"date":"2021-03-27T16:20:31","date_gmt":"2021-03-27T19:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=143701"},"modified":"2021-03-27T16:25:48","modified_gmt":"2021-03-27T19:25:48","slug":"combinacao-de-minerais-com-vitaminas-favorecem-o-funcionamento-do-sistema-imunologico-de-adultos-e-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/combinacao-de-minerais-com-vitaminas-favorecem-o-funcionamento-do-sistema-imunologico-de-adultos-e-criancas\/","title":{"rendered":"Combina\u00e7\u00e3o de minerais com vitaminas favorecem o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Com a pandemia, houve uma mudan\u00e7a de costumes e h\u00e1bitos. Al\u00e9m disso, a acentuada preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas em rela\u00e7\u00e3o a sa\u00fade e principalmente nos cuidados para manter uma boa imunidade. E, para isso, nada melhor que a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais.<\/p>\n

“Combinar vitaminas e minerais favorece o sistema imunol\u00f3gico, de adultos e crian\u00e7as. Essa combina\u00e7\u00e3o deve estar presente na alimenta\u00e7\u00e3o. Vitaminas C, D e E, al\u00e9m de zinco e sel\u00eanio s\u00e3o fundamentais, mas quando a quantidade n\u00e3o supre a necessidade di\u00e1ria a suplementa\u00e7\u00e3o pode ser uma excelente op\u00e7\u00e3o, desde que seja orientada por um m\u00e9dico”, comenta o Dr. Daniel Magnoni, chefe de nutrologia do Instituto Dante Pazzanese.<\/p>\n

As atividades cotidianas voltaram a ser feitas em casa, sobrecarregando consideravelmente as pessoas. E manter uma rotina atribulada \u00e9 uma das grandes vil\u00e3s da dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n

“\u00c9 mais dif\u00edcil manter uma dieta rica em alimentos que forne\u00e7a as necessidades di\u00e1rias das principais vitaminas e minerais. Esse \u00e9 o cen\u00e1rio ideal para a suplementa\u00e7\u00e3o. Pois ela se mostra eficaz e muito pr\u00e1tica, inclusive com op\u00e7\u00f5es em gomas mastig\u00e1veis que podem ser consumidas sem \u00e1gua”, comenta.<\/p>\n

Confira os benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n

Vitamina C – Muito importante na fun\u00e7\u00e3o dos leuc\u00f3citos, que formam as defesas do organismo. Por isso tem o papel de auxiliar com a imunidade e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Sel\u00eanio – Essencial para o sistema imune, tanto inato quanto adquirido, com papel fundamental no equil\u00edbrio de oxida\u00e7\u00e3o-redu\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o do DNA.<\/p>\n

Vitamina D – Importante regulador do sistema imune e auxilia com a absor\u00e7\u00e3o de minerais como o c\u00e1lcio, ou seja, \u00e9 fundamental na forma\u00e7\u00e3o de ossos e dentes.<\/p>\n

Zinco – Auxilia no funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, cicatriza\u00e7\u00e3o de ferimentos. Al\u00e9m disso, colabora para o fortalecimento de unhas e cabelo.<\/p>\n

Vitamina E – \u00c9 uma das vitaminas em que a suplementa\u00e7\u00e3o em concentra\u00e7\u00e3o acima da recomendada contribui positivamente com a fun\u00e7\u00e3o imune.<\/p>\n

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