{"id":143677,"date":"2021-03-27T12:43:35","date_gmt":"2021-03-27T15:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=143677"},"modified":"2021-03-27T12:43:35","modified_gmt":"2021-03-27T15:43:35","slug":"conheca-dois-chas-que-equilibram-o-metabolismo-enquanto-dorme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-dois-chas-que-equilibram-o-metabolismo-enquanto-dorme\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a dois ch\u00e1s que equilibram o metabolismo enquanto dorme"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O descanso adequado ajuda a manter o equil\u00edbrio e \u00f3timo funcionamento do metabolismo, proporcionando mais energia, sa\u00fade e acelerando o processo de emagrecimento, conforme explica um artigo publicado no jornal Metro World News.<\/p>\n

Como tal, a falta de sono torna o metabolismo lento, deixa-nos cansados e prejudica a digest\u00e3o.<\/p>\n

Ou seja, manter o metabolismo equilibrado \u00e9 fundamental para a opera\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios processos no nosso organismo.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o, consumo de tabaco, doen\u00e7as, pr\u00e1tica de exerc\u00edcio ou sedentarismo, stress e ritmo de vida s\u00e3o alguns fatores que influenciam o metabolismo – um conjunto de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas que ocorrem no corpo humano e que impactam diretamente com o equil\u00edbrio das fun\u00e7\u00f5es cardiovasculares e respirat\u00f3rias.<\/p>\n

A ingest\u00e3o de certos ch\u00e1s pode ser um aliado nessa reconquista de harmonia do organismo atrav\u00e9s da boa qualidade do sono di\u00e1rio:<\/p>\n

Ch\u00e1 de folhas de lim\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Tem fun\u00e7\u00f5es diur\u00e9ticas e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no corpo. \u00c9 ainda rico em propriedades que combatem a inflama\u00e7\u00e3o, contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e promovem o relaxamento.<\/p>\n

Adicionalmente, as propriedades sedativas das folhas do lim\u00e3o ajudam a tratar as ins\u00f3nias e a atenuar o stress.<\/p>\n

Ch\u00e1 de camomila<\/strong><\/p>\n

A camomila \u00e9 abundante em propriedades anti-inflamat\u00f3rias, anti-bacterianas e que reduzem a ins\u00f3nia. Mais ainda, esta planta cont\u00e9m tamb\u00e9m c\u00e1lcio e magn\u00e9sio – dois nutrientes essenciais para o \u00f3timo funcionamento do corpo.<\/p>\n

O ch\u00e1 de camomila tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade digestiva e tem efeito calmante, diminuindo a ansiedade, o apetite e a compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n

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